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    <title><![CDATA[Deia - Espinacas]]></title>
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    <description><![CDATA[Deia - Espinacas]]></description>
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    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Espinacas: el fallo en la cocina que arruina sus propiedades]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/04/12/espinaca-hervirla-saltearla-vapor-aprovechar-propiedades-10929456.html]]></link>
      <description><![CDATA[Más allá del mito desmentido sobre la fuerza que da la espinaca a quien la come gracias al hierro que se suponía que aporta, es cierto que esta verdura contiene una cantidad considerable de beneficios nutricionales que no debemos dejar pasar. Pero muchas veces lo hacemos, aunque sea sin intención. El error está en el cocinado.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 12 Apr 2026 11:00:07 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Karlos Arguiñano y su plato "ideal": "Elegante, cremoso y lleno de sabor"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/02/13/karlos-arguinano-plato-ideal-elegante-cremoso-sano-sabor-10696197.html]]></link>
      <description><![CDATA[Karlos Arguiñano ha vuelto a demostrar que no hace falta complicarse para lograr un plato especial. En esta propuesta, las espinacas se convierten en el eje de un primer plato &quot;elegante, cremoso y lleno de sabor&quot;, pensado tanto para una comida diaria como para una ocasión especial.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 13 Feb 2026 11:00:21 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Receta veraniega: Pizza con masa de arroz y toppings]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/08/11/receta-veraniega-pizza-masa-arroz-9970726.html]]></link>
      <description><![CDATA[Esta pizza con base de arroz es una receta diferente, elegante y saludable que reinventa la pizza tradicional con un enfoque fresco y contemporáneo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[María Malo, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 11 Aug 2025 14:01:03 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Los cinco alimentos más beneficiosos para la salud, según la IA]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/01/20/cinco-alimentos-beneficiosos-salud-ia-9179495.html]]></link>
      <description><![CDATA[En un mundo donde la alimentación juega un papel crucial en la prevención de enfermedades y la promoción del bienestar general, conocer los alimentos más beneficiosos para la salud puede marcar la diferencia. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 20 Jan 2025 18:00:22 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ni naranja ni sopa: este es el alimento que recomiendan los expertos de Hardvard para combatir el resfriado]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/11/28/naranja-sopa-alimento-recomiendan-expertos-de-harvard-para-combatir-el-resfriado-8988846.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cuando se trata de combatir el resfriado, los consejos populares suelen girar en torno a clásicos como la vitamina C de las naranjas o el calor reconfortante de una sopa. Sin embargo, expertos en nutrición de la Universidad de Harvard han señalado un alimento que puede superar estas opciones tradicionales.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 28 Nov 2024 12:00:25 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Espinaca, una verdura todoterreno que puedes cocinar con estas tres recetas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2023/03/12/espinaca-verdura-todoterreno-puedes-cocinar-6555213.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las vemos durante todo el años en la sección de congelados. La espinaca es una de esas verduras que se han desestacionalizado, pero la realidad es que es una verdura de invierno que si se come fresca y de cercanía es una auténtica delicia que hace olvidar las preparaciones de recetas rápidas para las que tan útil resulta. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza | NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 12 Mar 2023 11:00:36 +0000]]></pubDate>
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