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    <title><![CDATA[Deia - relajación]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/relajacion/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - relajación]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
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      <title><![CDATA[Así puedes apuntarte a los talleres gratuitos de 'mindfulness' en Bilbao]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bilbao/2026/03/24/puedes-apuntarte-talleres-gratuitos-mindfulness-bilbao-10862111.html]]></link>
      <description><![CDATA[Bilbao vuelve a poner el foco en la salud emocional con una nueva edición de sus talleres gratuitos de mindfulness, una iniciativa impulsada por el Ayuntamiento que busca ofrecer recursos prácticos para hacer frente al estrés cotidiano y mejorar el bienestar en el día a día. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Iñaki Serrano]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 17:07:32 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Estas son las impresionantes playas escondidas de Europa que encandilan a los viajeros]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/viajes/2025/08/23/playas-escondidas-europa-encandilan-viajeros-10006449.html]]></link>
      <description><![CDATA[El verano ya llegó a Europa. Y… las playas se convierten en el objetivo de los viajeros que sueñan con las olas de los mares, la arena blanca o las costas tranquilas y soleadas. En un continente donde cada verano el sol y la playa es casi una religión. Encontrar rincones costeros que aún conserven su esencia y su carácter secreto es casi un acto de fe, pero no imposible. Por eso, a continuación, descubrirá paisajes de postal, esta clasificación es una radiografía de lo que les encanta a los viajeros: belleza natural, experiencia al aire libre, tesoros de arena, buen tiempo y más. Desde acantilados esculpidos por la naturaleza hasta las más bellas plantas escondidas entre los pinares, estas ocho joyas costeras europeas harán del viaje una experiencia única.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 23 Aug 2025 10:00:39 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Playa,viajeros,Europa,verano,playas,Destinos,relajación]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA['Earthing': el sencillo método a tu alcance que te ayuda a liberar la ansiedad]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2025/08/10/metodo-liberear-ansiedad-y-mejorar-el-descanso-9968184.html]]></link>
      <description><![CDATA[Después de años escuchando a nuestros padres decirnos que no caminásemos descalzos por que nos podríamos coger un resfriado, resulta que no existe evidencia médica de que sea así, pues los resfriados son causados por virus, no por la temperatura de los pies. Lejos de no causar resfriados, caminar descalzo es beneficioso para nuestra salud, sobre todo en el caso de los niños porque la estructura ósea del pie está en desarrollo. Existen diversos estudios sobre caminar descalzo, de hecho es una práctica cada vez más común a la que se denomina como earthing o grounding.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aintzane Belzunce, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2025/08/10/metodo-liberear-ansiedad-y-mejorar-el-descanso-9968184.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 10 Aug 2025 17:00:20 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Descubre los beneficios de la única sala de Gasteiz que practica yoga aéreo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/vivir/2025/07/31/cuida-mente-cuerpo-gasteiz-yoga-aereo-9937341.html]]></link>
      <description><![CDATA[El yoga y la meditación son herramientas efectivas para mejorar la salud física y mental. Así lo declara Zeru Lur, la única sala de Gasteiz que practica yoga aéreo. Promoviendo la salud y el bienestar, se enfoca en ofrecer clases de alta calidad que ayuden a las personas a mejorar su flexibilidad, fuerza, equilibrio, y a reducir el estrés, así como mejorar su estado mental y emocional.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Guadalupe Marugán, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 31 Jul 2025 09:00:56 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Flor de té, cómo preparar paso a paso la floración en una tetera de cristal]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/06/07/este-es-te-que-transforma-la-taza-en-una-creacion-aromatica-que-ofrece-un-espectaculo-para-los-sentidos-9733371.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si es amante del café, eso no significa que no puede disfrutar también de una buena taza de té, según la ocasión. El mundo del té es sumamente amplio y conocido por sus propiedades relajantes y sus beneficios para la salud mental y física. Ahondar sobre sus efectos lleva a explorar cómo estas infusiones naturales pueden mejorar significativamente la calidad de vida de quienes las consumen. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/06/07/este-es-te-que-transforma-la-taza-en-una-creacion-aromatica-que-ofrece-un-espectaculo-para-los-sentidos-9733371.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 07 Jun 2025 17:30:38 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Beneficios para la salud,Flores de té,Tés,Infusiones,Sentidos,Arte floral,relajación,China]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Qué es el 'puttering' y cómo te puede ayudar a aumentar tu bienestar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/02/28/puttering-practica-reducir-estres-aumentar-bienestar-9336170.html]]></link>
      <description><![CDATA[El trabajo, las obligaciones familiares y las tareas del hogar consumen a diario buena parte de nuestro tiempo y de nuestra energía. Así, lidiar con el estrés diario nos deja agotados y, si conseguimos unos minutillos para nosotros, recurrimos a actividades que nos distraigan y nos relajen.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/02/28/puttering-practica-reducir-estres-aumentar-bienestar-9336170.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 28 Feb 2025 15:01:00 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud mental,estrés,Puttering,Técnica,relajación,Terapia]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El método 3-3-3 que los psicólogos recomiendan para reducir la ansiedad]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/02/17/metodo-3-3-3-psicologos-recomiendan-para-reducir-la-ansiedad-9288596.html]]></link>
      <description><![CDATA[La ansiedad es una de las afecciones psicológicas más comunes en la actualidad. El ritmo de vida acelerado, las preocupaciones laborales y personales, así como los desafíos diarios, pueden generar sensaciones de inquietud, estrés y miedo. Frente a este problema, los especialistas en salud mental han desarrollado distintas estrategias para controlar los episodios de ansiedad. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/02/17/metodo-3-3-3-psicologos-recomiendan-para-reducir-la-ansiedad-9288596.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 17 Feb 2025 10:00:11 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Psicología,Psicólogos,ansiedad,estrés,relajación,Mindfulness]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Así puedes preparar un baño de espuma en casa en solo 5 pasos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2025/01/26/preparar-bano-espuma-casa-relajacion-beneficios-9201715.html]]></link>
      <description><![CDATA[Preparar un baño de espuma en casa es una excelente manera de relajarse y disfrutar de un ratito de tranquilidad. En una tarde de otoño o de invierno en la que afuera el aire frío corta la respiración, o después de una larga y estresante jornada de trabajo, sumergirse en una bañera de agua caliente es un enorme placer y una acción muy beneficiosa para la salud.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 26 Jan 2025 14:00:26 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Casa,baño,Bañera,Baño de espuma,relajación,Salud]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[¿Cuánto tiempo libre se necesita al día para ser feliz, según la ciencia?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/01/01/cuanto-tiempo-libre-se-necesita-al-dia-para-ser-feliz-segun-la-ciencia-9112414.html]]></link>
      <description><![CDATA[En una era donde el ritmo de vida es cada vez más acelerado, el tiempo libre se ha convertido en un recurso tan valioso como escaso. Pero, ¿cuánto tiempo es realmente necesario para alcanzar la felicidad? ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 01 Jan 2025 10:00:12 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Tiempo libre,hobbies,Trabajo,estrés,Deporte,relajación,horas,Ciencia]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ni yoga ni caminar: este es uno de los mejores ejercicios para mejorar tu salud mental, según un estudio]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/11/14/yoga-caminar-mejores-ejercicios-mejorar-tu-salud-mental-segun-un-estudio-8933946.html]]></link>
      <description><![CDATA[El bienestar mental se ha convertido en un tema central en nuestra sociedad moderna, especialmente en un contexto donde el estrés y la ansiedad forman parte del día a día para muchas personas. Para combatir estos males, se han promovido ampliamente actividades como el yoga o caminar al aire libre. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 14 Nov 2024 16:30:51 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[coser,Salud mental,Estudios,relajación,bienestar]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Las cinco infusiones más efectivas para dormir mejor]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/11/10/cinco-infusiones-mas-efectivas-dormir-mejor-8911973.html]]></link>
      <description><![CDATA[Dormir bien es esencial para la salud física y mental, pero no siempre es fácil conseguir un sueño reparador. El estrés, la ansiedad y el ajetreo diario pueden afectar negativamente la calidad del descanso. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 10 Nov 2024 08:00:26 +0000]]></pubDate>
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