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    <title><![CDATA[Deia - Digestión]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/digestion/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - Digestión]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Pablo Ojeda, nutricionista: "Beber un vaso de agua antes de comer relaja la ansiedad"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/03/18/pablo-ojeda-nutricionista-beber-vaso-agua-antes-comer-relaja-ansiedad-10836154.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra (CUN) hacen alusión a la ansiedad de la siguiente manera: &quot;una emoción normal que se experimenta en situaciones en las que el sujeto se siente amenazado por un peligro externo o interno. Habría que diferenciar entre miedo (el sujeto conoce el objeto externo y delimitado que le amenaza y se prepara para responder) y ansiedad (el sujeto desconoce el objeto, siendo la amenaza interna y existiendo una dificultad en la elaboración de la respuesta). La ansiedad es anormal cuando es desproporcionada y demasiado prolongada para el estímulo desencadenante. A diferencia de la ansiedad relativamente leve y transitoria causada por un evento estresante, los trastornos de ansiedad duran por lo menos seis meses y pueden empeorar si no se tratan&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 18 Mar 2026 11:32:57 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Blanca García-Orea: “Lo que pasa en el intestino afecta al cerebro y viceversa”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/14/blanca-nutri-nuevo-libro-10700766.html]]></link>
      <description><![CDATA[Inflamación, microbiota, estrés, fuerza, suplementos... son algunas de los conceptos que podemos encontrar en 5 semanas para desinflamarte. Blanca García-Orea la nutricionista e influencer conocida como @blancanutri pone orden en conceptos que hoy escuchamos a diario y explica, con claridad y sin alarmismos, cómo mejorar la salud a través de pequeños cambios sostenidos en el tiempo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Iria Lorenzo, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 14 Feb 2026 15:00:28 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[FODMAP, una dieta recomendada para el síndrome del intestino irritable]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/01/25/fodmap-dieta-recomendada-sindrome-intestino-10613433.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si notas molestias digestivas frecuentes, como hinchazón o pesadez después de comer, la dieta FODMAP puede ayudarte a aliviar los síntomas y mejorar el bienestar intestinal. Diseñada para reducir la fermentación de ciertos azúcares en el intestino, consiste en limitar de forma temporal aquellos alimentos que generan gases y malestar, sustituyéndolos por opciones más suaves para el sistema digestivo, como por ejemplo:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 25 Jan 2026 10:00:46 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Estás comiendo mal: el hábito que sabotea tu digestión sin que te des cuenta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/12/29/estas-comiendo-mal-habito-sabotea-digestion-sin-que-te-des-cuenta-10522759.html]]></link>
      <description><![CDATA[Comer rápido parece un detalle sin importancia, pero es una de las causas más comunes de hinchazón, pesadez y esa sensación de que algo te ha sentado fatal. El problema no suele ser el plato, sino el ritmo al que lo comemos. Cuando tragas a toda velocidad, tu cuerpo no tiene tiempo de masticar bien, coordinar la señal de saciedad y empezar la digestión en condiciones. Y ahí empieza el círculo típico de una mala digestión: acabas lleno, incómodo, con gases y, encima, con ganas de tumbarte.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 29 Dec 2025 18:00:23 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Atención a los perros: qué sobras pueden probar en Navidad y cuáles es mejor que no coman]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/mascotas/2025/12/27/atencion-perros-sobras-pueden-probar-navidad-cuales-no-10516798.html]]></link>
      <description><![CDATA[En muchas casas, las cenas y comidas navideñas se viven con el perro merodeando bajo la mesa, atento a cualquier trozo que pueda caer al suelo o a la mano de algún familiar. Es una escena habitual, pero no siempre inocente. Algunos alimentos típicos de estas fiestas son relativamente seguros para los perros en porciones pequeñas y sin aderezos, mientras que otros pueden provocar desde una indigestión hasta cuadros más graves como pancreatitis o intoxicaciones.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 27 Dec 2025 13:00:44 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El alimento que te ayudará a hacer mejor la digestión después de la comida de Navidad]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/12/25/opcion-ayudar-mejor-digestion-despues-comida-navidad-10512263.html]]></link>
      <description><![CDATA[La comida de Navidad suele ser uno de los momentos más esperados del año, pero también uno de los más exigentes para el estómago. Platos abundantes, mezclas de alimentos, sobremesas largas y, en muchos casos, algo más de alcohol de lo habitual hacen que la digestión se vuelva lenta y pesada. Por eso, cada 25 de diciembre se repite la misma pregunta en muchas casas: ¿hay algo sencillo que ayude de verdad a digerir mejor?]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 25 Dec 2025 09:00:40 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[La salud en pausa: comer rápido en el trabajo y sus efectos invisibles]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/10/10/son-riesgos-comer-rapido-frente-habitos-10196891.html]]></link>
      <description><![CDATA[Tras las vacaciones y con el cambio de estación, la vuelta a horarios rígidos y al ritmo acelerado del trabajo o los estudios pueden pasar factura al sistema digestivo. Cambiar las frutas frescas de temporada por alimentos ultraprocesados, optar por desayunos rápidos o aumentar el consumo habitual de café son hábitos que pueden agravar los síntomas de la dispepsia funcional, según advierten los especialistas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 10 Oct 2025 14:01:06 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Claves para mejorar la digestión a partir de los 50 años]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/09/15/claves-mejorar-digestion-partir-50-10087842.html]]></link>
      <description><![CDATA[Es completamente normal que las digestiones se vuelvan más pesadas a partir de los 50 años. La buena noticia es que estas pueden mejorar haciendo pequeños ajustes en la alimentación diaria. Por ejemplo, apostando por estos alimentos:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 15 Sep 2025 17:30:41 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Ardor de estómago: un malestar con consecuencias graves y soluciones al alcance]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/07/12/ardor-estomago-malestar-consecuencias-graves-soluciones-9873865.html]]></link>
      <description><![CDATA[La acidez o ardor de estómago, también conocida como pirosis, es una de las molestias digestivas más comunes en la población general. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eder García, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 12 Jul 2025 17:00:16 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿El corte de digestión existe o es un mito? El doctor David Callejo aclara todas las dudas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/07/05/corte-digestion-existe-o-es-un-mito-doctor-david-callejo-aclara-dudas-9844614.html]]></link>
      <description><![CDATA[Una de las cuestiones que más debate genera durante el verano es el corte de digestión. Y es que tiene tanto defensores como detractores. Quienes  creen firmemente que existe y quienes, por el contrario, consideran que es un mito. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 05 Jul 2025 17:01:02 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[¿Por qué no deberías tomar café justo después de comer?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/04/18/deberias-cafe-justo-despues-comer-9535190.html]]></link>
      <description><![CDATA[Tomar una taza de café justo después de comer es un hábito común. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que esta costumbre puede no ser tan beneficiosa para la salud como se cree. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 18 Apr 2025 07:00:35 +0000]]></pubDate>
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