Mungia quiere enseñar a la ciudadanía herramientas para combatir el estrés diario y, para ello, el Servicio de Prevención de Adicciones de la Mancomunidad Mungialde de Servicios Sociales, en colaboración con el Ayuntamiento de Mungia, ha organizado un nuevo taller dirigido a la mejora del bienestar emocional de los vecinos y vecinas de la comarca. Bajo el título Reducir el estrés con mindfulness, la actividad se desarrollará en la sala de exposiciones de la casa consistorial de Mungia, en cinco sesiones y de forma gratuita con un total de 16 plazas. El objetivo es dotar a las personas de herramientas prácticas para gestionar el estrés en su vida cotidiana.
A este respecto, la presidenta de la Mancomunidad Mungialde de Servicios Sociales, Bakarne Egia, destaca la importancia de estas iniciativas que tienen como fin el bienestar social. “Queremos seguir ofreciendo herramientas accesibles que ayuden a gestionar el estrés y mejorar la salud emocional. Este taller es una oportunidad para que las personas aprendan estrategias efectivas que pueden aplicar en su día a día”.
El taller, que tiene una duración de 10 horas y que se llevará a cabo en cinco sesiones (5, 12, 19 y 26 de marzo y 2 de abril), está dirigido a personas adultas pertenecientes a los municipios de la Mancomunidad Mungialde (Arrieta, Bakio, Gamiz-Fika, Laukiz, Meñaka y Mungia) que deseen aprender a cuidarse y a cuidar a las demás personas de forma saludable.
Así, la formación está diseñada para mejorar la salud emocional y aprender estrategias efectivas de relajación y manejo del estrés a través de diversas dinámicas: prácticas de meditación, de respiración consciente y observación de los pensamientos y emociones. Estas prácticas ayudarán a regular las situaciones de tensión y promover un estilo de vida más saludable. Por último, la iniciativa se enmarca en las acciones de la Mancomunidad para fortalecer el bienestar de la ciudadanía.