El programa Zaindu de apoyo y orientación a personas que cuidan de familiares con dependencia, impartirá a partir del lunes en Elorrio un taller sobre cómo cuidar la espalda. Los talleres presenciales se impartirán en Iturri Kultur Etxea, cuatro lunes consecutivos, de 17.30 a 19.00 horas. Las plazas son limitadas por lo que es necesario inscribirse previamente en los teléfonos: 94 620 05 46 / 680 425 764 o a través del correo electrónico: zaindu.mdurango@bizkaia.org.
Este taller tiene como objetivo fundamental cuidar la salud de las personas cuidadoras a través de la práctica de actividad física. Para ello, a lo largo de las sesiones se practicarán diferentes ejercicios -pilates, fuerza isométrica, hipopresivos, estiramientos y ejercicios de fuerza-, para así incorporar a estas personas en los hábitos de autocuidado.
Las personas cuidadoras suelen presentar problemas físicos, como dolores lumbares, cervicales y de brazos por la movilización constante de la persona dependiente, así como por el estrés emocional derivado de la carga psicológica que conllevan los cuidados de larga duración que llevan a cabo.
