Elegir bien el pijama importa: estos son los mejores materiales para dormir mejor

A la hora de dormir, no solo importan el colchón o las horas de sueño. El pijama también juega un papel clave en el descanso, y elegir el material adecuado puede marcar la diferencia entre una noche reparadora y un sueño interrumpido. Los expertos en descanso y dermatología coinciden en que el tejido que está en contacto directo con la piel durante horas influye en la transpiración, la comodidad y la regulación térmica del cuerpo.

Algodón: el clásico que nunca falla

El algodón es uno de los materiales más recomendados para pijamas por su transpirabilidad y suavidad. Permite que el aire circule, absorbe la humedad y reduce la sensación de calor, lo que lo convierte en una opción ideal para personas que sudan por la noche o tienen la piel sensible. Además, es resistente, fácil de lavar y apto para usar durante todo el año, especialmente en climas templados.

Lino: frescor natural para las noches calurosas

El lino destaca por su capacidad para regular la temperatura corporal y por su alta transpirabilidad. Es un tejido ligero que favorece la evaporación del sudor, lo que lo hace especialmente adecuado para el verano o para personas con tendencia a pasar calor al dormir. Aunque puede resultar algo más áspero al tacto al principio, se vuelve más suave con los lavados.

Seda

La seda es un material natural muy valorado por su textura suave y deslizante, ideal para quienes buscan una sensación ligera sobre la piel. Además de ser transpirable, reduce la fricción, lo que ayuda a cuidar la piel y el pelo durante la noche. Es una opción recomendada para pieles sensibles, aunque requiere un mantenimiento más delicado y suele tener un precio más alto.

Bambú: la alternativa moderna

Los pijamas de fibra de bambú han ganado popularidad por combinar suavidad, transpirabilidad y propiedades antibacterianas. Este material regula bien la temperatura, es agradable al tacto y resulta adecuado tanto para verano como para invierno. Además, suele destacarse como una opción más sostenible, siempre que el proceso de fabricación sea responsable.

Lana fina

Para los meses fríos, la lana fina o merina es una opción interesante. A diferencia de la lana gruesa, este tejido mantiene el calor corporal sin provocar sudoración excesiva. Su capacidad para regular la humedad ayuda a conservar una temperatura estable durante la noche, siendo especialmente útil en climas fríos o en dormitorios poco calefactados.

Dormir con tejidos poco transpirables o sintéticos puede provocar acumulación de calor y humedad, aumentando los despertares nocturnos y la incomodidad. Un buen pijama ayuda a mantener la temperatura corporal estable, reduce la irritación de la piel y favorece un sueño más profundo y continuo.

Elegir el pijama adecuado no es solo una cuestión de estilo. Apostar por materiales naturales, transpirables y adaptados a la estación del año contribuye a mejorar la calidad del descanso y el bienestar general. Dormir bien empieza mucho antes de acostarse, y el tejido que eliges para hacerlo puede ser un aliado clave para lograrlo.