Diez consejos útiles para mantener una buena salud oral también en Navidad
Mantener una boca sana debe ser un reto al que atender durante todo el año, si bien en este tiempo de excesos en la mesa, los expertos recomiendan seguir unas sencillas recomendaciones
Llegadas estas fechas en las que todos nos excedemos comiendo y bebiendo queremos dar una serie de consejos que consideramos pueden ser útiles para mantener en correctas condiciones la salud oral:
1. Comer productos dulces durante las comidas. Evitarlas entre ellas.
2.No retener estos alimentos mucho tiempo en la boca. Ingerirlos cuantos antes.
3. Procurar evitar los alimentos muy pegajosos. Aceleran la aparición de la caries.
4.No alternar repetidamente alimentos y bebidas frías con otras calientes.
5. Ser conscientes de que el exceso de alcohol daña los tejidos blandos de la boca.
6. El consumo de tabaco irrita las mucosas, ensucia los dientes y deteriora el paladar.
7. Siempre cepillarse intensamente los dientes después de las comidas para evitar que los restos de alimentos contribuyan a formar la placa bacteriana que desmineraliza los dientes y provoca enfermedades en las encías. Es muy importante para nuestra salud en general, mantener una óptima higiene bucal.
8. Al menos una vez al día, limpiar los espacios entre dientes con seda dental o cepillos especiales.
Lo más importante para mantener sana la boca es limpiarse con mucha frecuencia los dientes y visitar al dentista regularmente
9. Es conveniente beber agua con frecuencia para mantener la boca hidratada. El consumo de frutas y verduras ayuda a la higiene bucal.
10. Es conveniente CONSULTAR AL DENTISTA por lo menos dos veces al año para un chequeo dental rutinario, e inmediatamente si existe alguna molestia en los dientes o en la boca. El mantenimiento preventivo es la mejor manera de asegurar que los dientes y encías duren toda una vida. En realidad, la inquietud del dentista acerca de su salud va más allá de sus dientes y encías. Como parte de un examen oral rutinario, los dentistas están examinando todo tipo de enfermedades, como los cánceres bucales y los signos de advertencia de otros problemas de salud que aparecen en la boca.
Como siempre les decimos, lo más importante para mantener sana la boca, es limpiarse con mucha frecuencia los dientes y visitar al dentista regularmente, de esta forma nos ahorraremos complicaciones y dinero.
Tengan en cuenta nuestros consejos y disfruten de UNA FELIZ NAVIDAD Y UN PROSPERO AÑO NUEVO
ZORIONAK ETA URTE BERRI ON