Euskadi adelanta 11 días el Plan de Calor por temperaturas de hasta 35 gradosJorge Muñoz
El Departamento de Salud ha activado de forma anticipada el Plan de Calor 2026 debido a un frente meteorológico inusual que ha elevado los termómetros cerca de los 35 grados en Euskadi. El protocolo institucional, diseñado habitualmente para comenzar cada primero de junio, estará operativo hasta el próximo 30 de septiembre con el objetivo de minimizar los efectos del estrés térmico en la salud de la ciudadanía. El exceso de temperatura causó 114 fallecimientos en Euskadi durante la campaña de 2025, una cifra que superó en 52 decesos los registros del año anterior debido a un verano extremo. Según el sistema de monitorización MoMo, la mortalidad se concentró de forma masiva en el mes de agosto con 74 víctimas y en junio con 27 muertes, coincidiendo este último con el junio más caluroso registrado en el País Vasco en los últimos cincuenta años.
Impacto en Urgencias de Osakidetza y medidas de prevención
Más allá de las estimaciones globales de mortalidad, la presión asistencial directa por cuadros clínicos de golpe de calor afectó de forma intensa a los servicios de urgencias vascos. El periodo más crítico se vivió durante la última quincena de junio, cuando las ambulancias y equipos sanitarios atendieron a 55 personas por golpe de calor síntomas clínicos en apenas diez días, requiriendo 37 de ellas el traslado urgente a hospitales por la gravedad de su estado.
Con todo esto en mente, las autoridades sanitarias insisten en la importancia de la prevención ante olas de calor en el exterior a través de ropa ligera, el uso de sombreros y la reducción de actividades físicas intensas en las horas centrales del día. En el ámbito doméstico se recomienda mantener las persianas bajadas mientras dé el sol, ventilar la casa de noche y acudir a refugios climáticos públicos si la vivienda supera niveles críticos de calor. La hidratación constante con agua, la preferencia por comidas ligeras como frutas o verduras y la eliminación de bebidas alcohólicas completan las pautas esenciales de nutrición.
RECOMENDACIONES PARA LA POBLACIÓN
Las autoridades sanitarias vascas inciden en cuatro bloques esenciales de protección:
PROTEGERSE EN EL EXTERIOR
- Evitar la exposición solar en las horas centrales del día.
- No exponer a bebés menores de 6 meses directamente al sol.
- Usar protección adecuada, incluyendo sombreros, gafas de sol y cremas solares.
- Vestir ropa idónea, que sea ligera, holgada y transpirable.
- Reducir el ejercicio, evitando actividades físicas intensas en las horas más calurosas.
MANTENER FRESCA LA CASA
- Cerrar ventanas y persianas durante el día para bloquear la entrada de calor.
- Ventilar de noche para aprovechar el descenso de la temperatura exterior.
- Apagar electrodomésticos que generen calor residual en las horas críticas.
- Usar el ventilador con cautela, ya que si el ambiente supera los 35 °C no reduce la temperatura del cuerpo.
- Buscar refugios climáticos, pasando entre 2 y 3 horas al día en espacios climatizados públicos si el hogar es muy caluroso.
HIDRATACIÓN Y ALIMENTACIÓN
- Beber agua constantemente, sin necesidad de esperar a sentir sed.
- Evitar el alcohol, la cafeína y los refrescos muy azucarados porque aceleran la deshidratación.
- Comer platos ligeros, priorizando ensaladas, frutas y verduras que reponen las sales minerales perdidas por el sudor.
- Evitar comidas copiosas y grasas que sobrecarguen la digestión bajo el estrés térmico.
CUIDADO DE COLECTIVOS VULNERABLES
- Vigilar estrechamente a niños, embarazadas, ancianos y enfermos crónicos.
- Visitar a mayores que vivan solos o en situación de dependencia de manera diaria.
- Nunca dejar a nadie en un coche, una norma crítica para niños y mascotas, incluso si el vehículo está a la sombra.
Si se perciben síntomas persistentes como fatiga, mareos, visión borrosa o desmayos durante más de una hora, se debe contactar con el personal sanitario. Ante emergencias graves o síntomas claros de un golpe de calor, se debe llamar inmediatamente al 112.
El plan pone el foco de atención prioritario en los colectivos vulnerables, especialmente en menores de edad, mujeres embarazadas y personas mayores que padecen enfermedades crónicas. Salud insta a la población a realizar visitas diarias a ancianos que vivan solos y recuerda la prohibición estricta de dejar a personas o mascotas en el interior de vehículos estacionados. Ante síntomas de alerta como mareos o fatiga prolongada se debe acudir al centro de salud, reservando el teléfono de emergencias 112 para casos graves. Esta campaña se alinea de manera directa con los objetivos del Pacto Vasco de Salud y se implementa bajo la estrategia global One Health, que unifica la vigilancia médica con la gestión ambiental. La coordinación estrecha entre la Dirección de Salud Pública, el Departamento de Seguridad y la agencia meteorológica Euskalmet permitirá