Jaume Fontanals, médico especializado en medicina integrativa y apasionado por la salud y más conocido en sus redes sociales como @dr.fontanals, creció en un lugar cercano a Barcelona, en Sant Cugat del Vallès, un entorno que combina la tranquilidad de la naturaleza con la cercanía a la ciudad, aunque desde hace muchos años es un euskaldun ubicado en Navarra. Desde pequeño estudió en el Europa International School, donde empezó a desarrollar su curiosidad por la ciencia y la medicina.
Más tarde, decidió estudiar Medicina en la Universidad de Navarra, una etapa que marcó profundamente su forma de entender la salud y el trato con las personas. Desde entonces, no ha parado de formarse en áreas como la salud de precisión, la microbiota y la medicina ortomolecular. Siempre ha sentido que la medicina va mucho más allá de tratar enfermedades: “se trata de comprender al ser humano como un todo, integrando cuerpo, mente y emociones”. “Mi misión es ayudar a mis pacientes a alcanzar ese equilibrio desde una perspectiva holística, poniendo especial atención en el bienestar digestivo, que considero la base de la salud”, y así es como se reflejan sus conocimientos y sus objetivos en sus redes sociales, donde llega a más de 76.000 personas que siguen de cerca sus consejos y recomendaciones sobre salud.
¿QUÉ CONTENIDO PUBLICABA AL INICIO?
“Al principio publicaba contenido muy básico, cosas como cómo mejorar la digestión o el impacto de la microbiota en la salud general. Poco a poco me di cuenta de que muchas personas conectaban con esos mensajes porque los hacían reflexionar sobre su propio bienestar. Fue entonces cuando entendí que las redes sociales podían ser una gran herramienta para educar, inspirar y, sobre todo, ayudar”, dice. Y, desde entonces, sus conocimientos son compartidos por miles de personas.
“Mi objetivo siempre fue sencillo: compartir información útil que pudiera marcar una diferencia. Pero lo que me ha sorprendido es cómo, a través de mis publicaciones, muchas personas han empezado a cuestionarse cosas que normalizaban, como el cansancio constante, la hinchazón diaria o molestias digestivas. Recibo mensajes de personas diciendo que, gracias a un vídeo, se dieron cuenta de que sus síntomas no eran normales y buscaron ayuda. Eso es lo que más me emociona: saber que, de alguna manera, les he ayudado a entender que su salud merece atención. Más allá de los números, lo que me llena es saber que un simple consejo puede mejorar la calidad de vida de alguien”, agradece, feliz por el apoyo que recibe al otro lado de sus redes sociales.
CREACIÓN DE CONTENIDO
“Me siento cómodo creando contenido educativo y cercano. Suelo compartir reels explicativos donde desgloso temas que pueden parecer complicados de forma sencilla y práctica, como cómo mejorar la digestión, el impacto del estrés en la microbiota o pequeñas estrategias para tener más energía. Sin embargo, también me gusta compartir otras facetas de mi vida, como mis experiencias en eventos, formaciones, y aspectos de mi vida privada”.