Excesos navideños

Ideas dietéticas tras el exceso navideño

Nekane Lauzirika 2021-01-20 En los últimos meses no hay báscula que haya salido ilesa. Algunas veían subir y bajar las agujas, otras un descenso debido al desánimo de muchas personas. Con el inicio del año es un buen momento par decir adiós a los kilos de más y cuidar también de que esos que se han ido no vuelvan.

Navidad: ¡Mucho cuidado con los excesos!

Nekane Lauzirika 2020-12-22 Al margen de controlar las calorías que se van a consumir en las comidas y cenas navideñas, siempre es positivo realizar ejercicio para compensar los excesos. Por ejemplo, es recomendable caminar veinte minutos a paso ligero tres días a la semana o subir y bajar las escaleras de casa andando.

noticias de deia