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    <title><![CDATA[Deia - meditación]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/meditacion/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - meditación]]></description>
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    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[“Todos los seres humanos tenemos una naturaleza fundamentalmente buena”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/02/03/desarrollar-compasion-requiere-paciencia-practica-sylvia-comas-9234107.html]]></link>
      <description><![CDATA[La compasión es la sensibilidad al sufrimiento propio y en los demás, y un compromiso para intentar prevenirlo y aliviarlo. Desarrollar la compasión requiere paciencia y práctica, dejar de lado prejuicios y conocer nuestra historia evolutiva, nuestra mente, cómo gestionar nuestras emociones, lidiar con nuestros patrones y utilizar valiosos recursos como la imaginación y la respiración. En esta línea se sitúa Mindfulness con corazón, la guía elaborada por Sylvia Comas en colaboración con los doctores Erik van den Brink y Frits Koster. Guía que combina la práctica de atención plena con el camino de la compasión.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 03 Feb 2025 17:00:28 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[“Si te duchas todos los días puedes meditar todos los días”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/01/25/encontrar-felicidad-debes-buscas-kiko-pallares-kipal-9200163.html]]></link>
      <description><![CDATA[“Nuestro entorno es acelerado, exigente; es cierto. Por eso, es fácil caer en la constante frustración, pues aunque creas que llegas a todo, en el fondo sabes que no es así. Nada es suficiente ni permanente. Mientras tanto, no consigues percibir lo increíble que es el hecho de estar aquí y ahora, de vivir”, sostiene Kilo Pallarés, Kipal, experto en meditación, formado en las escuelas budistas e hinduistas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 25 Jan 2025 17:00:04 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA["Escojo y elijo estar meditado para no volver a caer medicado"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/08/20/escojo-elijo-meditado-volver-caer-ismael-cala-8603312.html]]></link>
      <description><![CDATA[“Saber escucharnos es una poderosa herramienta de autoconocimiento, y en este libro, explico cómo podemos usarla para conocer y revisar nuestros pensamientos y emociones, mejorar la conexión con nuestro cuerpo, potenciar nuestras relaciones y activar nuestra intuición”, afirma el comunicador social Ismael Cala, autor de El arte de escuchar(te), una guía completa para aprender a escuchar y evolucionar a mejor en todos los aspectos de nuestra vida.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 20 Aug 2024 07:00:20 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Silvia Soria, mentora vocacional y de emprendimiento que apoya y orienta en los procesos de reinvención profesional]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gente/2024/07/17/silvia-soria-redes-sociales-consejos-sanacion-salud-mental-gasteiz-8489426.html]]></link>
      <description><![CDATA[Para poner voz a sus propios pensamientos. Silvia Soria (@silviasoria_ ) comenzó su camino como emprendedora en 2019 como una manera de poner voz a su gran frustración profesional que estaba sintiendo en ese momento. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Lara Azanza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 17 Jul 2024 06:00:35 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[meditación,Salud mental,emponderamiento,emponderamiento femenino,Silvia Soria,coach]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[El hábito que ha cambiado mi vida]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/opinion/cartas-al-director/2023/12/18/habito-cambiado-vida-7650095.html]]></link>
      <description><![CDATA[Siempre he mantenido un escepticismo marcado hacia aquellos que afirmaban que permanecer en silencio durante 10 minutos podía resolver todos los problemas, etiquetándolos como hippies o poco realistas. Sin embargo, como muchos de nosotros, la ansiedad se incorporó a mi día a día. En un mundo donde la inmediatez, el control y la intoxicación son la norma, sentía que gran parte de mi existencia transcurría en mi mente, reaccionando a cada pequeño suceso que se escapaba de mi control y me percibía más como una espectadora de mi vida que como la protagonista. La meditación se ha convertido en un tiempo sagrado durante el día para permitirme hacer algo que el mundo nos desaconseja: detenernos. Se ha transformado en una herramienta esencial para desconectarme de mis pensamientos y cuidar mi bienestar emocional. Considero que es una práctica que todos deberíamos incorporar en nuestras vidas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jana Hortet Muñiz]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 18 Dec 2023 09:23:23 +0000]]></pubDate>
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