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    <title><![CDATA[Deia - cambio horario]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/cambio-horario/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - cambio horario]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[El final en 2026 de los cambios de horario estacionales: un planteamiento que viene con retraso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/actualidad/sociedad/2025/10/25/final-2026-cambios-horario-estacionales-10262560.html]]></link>
      <description><![CDATA[El debate sobre la utilidad de los cambios de horario como el que se aplicará en la madrugada de este domingo, cuando a las tres serán las dos, es recurrente siempre que toca adelantar o retrasar las manecillas del reloj. Pero en esta ocasión ha adquirido una dimensión mayor, después de que Pedro Sánchez planteara el pasado lunes al Consejo de Energía de la Unión Europa (UE) acabar de una vez por todas con esta práctica en 2026. Y es que, a su juicio, carece de sentido en el contexto actual, por su mínimo impacto en el ahorro de energía para el que fue concebida y sus perjuicios a la salud, al trastocar los ritmos biológicos de los ciudadanos dos veces al año. Se trata, en cualquier caso, de una propuesta que llega con retraso por la dificultad de consensuarla entre todos los miembros de la Unión Europea, condición sine qua non para hacerla realidad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Joseba Fonseca, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 25 Oct 2025 06:00:24 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[“Recibir la luz del sol a primera hora de la mañana te sincroniza más los relojes internos”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/actualidad/sociedad/2025/10/25/recibir-luz-sol-primera-hora-10262556.html]]></link>
      <description><![CDATA[El neumólogo Carlos Egea (Gasteiz, 1965) es el presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño (FESMES) y coordinador de la Alianza por el Sueño. Se trata, por tanto, de una voz más que autorizada en materia de descanso. En línea con lo propuesto por Pedro Sánchez, defiende la eliminación de los cambios de hora estacionales por los problemas de salud derivados de las alteraciones del sueño que generan. Además, se posiciona a favor de establecer como fijo el horario de invierno, aunque tiene claro que la última palabra la debe tener la ciudadanía. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Joseba Fonseca, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 25 Oct 2025 06:00:22 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós al horario de verano: así será el cambio de hora este fin de semana]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/ciencia-y-tecnologia/2025/10/20/adios-horario-de-verano-asi-sera-cambio-hora-fin-de-semana-10238819.html]]></link>
      <description><![CDATA[Este año, el horario de invierno  entrará en vigor durante la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de octubre. En ese momento, los relojes deberán atrasarse una hora: a las 03:00 horas se marcarán las 02:00 horas. Este ajuste anual, ya habitual, marca la despedida del horario de verano y da paso a una rutina con más luz por las mañanas y tardes que oscurecen antes.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 20 Oct 2025 07:17:14 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cambio de hora: este es el día en que entra en vigor el horario de invierno]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/ciencia-y-tecnologia/2025/09/22/cambio-de-hora-dia-entra-en-vigor-activo-10113774.html]]></link>
      <description><![CDATA[Este año, el nuevo horario de invierno 2025 entrará en vigor durante la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de octubre. En ese momento, los relojes deberán atrasarse una hora: a las 03:00 horas se marcarán las 02:00 horas. Este ajuste anual, ya habitual, marca la despedida del horario de verano y da paso a una rutina con más luz por las mañanas y tardes que oscurecen antes.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 22 Sep 2025 13:00:58 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Horario de verano en Bizkaia: ¿cuándo debemos cambiar la hora?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2025/03/14/horario-verano-bizkaia-debemos-cambiar-9396095.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con la llegada del mes de marzo, muchas personas comienzan a preguntarse cuándo se producirá el cambio de hora, una práctica habitual en numerosos países que implica ajustar los relojes en dos momentos del año: en primavera y en otoño.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eder García]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 14 Mar 2025 13:00:53 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cambio de hora: ¿Cuándo es y qué horario es mejor?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/ciencia-y-tecnologia/2024/09/03/cambio-hora-cuando-y-que-horario-es-mejor-invierno-8647502.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con la llegada del otoño, los días empiezan a acortarse, y con ello, uno de los eventos más esperados (o temidos) del año: el cambio al horario de invierno. Este ajuste temporal es una cita anual en la que todos los relojes se retrasan una hora, lo que para muchos significa la oportunidad de disfrutar de 60 minutos extra de sueño. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 03 Sep 2024 10:30:17 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Es necesario el cambio de hora? Argumentos a favor y en contra]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/actualidad/sociedad/2024/03/30/necesario-cambio-hora-argumentos-favor-8057240.html]]></link>
      <description><![CDATA[Una vez más nos encontramos ante el dilema de si sirve para algo el cambio de hora. Como casi todo en esta vida,  hay argumentos a favor y en contra. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 30 Mar 2024 07:00:34 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Insomnio, dolor de cabeza y otros síntomas que puede provocar el cambio de hora]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/actualidad/sociedad/2023/10/28/cambio-hora-sintomas-insomnio-dolor-7443189.html]]></link>
      <description><![CDATA[El cambio horario que tendrá lugar la madrugada del sábado al domingo para dar paso al horario de invierno genera durante un par de días efectos en la salud como insomnio o dolor de cabeza, que sienten especialmente los niños y ancianos, aunque se sentirán menos que cuando se cambia al horario de verano ya que se ganará una hora de sueño.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM / EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 28 Oct 2023 20:05:38 +0000]]></pubDate>
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