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    <title><![CDATA[Deia - trail running]]></title>
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    <description><![CDATA[Deia - trail running]]></description>
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      <title><![CDATA[Kukuneskak, la fuerza de correr juntas en el monte]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/rutas-y-naturaleza/2026/03/27/kukuneskak-fuerza-correr-juntas-monte-etxebarri-kukuzburu-10876577.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hoy me junto con un grupo de mujeres, las Kukuneskak, para compartir deporte y montaña. Es un grupo que nace para aportar seguridad y hacer posible que toda mujer pueda sentirse acompañada en las rutas, que no deje de hacerlo por estar sola. Subimos a un monte de Bizkaia, Kukuzburu, y lo hacemos en comunidad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gonzalo Pérez Zunzunegui, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 27 Mar 2026 15:00:22 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Lakarri y Belokain: monte en estado puro a diez minutos de Iruñea]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/rutas-y-naturaleza/2026/03/20/lakarri-belokain-monte-puro-pamplona-rutas-montana-navarra-10845706.html]]></link>
      <description><![CDATA[Muy cerca de la capital navarra nos encontramos montes sencillos, modestos, pero muy interesantes. Acometemos esta ruta, donde disfrutamos de bosque, cimas y sobre todo de paz y sosiego, mientras caminamos por el entorno verde que rodea Pamplona.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gonzalo Pérez Zunzunegui, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 20 Mar 2026 15:00:37 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[De Ocio a Portilla, ruta alavesa entre cimas y castillos medievales]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/rutas-y-naturaleza/2026/03/06/ocio-portilla-ruta-cimas-castillos-txulato-alava-10790075.html]]></link>
      <description><![CDATA[A poco más de media hora de Gasteiz, nos encontramos con una ruta que, además de tener unas vistas espectaculares desde la cima del Txulato, nos da la posibilidad de adentrarnos en la historia medieval con la visita a dos castillos, el de Ocio y el de Portilla. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gonzalo Pérez Zunzunegui, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 06 Mar 2026 15:00:30 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Zornotza Trail: el impulso del trail running]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/02/22/zornotza-trail-impulso-trail-running-10722796.html]]></link>
      <description><![CDATA[Se cumplen dos años desde que el Zornotza Trail dio su primer paso y comenzó a hacerse visible en Amorebieta-Etxano. Ese fue el comienzo de un proyecto que quería unir a los corredores de montaña del pueblo y darles un lugar propio dentro de la comunidad mendizale.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jon Rodríguez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 22 Feb 2026 05:00:00 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[A Estella por  la senda del Zumaque]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/rutas-y-naturaleza/2026/02/20/estella-senda-zumaque-ruta-senderismo-navarra-10726976.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con el albergue de peregrinos de Estella como inicio y fin de esta salida, planteamos una ruta circular, con el arbusto del zumaque como excusa, a esta bella población navarra. Andaremos por los montes que la rodean, visitaremos varios de sus monumentos y hasta descubriremos un parque diferente a todo lo conocido.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gonzalo Pérez Zunzunegui, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 20 Feb 2026 15:00:25 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Peña Obi y Peñalascinco, dos cimas desde Maeztu en plena Montaña Alavesa]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/rutas-y-naturaleza/2025/12/19/pena-obi-penalascinco-cimas-maeztu-sierra-de-arburu-montana-alavesa-10494063.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde el coqueto pueblo de Maeztu, en plena Montaña Alavesa, vamos a recorrer parte de la sierra de Arburu. Llegaremos a dos montes que pondrán sonido a la ruta, veremos cascadas, podremos entrar en cuevas y terminaremos por la vía verde del antiguo tren vasco navarro. Una salida muy completa pero sencilla.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gonzalo Pérez Zunzunegui, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 19 Dec 2025 15:00:57 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ruta al Saioa en el valle de Baztan, una vuelta por el corazón de Navarra]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/rutas-y-naturaleza/2025/12/05/saioa-vuelta-corazon-navarra-valle-del-baztan-monte-navarra-10439197.html]]></link>
      <description><![CDATA[Nos adentramos en el corazón de Navarra, en Baztan, para subir a uno de esos montes que deben estar apuntados como imprescindibles, el  monte Saioa. Desde lo alto tendremos una de las mejores panorámicas, no solo de esta zona, sino de toda Navarra.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gonzalo Pérez Zunzunegui, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 05 Dec 2025 15:00:48 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ruta al Castillete y las Meriendillas desde Pancorbo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/rutas-y-naturaleza/2025/11/07/ruta-castillete-meriendillas-pancorbo-obarenes-ruta-monte-10317352.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los montes Obarenes que recorre mucha parte de Burgos es la frontera natural entre la propia Burgos, La Rioja y Álava. Continuamos recorriendo esta sierra y en esta ocasión realizamos una de las rutas mas frecuentadas, junto con la subida al Umión, como es la subida a Castillete desde Pancorbo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gonzalo Pérez Zunzunegui, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 07 Nov 2025 15:00:35 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Circular de Saldropo, ruta por el corazón del Parque Natural del Gorbeia]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/rutas-y-naturaleza/2025/10/31/circular-saldropo-arralde-atxuri-gorbea-10290732.html]]></link>
      <description><![CDATA[Recorremos el corazón del Parque Natural del Gorbeia desde el aparcamiento de Saldropo. Ignoramos las rutas habituales que parten de aquí, como la cascada de Uguna o la vuelta por el hayedo de Otzarreta para realizar una circular no tan conocida pero igual de espectacular. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gonzalo Pérez Zunzunegui, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/rutas-y-naturaleza/2025/10/31/circular-saldropo-arralde-atxuri-gorbea-10290732.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 31 Oct 2025 15:00:36 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ruta a la Trinidad de Iturgoien: por el hayedo del barranco de Arbiotz]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/rutas-y-naturaleza/2025/10/24/ruta-trinidad-iturgoien-hayedo-barranco-lezaun-10260849.html]]></link>
      <description><![CDATA[En tierras navarras, en una de la sierras más conocidas, la de Andia, se encuentra uno de los emblemas de la zona, Este no es otro que la Trinidad de Iturgoien. Vamos a llegar a ella recorriendo de sur a norte el espectacular hayedo del barranco de Urbiotz. una ruta no tan frecuentada como otras de la zona que nos aportara ese extra de paz y descubrimiento.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gonzalo Pérez Zunzunegui, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 24 Oct 2025 14:00:29 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Rutas de montaña: Hiru Handiak, punto y final a una aventura de 101 kilómetros]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/rutas-y-naturaleza/2025/10/03/hiru-haundiak-v-elgea-oburu-molinos-10163666.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con este reportaje terminamos de desgranar lo más importante y lo que más cambia del recorrido de la Hiru Haundiak. En el tramo de hoy desglosamos como será la bajada desde la postrimerías de Aitzgorri hasta la pequeña localidad alavesa de Elgea.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gonzalo Pérez Zunzunegui, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 03 Oct 2025 09:00:09 +0000]]></pubDate>
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