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    <title><![CDATA[Deia - perder peso]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/perder-peso/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - perder peso]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Pautas para controlar el aumento de peso si estás tomando antidepresivos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/10/09/pautas-controlar-aumento-peso-tomando-10193651.html]]></link>
      <description><![CDATA[Un reciente estudio de Investigación del Hospital del Mar ha identificado una conexión significativa entre los antidepresivos y el aumento de peso. La investigación, que duró seis años, analizó a 3.127 adultos con una edad media de 55 años. Del total de participantes, el 16,4% informó estar tomando antidepresivos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 09 Oct 2025 17:30:54 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,antidepresivos,peso,perder peso,hábitos saludables]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Nadar y adelgazar: así puedes perder peso en la piscina este verano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2025/06/20/perder-peso-nadando-piscina-playa-verano-9787125.html]]></link>
      <description><![CDATA[Suben las temperaturas y las playas y las piscinas al aire libre se convierten durante el verano en uno de los lugares favoritos de ocio y en un entorno ideal para la práctica deportiva. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 20 Jun 2025 14:01:03 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El primer alimento que los nutricionistas te quitan si quieres perder peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/05/28/alimento-nutricionistas-quitan-perder-peso-9691828.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cuando se trata de perder peso, no existe una única receta mágica que funcione para todo el mundo. Sin embargo, los nutricionistas coinciden en un aspecto clave: hay ciertos alimentos que, por su composición y efecto en el organismo, son los primeros en desaparecer de la dieta cuando el objetivo es adelgazar de forma sostenible. Entre ellos, uno destaca especialmente: el pan blanco.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 28 May 2025 17:00:44 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Una cucharada al día de esto protege tu corazón y te ayuda a adelgazar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/05/19/cucharada-dia-protege-corazon-ayuda-adelgazar-9655149.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cuidar el corazón y controlar el peso son dos de los objetivos de salud más comunes, especialmente entre quienes buscan un estilo de vida más equilibrado y natural. En ese camino, cada vez más personas se interesan por soluciones sencillas que se puedan integrar fácilmente en la rutina diaria.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 19 May 2025 17:00:45 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[semillas de lino,Cardiología,corazón,perder peso,omega 3]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[El alimento que deberías eliminar de la cena]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/05/05/alimento-deberias-eliminar-cena-9595985.html]]></link>
      <description><![CDATA[Comer ligero y saludable por la noche es una de las recomendaciones más repetidas por médicos y nutricionistas. Sin embargo, hay un alimento que continúa apareciendo en muchas cenas y que podría estar afectando tanto la calidad del sueño como la salud digestiva. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 05 May 2025 17:00:09 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El error común al cocinar pasta que puede afectar tu salud]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/05/02/error-comun-cocinar-pasta-9586475.html]]></link>
      <description><![CDATA[La pasta es uno de los alimentos más populares del mundo. Su versatilidad, sabor y facilidad de preparación la convierten en un básico en millones de cocinas. Sin embargo, su reputación dentro de las dietas saludables ha sido objeto de debate, especialmente cuando se trata de su contenido en carbohidratos refinados. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 02 May 2025 15:29:39 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Euskadi es una de las comunidades del Estado en las que hay más sobrepeso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/actualidad/sociedad/2025/04/01/euskadi-comunidades-hay-sobrepeso-9470027.html]]></link>
      <description><![CDATA[La mitad de la población española ha hecho una de las dietas de moda o milagro a lo largo de su vida, según un informe que sitúa a Euskadi entre las comunidades donde más veces se intenta adelgazar y donde hay más sobrepeso.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM / EFE]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 01 Apr 2025 14:27:10 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Adiós al té negro y al rooibos: la infusión que la Universidad de Harvard recomienda para acelerar el metabolismo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/03/30/adios-negro-rooibos-infusion-harvard-metabolismo-9459668.html]]></link>
      <description><![CDATA[En la búsqueda constante por mejorar la salud y alcanzar un peso equilibrado, muchas personas recurren a diversas estrategias, desde dietas hasta ejercicios específicos. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 30 Mar 2025 07:00:31 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Los productos de supermercado que recomienda una nutricionista para perder peso sin esfuerzo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/03/26/productos-supermercado-nutricionista-perder-peso-9444176.html]]></link>
      <description><![CDATA[A la hora de perder peso, la alimentación juega un papel fundamental. Más allá de seguir dietas restrictivas, los expertos recomiendan optar por una compra inteligente que facilite la incorporación de alimentos saludables y bajos en calorías en el día a día. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/03/26/productos-supermercado-nutricionista-perder-peso-9444176.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 26 Mar 2025 10:00:08 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ni garbanzos ni alubias: la mejor legumbre para perder peso, según Harvard]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/03/18/mejor-legumbre-perder-peso-harvard-9412832.html]]></link>
      <description><![CDATA[A la hora de perder peso, muchas personas buscan alimentos que sean saludables, saciantes y nutritivos. En este sentido, las legumbres han sido recomendadas en numerosas ocasiones por sus beneficios para la salud. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 18 Mar 2025 14:31:01 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Así puedes conservar el boniato para que nunca se estropee]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/03/02/asi-puedes-conservar-el-boniato-para-que-nunca-se-estropee-9341717.html]]></link>
      <description><![CDATA[En ocasiones sucede que uno almacena una gran cantidad de alimento en casa, bien sea porque lo has recolectado o bien sea porque estaba de oferta. Si tienes alguna hortaliza lo mejor será que sepas conservarla para administrarla bien en la dieta diaria. El boniato es una de las estrellas del otoño y cuenta con carbohidratos saludables, que producen energía todo el día, y es una alternativa más que buena a las patatas fritas, dado que es una guarnición que le da un puntito dulce a tu plato y mucho más sana.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 02 Mar 2025 11:00:33 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Boniato,Boniato conserva,Recetas con boniato,perder peso,Hortalizas]]></media:keywords>
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