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    <title><![CDATA[Deia - omega 3]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/omega-3/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - omega 3]]></description>
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    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Cómo conseguir la dosis semanal perfecta de omega 3 según Boticaria García]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/08/28/conseguir-dosis-semanal-perfecta-omega-3-boticaria-garcia-10023375.html]]></link>
      <description><![CDATA[El omega 3 es uno de los nutrientes más importantes para la salud cardiovascular y cerebral, pero muchas veces no sabemos si llegamos a la cantidad recomendada. En un vídeo reciente, la divulgadora y farmacéutica Boticaria García (@boticariagarcia) ha explicado de forma práctica maneras de alcanzar la dosis semanal ideal, fijada en unos 3,5 gramos de omega 3 a la semana.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 28 Aug 2025 17:01:02 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Por qué el omega-3 es uno de los mejores aliados para el corazón? Una cardióloga lo explica]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/06/13/por-que-omega-3-uno-de-los-mejores-aliados-para-el-corazon-cardiologa-explica-9756911.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra (CUN) definen el omega-3 como &quot;un ácido graso poliinsaturado que nuestro organismo necesita para su correcto funcionamiento pero no puede producir por sí mismo&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 13 Jun 2025 11:00:25 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[omega 3,corazón,Cardiología,dieta,Nutrición,Salud]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Estos son los alimentos procesados 'buenos' que no perjudican a tu organismo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/05/24/alimentos-procesados-son-saludables-9675264.html]]></link>
      <description><![CDATA[No hay duda de que los alimentos procesados a menudo gozan de mala reputación, pero hay que señalar, tal y como indican los especialistas en nutrición, que algunos, pese a pasar por ciertos tratamientos industriales, mantienen sus propiedades nutricionales y ofrecen beneficios para la salud. Es el caso, por ejemplo, de…]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 24 May 2025 17:31:00 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Una cucharada al día de esto protege tu corazón y te ayuda a adelgazar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/05/19/cucharada-dia-protege-corazon-ayuda-adelgazar-9655149.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cuidar el corazón y controlar el peso son dos de los objetivos de salud más comunes, especialmente entre quienes buscan un estilo de vida más equilibrado y natural. En ese camino, cada vez más personas se interesan por soluciones sencillas que se puedan integrar fácilmente en la rutina diaria.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 19 May 2025 17:00:45 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Las únicas personas que deberían tomar suplementos de omega-3, según el cardiólogo José Abellán]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/04/14/personas-tomar-suplementos-omega-3-cardiologo-jose-abellan-9522287.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra hacen referencia al omega-3 como un ácido graso poliinsaturado que nuestro organismo necesita para su correcto funcionamiento pero no puede producir por sí mismo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 14 Apr 2025 10:50:44 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Cuál es el mejor pescado para el corazón? Esto es lo que dice una cardióloga]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/04/09/cual-mejor-pescado-para-el-corazon-esto-dice-cardiologa-9500632.html]]></link>
      <description><![CDATA[El pescado es uno de los alimentos que no puede faltar en una dieta sana y equilibrada. Según apuntan desde la Fundación Española del Corazón, lo ideal es consumir entre 3-4 raciones a la semana, tomando como referencia que una ración es de 125-150 gramos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 09 Apr 2025 08:12:52 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ni de oliva virgen extra ni de coco: el aceite con más omega 3 que el pescado que controla el colesterol y favorece la memoria]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/02/08/oliva-virgen-extra-coco-aceite-omega-3-pescado-controla-colesterol-y-favorece-la-memoria-9254587.html]]></link>
      <description><![CDATA[En la búsqueda de una dieta más saludable, el aceite ha ganado un papel fundamental en la cocina. Aunque el aceite de oliva, el de girasol o el de coco son ampliamente reconocidos por sus beneficios para la salud, existe otro aceite que está ganando popularidad por sus sorprendentes propiedades nutricionales: el aceite de lino. Este aceite no solo es una fuente rica de ácidos grasos omega-3, sino que también ofrece beneficios significativos para la memoria y el control del colesterol. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 08 Feb 2025 08:00:48 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Aceite,Aceite de oliva,Lino,Alimentación saludable,omega 3,Colesterol,memoria,Semillas]]></media:keywords>
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