Tres personas fueron atendidas en Bizkaia y una en Araba por el servicio de emergencias de Osakidetza el lunes en Euskadi debido a las altas temperaturas. De las cuatro personas asistidas, tres han sido trasladadas a hospitales y centros de salud.
Bizkaia afronta este martes otro día de altas temperaturas que en el interior superarán los 35 grados ampliamente. Según el pronóstico de Euskalmet, el ambiente será claro, con nubes medias y altas. No se descarta que se puedan dar algunos chubascos tormentosos.
El viento será del este y del sureste, y girará a componente norte, durante la mañana en el litoral y durante la tarde en el interior.
El martes Orozko registró con 39,7 grados la temperatura más alta de Bizkaia a las 14.40 horas. En otras localidades como Amorebieta, Mañaria y Zalla también superaron los 39 grados. De madrugada las mínimas también han sido altas y se han mantenido por encima de los 21 grados en todo el territorio.
Recomendaciones para hacer frente a la ola de calor
En un comunicado, el Departamento de Salud del Gobierno vasco ha recordado la importancia de seguir las recomendaciones en materia de calor recogidas en el Plan de Calor 2024.
El objetivo es prevenir y reducir el impacto del exceso de temperatura en la salud de la población durante los meses más calurosos del año, con especial atención a los colectivos en situación de mayor vulnerabilidad.
Actualizado con parámetros revisados este año, el Plan presta especial atención a la población de riesgo: menores de 4 años, mayores, embarazadas, personas con enfermedades crónicas y personas que realizan actividad física en exteriores.
Protegerse del calor
Al aire libre
• Evitar la exposición solar en las horas centrales del día. No exponer nunca directamente al sol a bebés de menos de 6 meses.
• Protegerse del sol mediante sombrero, gafas de sol y protector solar.
• Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
• Evitar realizar actividad física intensa en episodios de altas temperaturas, y sobre todo durante las horas de más calor.
• Consultar con el personal sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y estén relacionados con las altas temperaturas (debilidad, fatiga, mareos, náuseas, visión borrosa, desmayo…).
En casa e interiores
• Mantener ventanas y persianas cerradas cuando las temperaturas son altas.
• Aprovechar el aire de la noche para ventilar y refrescar las estancias.
• Evitar, en las horas más calurosas del día, el uso de electrodomésticos y aparatos que produzcan calor.
• El uso de ventiladores eléctricos puede aliviar, pero cuando la temperatura supera los 35 °C, no son útiles para prevenir las enfermedades relacionadas con el calor puesto que no reducen la temperatura corporal.
• Si se nota mucho calor, tomar duchas o baños de agua fría. Otra alternativa es refrescarse el cuerpo, sobre todo cara y manos, con agua fresca y paños o esponjas mojadas.
• Si no es posible refrescar la casa, pasar de 2 a 3 horas del día en un lugar fresco (como un edificio público con aire acondicionado).
B. Evitar la deshidratación
• Beber agua y líquidos de manera frecuente, sin esperar a tener sed.
• Evitar consumir bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas. No calman la sed y favorecen la deshidratación.
• Aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas, para reponer las sales minerales que se pierden por el sudor.
• Evitar las comidas grasas y demasiado abundantes puesto que dificultan la adaptación al calor.
C. Cuidar de las personas más vulnerables
• Aunque cualquier persona puede sufrir problemas por el calor, hay que prestar especial atención a bebés y menores de edad, a mujeres gestantes y lactantes, así como a personas mayores y con enfermedades.
• NUNCA se debe dejar a nadie en un vehículo estacionado y cerrado, aunque esté a la sombra.
• Las personas ancianas, sobre todo las que viven solas o son dependientes, pueden tener dificultades en adoptar medidas protectoras, conviene visitarlas, al menos, una vez al día.
En caso de emergencia llamar al 112
