Llega el último día del año y con ello la tradicional celebración de la carrera San Silvestre. Como cada 31 de diciembre, cientos de personas realizarán el recorrido para despedir el 2025 haciendo ejercicio. No obstante, hay que correr con cabeza.
Por este motivo, la Asociación de voluntarias y voluntarios digitales de emergencias de Euskadi, VOST Euskadi, ha compartido a través de sus redes sociales una serie de recomendaciones a seguir por las y los deportistas para disfrutar de la jornada sin lesiones.
En concreto, VOST Euskadi da cinco consejos para aquellas personas que vayan a correr por montaña. Las recomendaciones son: mantener la vista en el camino; mantenerse hidratado; planificar la ruta, yendo acompañado de alguien o diciéndole por dónde se va a ir y ser consciente del nivel de cada uno. "Está bien desafiarte pero aprende a reconocer cuando bajar el ritmo", apuntan. Y, sobre todo, disfrutar del día haciendo deporte. "No subestimes la montaña", señalan desde la Asociación de voluntarias y voluntarios digitales de emergencias de Euskadi.
