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    <title><![CDATA[Deia - Arándanos]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/arandanos/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - Arándanos]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
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      <title><![CDATA[La mejor fruta para el corazón, según un cardiólogo: su consumo ralentiza en envejecimiento]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/06/10/mejor-fruta-corazon-cardiologo-11182181.html]]></link>
      <description><![CDATA[La fruta es necesaria para nuestra salud y bienestar. Llevar a cabo una dieta que priorice los vegetales es imprescindible para la longevidad, aunque es importante saber que no todas las frutas y verduras son iguales.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eder García, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 10 Jun 2026 09:15:31 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Vinculan los arándanos silvestres con beneficios para la salud de "todo el cuerpo"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/02/vincula-arandanos-silvestres-beneficios-salud-cuerpo-10646377.html]]></link>
      <description><![CDATA[El estudio, publicado en la revista &#039;Critical Reviews in Food Science and Nutrition&#039;, resume 12 ensayos clínicos en humanos sobre los efectos cardiometabólicos (la función de los vasos sanguíneos, la presión arterial y los lípidos y el azúcar en sangre) de los arándanos silvestres que abarcan 24 años y cuatro países, así como docenas de otros estudios clínicos, traslacionales y mecanicistas sobre arándanos silvestres, arándanos cultivados y resultados cardiometabólicos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 02 Feb 2026 07:48:42 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,investigación,Autores,universidad,metabolismo,Arándanos]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Menú fin de semana: ensalada gado-gado, quesadillas y mousse de arándanos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/01/16/menu-semana-ensalada-gado-gado-10580976.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cuando el fin de semana invita a cocinar sin prisas, apetece salir de la rutina y viajar a través de los sabores sin salir de casa. Este menú propone un recorrido por recetas de inspiración internacional, con platos sencillos, equilibrados y llenos de matices. Una combinación que une ingredientes y sabores del mundo para convertir la comida del fin de semana en un pequeño plan gastronómico.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maialen Morales, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 16 Jan 2026 15:00:12 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Dos mousses frescas para acabar un menú navideño, una de arándanos y otra de limón]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/12/19/mousses-frescas-acabar-menu-navideno-arandanos-limon-10494845.html]]></link>
      <description><![CDATA[En muchas casas empiezan a planificar los menús navideños, en especial los de las cenas del 24 y 31 de diciembre y las comidas de Navidad y Año Nuevo. Normalmente se suelen preparar platos muy elaborados, muy sabrosos pero que pueden dejar una sensación simultánea de satisfacción y de cierta pesadez en boca.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 19 Dec 2025 18:01:08 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Siete alimentos que no pueden faltar en tu desayuno para arrancar el día con energía]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/11/11/siete-alimentos-faltar-desayuno-arrancar-8972945.html]]></link>
      <description><![CDATA[A medida que envejecemos, la salud cerebral se convierte en una enfermedad y elegir los alimentos adecuados al inicio de la jornada puede tener un impacto significativo en nuestra función cognitiva. Los desayunos ricos en nutrientes específicos como antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales son aliados poderosos para nuestro órgano más importante. Cualquiera de las siguientes opciones está recomendada por los expertos en nutrición.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 11 Nov 2025 09:15:36 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Recetas de verano: mini tortitas de arándanos, un desayuno saludable y saciante]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/08/18/recetas-verano-mini-tortitas-arandanos-9991509.html]]></link>
      <description><![CDATA[Preparar unas divertidas mini tortitas puede convertirse en un tentempie para niños y mayores. A todos gustará esta receta sencilla, rica y saciante. El resultado es una tortita esponjosa por dentro y crujientes por fuera, con los arándanos como protagonistas. Además, qué mejor ahora que están en plena temporada para degustarlos con diferentes recetas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[María Malo, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 18 Aug 2025 14:00:49 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Las personas que no deberían comer arándanos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/05/30/personas-no-deberian-comer-arandanos-9701270.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los arándanos son considerados un “superalimento” gracias a su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y fibra. Su sabor dulce y ligeramente ácido los hace populares en ensaladas, postres, batidos y hasta suplementos dietéticos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 30 May 2025 17:00:11 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Arándanos,medicamentos,Dieta equilibrada]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Ni plátano ni pasta: el alimento antioxidante que deberías comer después de hacer ejercicio]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/01/30/platano-pasta-alimento-antioxidante-deberias-comer-despues-de-hacer-ejercicio-9219662.html]]></link>
      <description><![CDATA[Después de una intensa sesión de ejercicio, el cuerpo necesita un cuidado especial para facilitar la recuperación. Uno de los aspectos más importantes en este proceso es la nutrición, y en particular, la inclusión de alimentos ricos en antioxidantes. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 30 Jan 2025 16:33:16 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[El truco del vaso de agua para comprobar la frescura de los arándanos sin tener que probarlos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/01/28/truco-vaso-agua-comprobar-frescura-de-los-arandanos-sin-tener-que-probarlos-9209985.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los arándanos son una deliciosa y nutritiva fruta que se ha vuelto cada vez más popular en la dieta diaria de muchas personas. Con su distintivo color azul oscuro y su sabor agridulce, no solo son un excelente snack, sino que también ofrecen múltiples beneficios para la salud. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 28 Jan 2025 14:30:24 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Los cinco alimentos más beneficiosos para la salud, según la IA]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/01/20/cinco-alimentos-beneficiosos-salud-ia-9179495.html]]></link>
      <description><![CDATA[En un mundo donde la alimentación juega un papel crucial en la prevención de enfermedades y la promoción del bienestar general, conocer los alimentos más beneficiosos para la salud puede marcar la diferencia. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 20 Jan 2025 18:00:22 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Los cinco alimentos para mantenerte joven y saludable de forma natural]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/12/16/cinco-alimentos-mantenerte-joven-saludable-de-forma-natural-9057155.html]]></link>
      <description><![CDATA[En un mundo donde la búsqueda de la juventud y la longevidad se ha convertido en una prioridad para muchos, el interés por los alimentos que pueden contribuir a mantener la salud y la vitalidad es cada vez mayor. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 16 Dec 2024 16:00:23 +0000]]></pubDate>
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