Mindfullness tailerrak eskainiko ditu Mungiak

Osasun mentalak duen garrantzia kontuan izanda, Mungiako Udalak martxan jarriko ditu 'Mindullnessekin estresa murriztea' izeneko tailerrak, Mundialdeko Gizarte Zerbitzuen Mankomunitateko Adikzioen Prebentzio Zerbitzuekin elkarlanean.

Jarduera Mungiako Udaleko erakusketa aretoan egingo da, eta parte-hartzaileei beren eguneroko bizitzan estresa kudeatzeko tresna praktikoak ematea du helburu.

Bakarne Egiak, Gizarte Zerbitzuen Mungialdeko Mankomunitateko presidenteak, horrelako ekimenen garrantzia azpimarratu du, herritarren ongizatea helburu dutenak: "estresa kudeatzen eta osasun emozionala hobetzen lagunduko duten tresna irisgarriak eskaintzen jarraitu nahi dugu. Tailer hau aukera bat da pertsonek beren egunerokoan aplika ditzaketen estrategia eraginkorrak ikas ditzaten".

Tailerrak 10 orduko iraupena du eta bost saiotan egingo da (martxoaren 5ean, 12an, 19an eta 26an eta apirilaren 2an). Mungialde Mankomunitateko udalerrietako (Arrieta, Bakio, Gamiz-Fika, Laukiz, Meñaka eta Mungia) pertsona helduei zuzenduta dago, pertsona horiek osasuntsu zaintzen eta zaintzen ikasi nahi badute.

Hala, prestakuntza diseinatuta dago osasun emozionala hobetzeko eta erlaxatzeko eta estresa maneiatzeko estrategia eraginkorrak ikasteko, hainbat dinamikaren bidez: meditazio-praktikak, arnasketa kontzientekoak eta pentsamenduak eta emozioak behatzekoak. Praktika horiek tentsio-egoerak erregulatzen eta bizimodu osasungarriagoa sustatzen lagunduko dute. Ekimena Mankomunitateak herritarren ongizatea indartzeko egiten dituen ekintzen barruan kokatzen da, eta baliabide irisgarriak eta kalitatezkoak eskaintzen ditu gizarte-zerbitzuen eremuan.

Informazio gehiago nahi izanez gero eta izena emateko, Gizarte Zerbitzuen Mungialdeko Mankomunitateko Adikzioen Prebentzio Zerbitzuarekin harremanetan jar zaitezkete 747 414 274 telefonoaren bidez edo prebentzioa@mungialde.eus helbide elektronikoaren bidez.