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    <title><![CDATA[Deia - magnesio]]></title>
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      <title><![CDATA[El suplemento que recomienda un cardiólogo para conciliar el sueño: "Es una de las formas más eficaces de cuidar el corazón"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/03/10/suplemento-recomienda-cardiologo-conciliar-sueno-forma-eficaz-cuidar-corazon-10805202.html]]></link>
      <description><![CDATA[&quot;En consulta hay algo que se repite mucho: personas que duermen mal y con el tiempo desarrollan hipertensión, arritmias y problemas de corazón. Y esto no es casualidad&quot;. Con esa observación abre el cardiólogo Aurelio Rojas (@doctorrojas) un vídeo que ha subido a su cuenta de Instagram y en el que explica el mecanismo por el que la falta de sueño termina pasando factura al sistema cardiovascular, además de hablar del papel del magnesio como herramienta para interrumpir ese proceso.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 10 Mar 2026 18:00:31 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El magnesio, un aliado clave para el bienestar femenino a partir de los 50]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/11/29/magnesio-clave-bienestar-femenino-menopausia-10413038.html]]></link>
      <description><![CDATA[El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel fundamental en el bienestar general. Mantener niveles adecuados contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, reduce el cansancio y la fatiga, y favorece la salud muscular.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 29 Nov 2025 10:00:29 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Lara Feliú, nieta de Ana María Lajusticia: “Mi abuela fue una pionera, una visionaria"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/11/29/abuela-decia-salud-gente-vivir-lara-feliu-10413034.html]]></link>
      <description><![CDATA[Lara Feliú cuida con pasión el legado de su abuela, la científica Ana María Lajusticia, nacida en Bilbao, que estudió Ciencias Químicas y se licenció en los años 50, cuando pocas mujeres llegaban a la universidad y menos aún accedían a una carrera científica. “Fue early adopter del discurso del bienestar antes de que nos inundara a través de las redes sociales mezclado con magufadas, dogmas y corrientes polarizadas”. En su momento, al no coincidir su discurso alternativo con el imperante sufrió descalificaciones, “que lejos de amilanarla la animaron a seguir en su labor divulgadora”, apunta su nieta.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nekane Lauzirika, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 29 Nov 2025 10:00:25 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,Ciencia,nutrición,magnesio,Complementos alimenticios]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Si detectas que tienes alguno de estos síntomas es importante que tomes magnesio]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/05/18/detectas-tienes-sintomas-importante-tomes-9650155.html]]></link>
      <description><![CDATA[El magnesio es un mineral que está presente en más de 300 reacciones químicas del cuerpo, desde la regulación del sistema nervioso hasta la relajación y contracción muscular, por lo que es clave para mantener un equilibrio saludable. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 18 May 2025 17:30:51 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós al estrés y al insomnio: el suplemento natural que está revolucionando el bienestar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/05/08/adios-estres-insomnio-suplemento-magnesio-9610364.html]]></link>
      <description><![CDATA[En una sociedad marcada por el estrés crónico, el insomnio y la fatiga constante, cada vez más personas buscan soluciones naturales y efectivas para recuperar el equilibrio físico y mental. En este contexto, un mineral esencial está ganando protagonismo por su papel clave en el bienestar: el magnesio.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 08 May 2025 17:00:36 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Déficit de magnesio: ¿cuándo hay que suplementar?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/03/29/deficit-magnesio-suplementar-nutricion-9457724.html]]></link>
      <description><![CDATA[El magnesio es un mineral que está presente en más de 300 reacciones químicas del cuerpo, desde la regulación del sistema nervioso hasta la relajación y contracción muscular, por lo que es clave para mantener un equilibrio saludable. Además, contribuye a la memoria y a la calidad del sueño. Sin embargo, según los estudios epidemiológicos, 9 de cada 10 personas del Estado presentan déficit de magnesio. Por ello, es importante que en determinadas ocasiones se plantee tomar un suplemento, siempre bajo supervisión médica.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 29 Mar 2025 11:00:29 +0000]]></pubDate>
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