BILBAO. El proyecto, que llega de la mano de un equipo técnico formado por atletas internacionales, licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y entrenadores de Atletismo, se dirige tanto a personas que quieran iniciarse en esta práctica deportiva como a aquellas que corran con regularidad.
Bilbao Kirolak apoya este proyecto que garantiza y fomenta este deporte de una manera guiada, saludable, segura y acompañada para realizar un correcto entrenamiento, así como compartir experiencias entre corredores de todo tipo de perfil y nivel.
De esta forma, “Bilbao Runners” contará con tres categorías de entrenamiento:
?Bronce: Dirigida a personas que no han corrido nunca pero quieren engancharse al ‘running’, se les ayudará en la preparación física para que puedan correr sus primeras carreras.
?Plata: Pensado para aquellas personas que corran de forma ocasional y deseen organizar un plan de entrenamiento para ayudar a su rendimiento, así como contar con la posibilidad de disfrutar el ‘running’ en grupo.
?Oro: Diseñado para personas que corren de manera habitual y compiten en carreras, pero buscan nuevos retos, de forma que el contacto con deportistas y entrenadores les permita practicar un entrenamiento más dinámico y activo.
La atleta olímpica y Licenciada en Educación Física, Yolanda Reyes, ha diseñado un plan de entrenamiento que se completará con distintos entrenamientos dirigidos y elaborados semanalmente para cada grupo, además de con la puesta en marcha de quedadas y distintos recorridos para disfrutar de los beneficios del ‘running’.
Correr está considerada como una de las disciplinas deportivas más completas, siempre que se practique de forma progresiva y saludable, dado que ayuda a mejorar el estado de ánimo y combatir el estrés, favorece el descanso y contribuye a prevenir enfermedades degenerativas óseas, como la osteoporosis.
Más información e inscripciones:
“Bilbao Runner” se pondrá en marcha los lunes, miércoles y viernes y los grupos se completarán según el orden de inscripción, la demanda de los deportistas inscritos y las preferencias en los horarios.
La inscripción costará 36 euros mensuales y 30 euros en el caso de las personas abonadas a Bilbao Kirolak, además de 20€ de matrícula, que incluye un seguro de accidentes personal y una camiseta técnica como equipación.
