¿Te suena familiar esa sensación de vuelta a casa después de las vacaciones? La maleta por deshacer, la bandeja del trabajo desbordada y... ese cuerpo que susurra que quizás los excesos veraniegos han dejado huella… En Euskadi, septiembre marca el momento perfecto para una puesta a punto médica integral.
Las reservas de citas médicas aumentan hasta un 76% en septiembre, convirtiendo este mes en una auténtica carrera hacia el bienestar. Pero, ¿por dónde empezar exactamente?
Los tres especialistas imprescindibles para tu vuelta a la rutina
Como quien revisa su coche tras un largo viaje, nuestro organismo necesita esa misma atención después del período estival.
Médico de familia, tu primera línea de defensa
El médico de familia actúa como el director de orquesta de tu salud. Una revisión general con analíticas incluidas te permitirá detectar si los excesos del verano han alterado parámetros como el perfil lipídico o hepático.
Una revisión general con analíticas permitirá contemplar si todos los parámetros importantes están en orden
Dermatólogo, para revisar tu piel tras el sol estival
La piel es el órgano que más sufre durante el verano. La exposición solar prolongada puede generar desde simples quemaduras hasta proliferación de lunares y manchas. Las y los especialistas recomiendan especial vigilancia en la aparición de nuevas manchas, lunares y lesiones o cambios en las existentes.
Psicólogo, suavizando la vuelta a la rutina
El síndrome post-vacacional no es una leyenda urbana: genera irritabilidad, ansiedad y esa sensación de que el lunes nunca debería llegar. El verano también puede dejar roces familiares o discusiones de pareja tras pasar más horas juntos. Un psicólogo puede ayudarte a gestionar la transición del ocio a la rutina y sanar esas fricciones antes de que se conviertan en problemas mayores. Contar con un buen apoyo profesional marca la diferencia.
Los especialistas complementarios que no debes olvidar
Nutricionista o endocrinólogo: ¿Quién no ha pecado con esa segunda ración de paella o ese cóctel de más? Un endocrinólogo o nutricionista te ayudará a retomar hábitos alimentarios saludables y detectar posibles alteraciones metabólicas.
Otorrino: Las otitis están a la orden del día tras piscinas y playas. El exceso de aire acondicionado y el cambio de temperaturas también pueden provocar faringitis o laringitis que requieren atención especializada.
Oftalmólogo: El mar, la arena, el cloro... todos estos elementos pueden causar conjuntivitis bacteriana o el síndrome del ojo seco. Una revisión oftalmológica asegura que tu visión esté en perfectas condiciones.
¿Cómo nos pasa factura el verano?
El verano actúa como un paréntesis en nuestros hábitos saludables. Comemos más fuera de casa, consumimos más azúcares, descuidamos la higiene dental y alteramos nuestros ritmos de sueño. Además, el síndrome post-vacacional puede afectar a nuestro bienestar mental de forma considerable.
El síndrome post-vacacional puede afectar al bienestar mental
Estrategias para recuperarse de los excesos estivales
La clave está en la gradualidad. Retomar rutinas alimentarias y de ejercicio, establecer horarios regulares de sueño y programar revisiones médicas preventivas son pasos fundamentales para una transición exitosa.
La ventaja de contar con un seguro de salud
En un contexto donde el sistema sanitario experimenta recortes horarios en muchos de sus centros de salud durante el verano, la sanidad privada emerge como una alternativa eficaz.
IMQ se posiciona como la aseguradora líder en el País Vasco, ofreciendo acceso a la red de centros y clínicas propios más amplia de la sanidad privada vasca, así como al mayor cuadro médico con más de 2.400 consultas de diferentes especialidades distribuidas por todo el País Vasco. En el ámbito estatal, su alianza con SegurCaixaAdeslas, le permite prestar también atención fuera de Euskadi a través de otros 43.000 profesionales médicos. Ideal para tu puesta a punto post-vacacional completa.
Y por si todo esto fuera poco, la plataforma IMQ Digital incluye chat médico inmediato, videoconsulta y fisioterapia digital, permitiendo consultas sin desplazamientos y con tiempo de respuesta de minuto y medio.
Seguros adaptados a las necesidades individuales
Los seguros IMQ se adaptan a las necesidades individuales de sus clientes, siendo las pólizas más contratadas:
IMQ Activa: cobertura esencial para atención cotidiana.
IMQ Azul: seguro completo con hospitalización y cirugía.
IMQ Oro: máxima cobertura incluyendo reproducción asistida y tratamientos avanzados.
Invertir en tu salud post-vacacional no es solo una necesidad, sino una estrategia inteligente para afrontar el año con energía renovada. Tal y como decimos en Euskadi, "osasuna aberastasuna da".
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