Más rondas de agua, comidas ligeras, actividades que no requieran mucho esfuerzo… son algunas de las pautas que siguen al pie de la letra en la Residencia Otxartaga de Ortuella, donde viven 120 usuarios. Mayores y trabajadores sobrellevan jornadas con temperaturas extremas haciendo pequeñas modificaciones en sus rutinas.
Cada día Maite López de la Calle tiene una visita obligada al gimnasio del centro donde le espera Gaizka Ruiz Medrano, el fisioterapeuta, quien le acompaña en todos los ejercicios que realiza para recuperarse de dos operaciones de cadera. Tiene el objetivo muy claro: volver a su casa de Sestao cuanto antes y en octubre, quizá, viajar a Madrid a ver una obra de teatro.
Esos sueños, y en las pesadillas en las que ha aparecido Gaizka en alguna ocasión, son las que impulsan a esta mujer en su proceso de rehabilitación. “Cuando llegué al centro me dijo que para San Juan iba a saltar la hoguera”, comenta entre risas esta mujer que junto a su fisioterapeuta ha mejorado de manera considerable. Y él se encarga de que en los días de calor extremo el proceso de recuperación continúe aunque modificando las actividades. “Con estas temperaturas cambiamos el trabajo de fuerza por otro que sea dinámico y con el que podamos evitar los cambios bruscos”, detalla este joven que reconoce que “les doy mucha caña pero si eres laxo, los periodos de recuperación son más largos”.
La principal recomendación de las autoridades sanitarias es insistir en una hidratación constante de todos los ciudadanos. Por ello, en la Residencia Otxartaga ofrecen en reiteradas ocasiones agua y Gaizka Euba, supervisor del centro, confiesa que “el consumo de zumos se nos ha disparado”. Los líquidos son esenciales pero también la alimentación que estos días cambia un poco para que sea más ligera. “Hay dos primeros y dos segundos tanto para comer como para cenar. Hemos cambiado algunos platos para introducir gazpacho o rollitos de ensaladilla pero sin perder el equilibrio nutricional”, detalla Sonia Chamorro, una de las cocineras del centro. Ella también ha cambiado la organización de los cocinados. “Hoy tenemos lomo rebozado y lo hemos hecho a primera hora para evitar las horas de más calor”, concreta.
Las instalaciones comunes del centro disponen de aire acondicionado y los mayores agradecen poder disfrutar de la compañía o de las actividades con temperaturas más livianas. El ejercicio físico queda reducido a pequeñas acciones de “psicomotricidad fina” para que el calor no implique no mover los músculos. Si las áreas de convivencia son el punto de encuentro, el de relax son las habitaciones. Y ahí el aire frío no existe pero eso no significa que no se ofrezcan ciertas comodidades. “A las personas que están encamadas o que pasan mucho tiempo en su habitación se les pone un ventilador”, apunta el supervisor.
Protegidos
El día a día en el centro se intenta que sea similar a otras jornadas pero Gaizka Euba subraya que “damos recomendaciones a los usuarios de que no salgan a la calle, pero no podemos impedirlo”. Sin embargo, sí que debido a las altas temperaturas, la dirección ha decidido clausurar el acceso a la terraza para prevenir que los mayores sufran algún problema de salud derivado de la exposición al calor.
Si el acceso a la zona de esparcimiento al aire libre está cerrado, las excursiones directamente se cancelan. Con el verano llega el momento de las salidas del centro elegidas por el Consejo del Mayor de la propia residencia y como indica Natalia Fernández, animadora sociocultural, "miramos el tiempo y con este calor no podemos hacerlas. Tenemos prevista una mañana jueves". Cuando hay avisos desde Euskalmet, anulan los planes aunque esa circunstancia les suponga otro quebradero de cabeza: modificar el transporte. "Trabajamos con CAE Zurekin, que es una empresa de inserción, e intentamos cuadrar una nueva fecha. Nos ayudan porque va en el perfil de la propia empresa", concluye Euba.
