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    <title><![CDATA[Deia - hinchazón abdominal]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/hinchazon-abdominal/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - hinchazón abdominal]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Cómo volver a una alimentación equilibrada tras los excesos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/01/24/volver-alimentacion-equilibrada-excesos-10611124.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si eres de esas personas que se sienten hinchadas tras los menús más copiosos de las celebraciones navideñas, te conviene apostar por alimentos sencillos que ayuden a desinflamar, depurar y recuperar el bienestar digestivo. Estos aliados te ayudarán a compensar los excesos sin renunciar al placer de cuidarte. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 24 Jan 2026 12:00:54 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El truco natural para reducir el azúcar y la hinchazón sin dejar de comer]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/11/11/truco-natural-reducir-azucar-hinchazon-sin-dejar-comer-10336332.html]]></link>
      <description><![CDATA[El vinagre de manzana ha pasado de ser un condimento más de la cocina a convertirse en un aliado de bienestar para miles de personas. Su consumo en ayunas, una práctica popularizada por influencers y nutricionistas, se ha vuelto tendencia por los posibles beneficios que aporta al organismo. Aunque no es una cura milagrosa, diversos estudios sugieren que tomar una cucharada disuelta en agua antes del desayuno puede tener efectos positivos sobre la digestión, el metabolismo y los niveles de energía.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 11 Nov 2025 18:00:10 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ocho alimentos que tienes en casa y que te ayudarán a hacer frente a la retención de líquidos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/08/13/ocho-alimentos-tienes-casa-ayudaran-9977556.html]]></link>
      <description><![CDATA[La retención de líquidos es un problema común que muchas personas experimentan y que con frecuencia se relaciona con factores como los cambios hormonales, una dieta desequilibrada o la falta de ejercicio. Esta condición puede mejorar significativamente con una alimentación adecuada. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 13 Aug 2025 17:31:02 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Boticaria García desmiente los mitos del agua con gas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/08/01/boticaria-garcia-desmiente-mitos-agua-con-gas-9942860.html]]></link>
      <description><![CDATA[La farmacéutica y divulgadora científica Boticaria García ha desmontado en uno de sus vídeos más recientes los principales mitos en torno al agua con gas, una bebida que sigue generando dudas infundadas entre muchos consumidores. Con su habitual tono, García ha querido aclarar qué es lo que dice la evidencia científica sobre este tipo de agua.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 01 Aug 2025 17:00:22 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós a la hinchazón: buenos hábitos para conseguir un vientre plano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/07/02/buenos-habitos-reducir-hinchazon-alimentos-9832878.html]]></link>
      <description><![CDATA[Elegir un estilo de vida saludable, controlar el estrés y cuidar la alimentación son clave para disfrutar de una buena salud. Más en concreto, para bajar la hinchazón del vientre hay una serie de hábitos que pueden influir y ayudar a lograr ese deseado abdomen plano: ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 02 Jul 2025 17:30:06 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Barriga hinchada? Así puedes reducirla este verano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/05/29/barriga-hinchada-reducirla-verano-9695200.html]]></link>
      <description><![CDATA[La hinchazón abdominal es una molestia frecuente, especialmente durante los meses de calor. En verano, el cambio en la alimentación, el aumento de bebidas frías, las comidas copiosas fuera de casa y una menor actividad física pueden acentuar este problema. Aunque no siempre se trata de un problema médico grave, la sensación de tener el abdomen inflamado puede resultar incómoda y afectar tanto al bienestar como a la confianza personal.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 29 May 2025 13:30:22 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cinco alimentos que debes evitar si no quieres sufrir gases ni hinchazón]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/03/22/cinco-alimentos-debes-evitar-quieres-9429324.html]]></link>
      <description><![CDATA[Llevar una dieta baja en fibra, unido a sufrir estrés y cansancio, puede provocar que el vientre se inflame e hinche demasiado. Por eso, si se sufre este tipo de trastorno, resulta indispensable ser consciente de qué alimentos conviene eliminar o reducir de la ingesta diaria.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 22 Mar 2025 07:00:04 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós a las tostadas: el desayuno saciante que ayuda a reducir la hinchazón y a tener una piel más saludable]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/01/16/adios-tostadas-desayuno-saciante-ayuda-reducir-la-hinchazon-y-a-tener-una-piel-mas-saludable-9161973.html]]></link>
      <description><![CDATA[El desayuno es conocido como la comida más importante del día, pero elegir los alimentos adecuados puede marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos y en nuestra apariencia. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jan 2025 10:00:42 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Ni manzanilla ni tila: la infusión que debes tomar después de los excesos navideños, según los expertos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/01/01/manzanilla-tila-infusion-debes-tomar-despues-de-excesos-navidenos-segun-los-expertos-9112330.html]]></link>
      <description><![CDATA[La Navidad es una época de celebración, reencuentros familiares y, en muchas ocasiones, excesos alimenticios que pueden dejar huella en nuestro organismo. Tras las cenas copiosas y los brindis festivos, es natural sentir la necesidad de recuperar el equilibrio.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 01 Jan 2025 09:00:45 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ni pistachos ni anacardos: el fruto seco olvidado que reduce la inflamación y adelgaza]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/10/29/pistachos-anacardos-fruto-seco-reduce-inflamacion-y-adelgaza-8866226.html]]></link>
      <description><![CDATA[La relación entre los frutos secos y la salud es ampliamente conocida. Sin embargo, mientras anacardos, almendras y pistachos ocupan titulares, hay un fruto seco que, sin hacer tanto ruido, destaca por sus propiedades antiinflamatorias y su potencial para contribuir a la pérdida de peso. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 29 Oct 2024 17:30:48 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Por qué se te hincha la tripa después de comer? Esto es lo que estás haciendo mal, según los expertos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/10/20/porque-se-te-hincha-la-tripa-despues-de-comer-esto-es-lo-que-estas-haciendo-mal-segun-los-expertos-8827920.html]]></link>
      <description><![CDATA[La hinchazón abdominal es una molestia que afecta a muchas personas después de comer. Esa sensación incómoda de tener el abdomen inflamado, acompañado de gases o pesadez, es más común de lo que se piensa y puede estar relacionada con distintos hábitos alimenticios o problemas digestivos. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/10/20/porque-se-te-hincha-la-tripa-despues-de-comer-esto-es-lo-que-estas-haciendo-mal-segun-los-expertos-8827920.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 20 Oct 2024 07:00:12 +0000]]></pubDate>
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