<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0">
  <channel>
    <title><![CDATA[Deia - Arándanos]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/arandanos/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - Arándanos]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
    <ttl>60</ttl>
    <atom:link href="http://www.deia.eus/rss/tag/1141684/" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <item>
      <title><![CDATA[Vinculan los arándanos silvestres con beneficios para la salud de "todo el cuerpo"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/02/vincula-arandanos-silvestres-beneficios-salud-cuerpo-10646377.html]]></link>
      <description><![CDATA[El estudio, publicado en la revista &#039;Critical Reviews in Food Science and Nutrition&#039;, resume 12 ensayos clínicos en humanos sobre los efectos cardiometabólicos (la función de los vasos sanguíneos, la presión arterial y los lípidos y el azúcar en sangre) de los arándanos silvestres que abarcan 24 años y cuatro países, así como docenas de otros estudios clínicos, traslacionales y mecanicistas sobre arándanos silvestres, arándanos cultivados y resultados cardiometabólicos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EP]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/02/vincula-arandanos-silvestres-beneficios-salud-cuerpo-10646377.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 02 Feb 2026 07:48:42 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/2fb50db2-b643-4535-88fe-1f0f72c8e2fd_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="753993" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/2fb50db2-b643-4535-88fe-1f0f72c8e2fd_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="753993" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Vinculan los arándanos silvestres con beneficios para la salud de "todo el cuerpo"]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/2fb50db2-b643-4535-88fe-1f0f72c8e2fd_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Salud,investigación,Autores,universidad,metabolismo,Arándanos]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Menú fin de semana: ensalada gado-gado, quesadillas y mousse de arándanos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/01/16/menu-semana-ensalada-gado-gado-10580976.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cuando el fin de semana invita a cocinar sin prisas, apetece salir de la rutina y viajar a través de los sabores sin salir de casa. Este menú propone un recorrido por recetas de inspiración internacional, con platos sencillos, equilibrados y llenos de matices. Una combinación que une ingredientes y sabores del mundo para convertir la comida del fin de semana en un pequeño plan gastronómico.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maialen Morales, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/01/16/menu-semana-ensalada-gado-gado-10580976.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 16 Jan 2026 15:00:12 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/3c8b99ff-2e01-4604-8d4e-a4bf5b9dcae6_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="148513" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/3c8b99ff-2e01-4604-8d4e-a4bf5b9dcae6_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="148513" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Menú fin de semana: ensalada gado-gado, quesadillas y mousse de arándanos]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/3c8b99ff-2e01-4604-8d4e-a4bf5b9dcae6_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Menú,recetas,Gado gado,Arándanos]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dos mousses frescas para acabar un menú navideño, una de arándanos y otra de limón]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/12/19/mousses-frescas-acabar-menu-navideno-arandanos-limon-10494845.html]]></link>
      <description><![CDATA[En muchas casas empiezan a planificar los menús navideños, en especial los de las cenas del 24 y 31 de diciembre y las comidas de Navidad y Año Nuevo. Normalmente se suelen preparar platos muy elaborados, muy sabrosos pero que pueden dejar una sensación simultánea de satisfacción y de cierta pesadez en boca.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/12/19/mousses-frescas-acabar-menu-navideno-arandanos-limon-10494845.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 19 Dec 2025 18:01:08 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/546dc6de-930f-4fc1-a7a6-008beeb8f923_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="2160518" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/546dc6de-930f-4fc1-a7a6-008beeb8f923_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="2160518" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Dos mousses frescas para acabar un menú navideño, una de arándanos y otra de limón]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/546dc6de-930f-4fc1-a7a6-008beeb8f923_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Comida,Frutas,limón,Arándanos,recetas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Siete alimentos que no pueden faltar en tu desayuno para arrancar el día con energía]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/11/11/siete-alimentos-faltar-desayuno-arrancar-8972945.html]]></link>
      <description><![CDATA[A medida que envejecemos, la salud cerebral se convierte en una enfermedad y elegir los alimentos adecuados al inicio de la jornada puede tener un impacto significativo en nuestra función cognitiva. Los desayunos ricos en nutrientes específicos como antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales son aliados poderosos para nuestro órgano más importante. Cualquiera de las siguientes opciones está recomendada por los expertos en nutrición.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/11/11/siete-alimentos-faltar-desayuno-arrancar-8972945.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 11 Nov 2025 09:15:36 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/17a9b3b1-cff9-4d13-9fa5-bf689c8ed372_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="7423381" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/17a9b3b1-cff9-4d13-9fa5-bf689c8ed372_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="7423381" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Siete alimentos que no pueden faltar en tu desayuno para arrancar el día con energía]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/17a9b3b1-cff9-4d13-9fa5-bf689c8ed372_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Nutrientes,enfermedades,cerebro,nutrición,Alimentos,Fresas,Yogur griego,Arándanos,desayuno,Salud]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Recetas de verano: mini tortitas de arándanos, un desayuno saludable y saciante]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/08/18/recetas-verano-mini-tortitas-arandanos-9991509.html]]></link>
      <description><![CDATA[Preparar unas divertidas mini tortitas puede convertirse en un tentempie para niños y mayores. A todos gustará esta receta sencilla, rica y saciante. El resultado es una tortita esponjosa por dentro y crujientes por fuera, con los arándanos como protagonistas. Además, qué mejor ahora que están en plena temporada para degustarlos con diferentes recetas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[María Malo, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/08/18/recetas-verano-mini-tortitas-arandanos-9991509.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 18 Aug 2025 14:00:49 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/fedb57c9-4425-4ac9-b7db-2eff23f44b28_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="1427153" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/fedb57c9-4425-4ac9-b7db-2eff23f44b28_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="1427153" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Recetas de verano: mini tortitas de arándanos, un desayuno saludable y saciante]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/fedb57c9-4425-4ac9-b7db-2eff23f44b28_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Tortita,Sartén,azúcar,recetas,Arándanos]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Las personas que no deberían comer arándanos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/05/30/personas-no-deberian-comer-arandanos-9701270.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los arándanos son considerados un “superalimento” gracias a su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y fibra. Su sabor dulce y ligeramente ácido los hace populares en ensaladas, postres, batidos y hasta suplementos dietéticos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/05/30/personas-no-deberian-comer-arandanos-9701270.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 30 May 2025 17:00:11 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/9b2a6163-483b-450a-a567-f67940bbf48c_16-9-aspect-ratio_default_0_x3304y1995.jpg" length="84193" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/9b2a6163-483b-450a-a567-f67940bbf48c_16-9-aspect-ratio_default_0_x3304y1995.jpg" type="image/jpeg" fileSize="84193" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Las personas que no deberían comer arándanos]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/9b2a6163-483b-450a-a567-f67940bbf48c_16-9-aspect-ratio_default_0_x3304y1995.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Arándanos,medicamentos,Dieta equilibrada]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ni plátano ni pasta: el alimento antioxidante que deberías comer después de hacer ejercicio]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/01/30/platano-pasta-alimento-antioxidante-deberias-comer-despues-de-hacer-ejercicio-9219662.html]]></link>
      <description><![CDATA[Después de una intensa sesión de ejercicio, el cuerpo necesita un cuidado especial para facilitar la recuperación. Uno de los aspectos más importantes en este proceso es la nutrición, y en particular, la inclusión de alimentos ricos en antioxidantes. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/01/30/platano-pasta-alimento-antioxidante-deberias-comer-despues-de-hacer-ejercicio-9219662.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 30 Jan 2025 16:33:16 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/0fc54ebb-6f26-4d51-bb08-a84ac1d1af75_16-9-aspect-ratio_default_0_x2911y1985.jpg" length="10328325" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/0fc54ebb-6f26-4d51-bb08-a84ac1d1af75_16-9-aspect-ratio_default_0_x2911y1985.jpg" type="image/jpeg" fileSize="10328325" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Ni plátano ni pasta: el alimento antioxidante que deberías comer después de hacer ejercicio]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/0fc54ebb-6f26-4d51-bb08-a84ac1d1af75_16-9-aspect-ratio_default_0_x2911y1985.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Arándanos,Deporte,Alimentación saludable,Dieta equilibrada]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El truco del vaso de agua para comprobar la frescura de los arándanos sin tener que probarlos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/01/28/truco-vaso-agua-comprobar-frescura-de-los-arandanos-sin-tener-que-probarlos-9209985.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los arándanos son una deliciosa y nutritiva fruta que se ha vuelto cada vez más popular en la dieta diaria de muchas personas. Con su distintivo color azul oscuro y su sabor agridulce, no solo son un excelente snack, sino que también ofrecen múltiples beneficios para la salud. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/01/28/truco-vaso-agua-comprobar-frescura-de-los-arandanos-sin-tener-que-probarlos-9209985.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 28 Jan 2025 14:30:24 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/0b92aaf8-106d-4032-8c68-fef762632a76_16-9-aspect-ratio_default_0_x588y358.jpg" length="110973" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/0b92aaf8-106d-4032-8c68-fef762632a76_16-9-aspect-ratio_default_0_x588y358.jpg" type="image/jpeg" fileSize="110973" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[El truco del vaso de agua para comprobar la frescura de los arándanos sin tener que probarlos]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/0b92aaf8-106d-4032-8c68-fef762632a76_16-9-aspect-ratio_default_0_x588y358.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Arándanos,Trucos,Alimentación saludable,fruta]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Los cinco alimentos más beneficiosos para la salud, según la IA]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/01/20/cinco-alimentos-beneficiosos-salud-ia-9179495.html]]></link>
      <description><![CDATA[En un mundo donde la alimentación juega un papel crucial en la prevención de enfermedades y la promoción del bienestar general, conocer los alimentos más beneficiosos para la salud puede marcar la diferencia. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/01/20/cinco-alimentos-beneficiosos-salud-ia-9179495.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 20 Jan 2025 18:00:22 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/472a0785-c72b-4dbf-aa1e-126549b7b743_16-9-aspect-ratio_default_0_x2770y1809.jpg" length="7371627" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/472a0785-c72b-4dbf-aa1e-126549b7b743_16-9-aspect-ratio_default_0_x2770y1809.jpg" type="image/jpeg" fileSize="7371627" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Los cinco alimentos más beneficiosos para la salud, según la IA]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/472a0785-c72b-4dbf-aa1e-126549b7b743_16-9-aspect-ratio_default_0_x2770y1809.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Alimentos,Alimentación saludable,Dieta equilibrada,Salmón,Arándanos,nueces,Espinacas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Los cinco alimentos para mantenerte joven y saludable de forma natural]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/12/16/cinco-alimentos-mantenerte-joven-saludable-de-forma-natural-9057155.html]]></link>
      <description><![CDATA[En un mundo donde la búsqueda de la juventud y la longevidad se ha convertido en una prioridad para muchos, el interés por los alimentos que pueden contribuir a mantener la salud y la vitalidad es cada vez mayor. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/12/16/cinco-alimentos-mantenerte-joven-saludable-de-forma-natural-9057155.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 16 Dec 2024 16:00:23 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/4732ea28-6621-4132-b783-ab9bcf6eef27_16-9-aspect-ratio_default_0_x3713y2085.jpg" length="1061936" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/4732ea28-6621-4132-b783-ab9bcf6eef27_16-9-aspect-ratio_default_0_x3713y2085.jpg" type="image/jpeg" fileSize="1061936" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Los cinco alimentos para mantenerte joven y saludable de forma natural]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/4732ea28-6621-4132-b783-ab9bcf6eef27_16-9-aspect-ratio_default_0_x3713y2085.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[longevidad,Alimentos,Dieta equilibrada,Alimentación saludable,vino,uvas,Arándanos,nueces,Chocolate]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Las tres frutas que recomiendan los expertos de Harvard para mejorar la memoria]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/12/02/tres-frutas-recomiendan-expertos-harvard-para-mejorar-la-memoria-9005336.html]]></link>
      <description><![CDATA[La memoria y la salud cognitiva son fundamentales para llevar una vida plena y activa, especialmente a medida que se envejece. Las investigaciones de Harvard han puesto de relieve el impacto significativo que la alimentación tiene en el cerebro, identificando ciertas frutas como aliadas poderosas en la mejora de la memoria y en la prevención de enfermedades neurodegenerativas como la demencia. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/12/02/tres-frutas-recomiendan-expertos-harvard-para-mejorar-la-memoria-9005336.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 02 Dec 2024 19:00:22 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/d13f5334-6dc6-4242-bea8-fec78893b0c4_16-9-aspect-ratio_default_0_x1529y933.jpg" length="626505" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/d13f5334-6dc6-4242-bea8-fec78893b0c4_16-9-aspect-ratio_default_0_x1529y933.jpg" type="image/jpeg" fileSize="626505" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Las tres frutas que recomiendan los expertos de Harvard para mejorar la memoria]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/d13f5334-6dc6-4242-bea8-fec78893b0c4_16-9-aspect-ratio_default_0_x1529y933.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Frutas,Harvard,Fresas,Naranjas,Arándanos,Alimentación,Dieta equilibrada,nutrición]]></media:keywords>
    </item>
  </channel>
</rss>
