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    <title><![CDATA[Deia - Zumo de naranja]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/zumo-de-naranja/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - Zumo de naranja]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Esto le pasa a tu cuerpo si bebes un zumo de naranja al día]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/04/23/esto-le-pasa-cuerpo-bebes-zumo-de-naranja-dia-10979665.html]]></link>
      <description><![CDATA[El zumo de naranja ha sido durante décadas el protagonista indiscutible del desayuno saludable. Sin embargo, la ciencia de la nutrición ha puesto esta costumbre en el punto de mira debido a la diferencia metabólica entre comer la fruta entera o beber su jugo. Al exprimir una naranja, se elimina la fibra, lo que convierte a los azúcares naturales del fruto (fructosa) en azúcares libres de absorción rápida. Beber un vaso de zumo a diario hace al cuerpo sufrir un pico de glucosa inmediato, lo que obliga al páncreas a segregar grandes cantidades de insulina para compensar, un proceso que a largo plazo puede favorecer la resistencia a la insulina y el desarrollo de diabetes.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 17:01:04 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Este es el momento del día en el que no deberías beber zumo de naranja]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/27/momento-dia-no-deberias-beber-zumo-naranja-10758174.html]]></link>
      <description><![CDATA[El zumo de naranja lleva décadas instalado en el desayuno como sinónimo de alimentación sana. Pero los nutricionistas llevan tiempo matizando esa idea. El problema no es la naranja en sí, sino lo que ocurre cuando se convierte en líquido: pierde la fibra y concentra todo el azúcar. Y eso tiene consecuencias distintas según el momento del día en que se tome.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 27 Feb 2026 18:00:16 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Esto le pasa a tu cuerpo si comes naranjas todos los días]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/20/le-pasa-cuerpo-comes-naranjas-todos-dias-10727815.html]]></link>
      <description><![CDATA[Comer una naranja al día tiene efectos documentados sobre varios sistemas del organismo. La fruta aporta vitamina C, potasio, fibra, flavonoides y folato, una combinación de nutrientes que, según los especialistas en nutrición, actúa de forma simultánea sobre la inmunidad, el sistema cardiovascular y el aparato digestivo. El consumo diario está respaldado por la evidencia científica disponible, aunque con matices importantes según el perfil de cada persona.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 20 Feb 2026 18:00:30 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[nutrición,Naranjas,Zumos,Zumo de naranja,Salud]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[El zumo de naranja a debate: ¿realmente es saludable o es un mito?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bermatu/2025/12/07/desinformacion-zumo-naranja-llega-congreso-saludable-10444500.html]]></link>
      <description><![CDATA[El zumo de naranja es una bebida que siempre ha estado relacionado con teorías de todo tipo y alguna leyenda urbana, como que si no te lo tomabas rápido se le iban “las vitaminas”, algo que tiene más de interés de los padres en que los hijos se lo bebieran lo antes posible que de realidad avalada por la ciencia.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miguel Ariz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 07 Dec 2025 15:00:53 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El error que cometes cada mañana al tomar zumo de naranja]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/05/05/error-cometes-cada-manana-zumo-naranja-9593216.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cada mañana, miles de personas empiezan el día con un vaso de zumo de naranja, convencidas de estar haciendo una elección saludable. Sin embargo, una advertencia reciente de la médico Sara Marín Berbell en su cuenta de Instagram ha generado cierto debate en redes sociales: ¿y si ese zumo que parece tan natural fuera, en realidad, una bomba de azúcar disfrazada?]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 05 May 2025 09:00:04 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El truco viral para pasar un líquido de un recipiente a otro sin que se derrame]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/buzz-on/2024/10/16/truco-viral-pasar-liquido-entre-recipientes-8814926.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hay acciones que realizamos muchas veces a lo largo de nuestra vida pero que, a pesar de ello, nunca tenemos la seguridad de que vayamos a hacerlas bien cuando las volvemos a afrontar. Una de ellas es la de pasar el líquido de un recipiente a otro sin que se nos derrame parte en el intento. Eso ocurre especialmente cuando uno de los recipientes se encuentra bastante lleno, con lo que basta con inclinarlo un poco para que el líquido comience a caer. Y suele hacerlo fuera del lugar destinado a ello, sobre todo al comienzo de la acción.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miguel Ariz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 16 Oct 2024 14:48:57 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ni tostadas ni zumo: ¿qué tienes que desayunar todos los días para perder peso?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/09/25/ni-tostadas-zumo-naranja-tienes-que-desayunar-todos-los-dias-para-perder-peso-8729522.html]]></link>
      <description><![CDATA[El desayuno ha sido siempre considerado la comida más importante del día, y su papel es crucial para quienes buscan perder peso. Sin embargo, muchas de las opciones más comunes, como el zumo de naranja o las tostadas, no son necesariamente las mejores elecciones si el objetivo es adelgazar. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 25 Sep 2024 08:35:40 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Se le van las vitaminas al zumo de naranja?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/08/30/se-le-van-vitaminas-zumo-naranja-pablo-ojeda-nutricionista-8637286.html]]></link>
      <description><![CDATA[Durante generaciones, la frase &quot;bébete el zumo rápido que se le van las vitaminas&quot; se ha repetido en hogares de todo el mundo. Padres y abuelos han insistido en que el zumo de naranja debe consumirse inmediatamente después de ser exprimido para evitar la pérdida de sus beneficios nutricionales. Sin embargo, ¿es esto realmente cierto? ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 30 Aug 2024 16:30:38 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Por qué deberías dejar de tomar zumo de naranja en el desayuno]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2023/02/17/dejar-zumo-naranja-desayuno-6458807.html]]></link>
      <description><![CDATA[Siempre hemos pensado que tomar zumo de naranja en el desayuno es una opción muy saludable y una buena forma de empezar el día cargados de energía. En invierno, nos aferramos a él y a su alto contenido en vitamina C con la creencia de que aumentará nuestras defensas y nos protegerá de fríos y catarros.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 17 Feb 2023 17:00:48 +0000]]></pubDate>
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