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    <title><![CDATA[Deia - desayuno]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/desayuno/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - desayuno]]></description>
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      <title><![CDATA[¿Se puede comer yogurt todos los días?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/30/puede-comer-yogurt-dias-11135740.html]]></link>
      <description><![CDATA[El yogur es uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo, pero a pesar de su popularidad, muchas personas se preguntan si es realmente beneficioso para el organismo o si debería moderarse. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eder García, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 30 May 2026 08:00:13 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Esto le pasa a tu cuerpo si desayunas kiwi todos los días]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/14/esto-le-pasa-cuerpo-desayunas-kiwi-11070566.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si eres de los que ha incorporado el kiwi a su rutina de desayuno, los efectos en tu organismo no tardarán en hacerse notar. Esta fruta, cargada de vitaminas, minerales y enzimas únicas, actúa como un &quot;potente catalizador biológico cuando se consume de forma recurrente&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 14 May 2026 17:01:02 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Di adiós a las tostadas: 3 alternativas saludables para desayunar a diario]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/13/di-adios-tostadas-3-alternativas-saludables-desayunar-11064416.html]]></link>
      <description><![CDATA[Durante años, las tostadas han sido uno de los desayunos más habituales en muchas casas. Rápidas de preparar, versátiles y económicas, han ocupado un lugar fijo en la rutina matinal de millones de personas. Sin embargo, cada vez más especialistas en nutrición y hábitos saludables señalan la importancia de variar el desayuno para mejorar el aporte de nutrientes, la energía diaria y la sensación de saciedad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 13 May 2026 15:00:31 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Buenos trucos para no picar entre horas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/03/buenos-trucos-picar-horas-11016492.html]]></link>
      <description><![CDATA[Muy a menudo, bien a media mañana o a última hora de la tarde, el estómago parece despertar y la mente se deja seducir por cualquier tentación rápida. Pero esa necesidad constante de picar entre horas no siempre responde a un hambre real, sino a hábitos, emociones o desequilibrios en la dieta que pueden corregirse con estrategias sencillas y eficaces, como por ejemplo, las siguientes:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, Elisa Jimeno]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 03 May 2026 14:00:58 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,energía,desayuno,Hambre,hambre física,hambre emocional,Snacks,bloque52]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Desayunos saludables a partir de los 50 años]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/04/11/desayunos-saludables-partir-50-anos-10926544.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cumplido el medio siglo de vida, el cuerpo experimenta cambios que influyen en la energía, el metabolismo y la salud digestiva. Por eso, elegir bien qué se consume al comenzar el día, resulta fundamental para mantener el bienestar, cuidar la masa muscular y favorecer un tránsito intestinal regular. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 11 Apr 2026 05:01:01 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Desayunos asiáticos, una alternativa para arrancar el día con energía]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/03/28/desayunos-asiaticos-alternativa-arrancar-dia-10878728.html]]></link>
      <description><![CDATA[Iniciar la mañana con desayunos equilibrados, ricos en ingredientes frescos y técnicas culinarias suaves puede marcar la diferencia en la energía, la digestión y el bienestar general. Y eso es precisamente lo que se hace en algunos países asiáticos, en los que la primera comida del día no se basa en azúcares rápidos, sino en sabias combinaciones de proteínas, vegetales, fermentados y cereales integrales que nutren el cuerpo de forma sostenida. Entre los más populares, destacan:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 28 Mar 2026 10:01:04 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Alegra tu desayuno con fresas de temporada]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/03/28/alegra-desayuno-fresas-temporada-10878428.html]]></link>
      <description><![CDATA[Dice un refrán que La vida es más dulce si le sonríes y las fresas de temporada, que llegan ahora maduras y plenas de sabor, ayudan en este sentido. Si buscas ideas para comenzar el día con gusto y un punto dulzón, pero a la vez de forma natural y con beneficios para la salud, prueba a tomarlas en el desayuno en cualquier versión, como macedonia, batidos, zumo, yogur... ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itziar Acereda]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 28 Mar 2026 06:00:37 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Qué es mejor desayunar: dulce o salado?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/03/20/mejor-desayunar-dulce-o-salado-10845698.html]]></link>
      <description><![CDATA[Elegir entre un desayuno dulce o salado no es tanto una cuestión de gustos como de equilibrio nutricional. Las opciones saladas, que incluyen proteínas de calidad y grasas saludables, ayudan a mantener estables los niveles de saciedad, evitando picos de azúcar y el cansancio a media mañana. Los desayunos dulces, por su parte, pueden formar parte de una dieta saludable si se basan en alimentos naturales, como fruta o cereales integrales.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Ruth Oteiza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 20 Mar 2026 15:00:33 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Boticaria García sobre tomar agua con limón en ayunas: "Tengo malas noticias"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/03/06/boticaria-garcia-agua-limon-ayunas-tengo-malas-noticias-10790413.html]]></link>
      <description><![CDATA[El agua con limón en ayunas es uno de los rituales matutinos más popularizados en los últimos años, con defensores que le atribuyen desde la quema de grasa hasta la alcalinización de la sangre. La Boticaria García, farmacéutica y una de las divulgadoras científicas más seguidas del Estado, ha dedicado un vídeo a analizar este hábito con un objetivo claro: &quot;separar el marketing de la ciencia&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 06 Mar 2026 16:00:08 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Boticaria García,Agua,limón,Ayunas,desayuno]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Así es desayunar en el Hotel Carlton de Bilbao: "Te sientes en otra época"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/02/19/desayunar-hotel-carlton-bilbao-sientes-otra-epoca-10719940.html]]></link>
      <description><![CDATA[@gingerinbilbao ha compartido en Instagram su experiencia desayunando en el Hotel Carlton de Bilbao, un plan que describe como “una de esas experiencias que, si vives en Bilbao, tienes que tachar de tu lista sí o sí”. La creadora de contenido muestra el desayuno y, sobre todo, el componente “histórico” del lugar: “Es la excusa perfecta para cruzar la puerta, dejarte maravillar por su historia y perderte por sus pasillos”.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 19 Feb 2026 09:00:54 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El hotel de Bizkaia que opta a ser el que tiene el mejor desayuno del Estado]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/01/27/hotel-bizkaia-opta-mejor-desayuno-nafarrola-bermeo-10620759.html]]></link>
      <description><![CDATA[En el marco del evento gastronómico que se está llevando a cabo en Madrid estos días, Madrid Fusión, un hotel de Bizkaia competirá en la tarde de este martes en la tercera edición del Premio al Mejor Desayuno de Hotel.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor García Morán]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 27 Jan 2026 08:00:58 +0000]]></pubDate>
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