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    <title><![CDATA[Deia - Cambio de hora]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/cambio-de-hora/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - Cambio de hora]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[La curiosa imagen del cambio de hora en Metro Bilbao que causa risas en redes]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/buzz-on/2026/03/30/curiosa-imagen-cambio-hora-metro-bilbao-risas-redes-10886487.html]]></link>
      <description><![CDATA[En la madrugada de este pasado domingo se llevó a cabo el cambio de hora. A diferencia de hace no tantos años, ya no se hace con las manecillas del reloj, ahora prácticamente en todos los dispositivos actuales se hace de manera automática. La curiosa imagen del cambio de hora en Metro Bilbao ha causado bastantes risas en redes. Una usuaria de la red social de TikTok ha compartido en su cuenta un vídeo en el que muestra cómo un reloj de una estación del suburbano se adelantó una hora.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor García Morán]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 30 Mar 2026 14:27:26 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Afecta realmente a nuestra salud el cambio de hora de este fin de semana?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/03/27/cambio-hora-verano-desajuste-leve-organismo-10877384.html]]></link>
      <description><![CDATA[Este fin de semana toca cambio de hora. En la madrugada de mañana sábado 28 al domingo 29 de marzo adelantaremos los relojes una hora (a las 2.00 serán las 3.00 horas) para adaptarnos al, tan ansiado por muchos, horario de verano, que nos traerá días más largos y noches más cortas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/03/27/cambio-hora-verano-desajuste-leve-organismo-10877384.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 27 Mar 2026 18:00:43 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El cambio de hora será este fin de semana de sábado al domingo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/actualidad/sociedad/2026/03/24/cambio-hora-sera-madrugada-proximo-10858789.html]]></link>
      <description><![CDATA[El cambio de hora se producirá en la madrugada del próximo sábado al domingo 29 de marzo, cuando a las 02:00 serán las 03:00, dando así comienzo al horario de verano. A la espera de la decisión que tome Europa sobre un posible fin de este cambio, sigue el debate sobre la oportunidad de esta práctica.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, E.P.]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 09:16:09 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Cómo y cuándo será el próximo cambio de hora?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/ciencia-y-tecnologia/2026/03/13/como-cuando-sera-proximo-cambio-hora-todos-detalles-10816297.html]]></link>
      <description><![CDATA[El cambio de hora de verano 2026 llega en menos de un mes. En la madrugada del sábado 28 al domingo 29 de marzo, a las 02:00 horas, los relojes deberán adelantarse una hora y marcarán directamente las 03:00. El resultado es que esa noche tendrá 60 minutos menos, los amaneceres se retrasarán y los atardeceres llegarán más tarde, algo que se notará especialmente en los días siguientes al cambio.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 13 Mar 2026 11:00:41 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Horarios cambiados]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/opinion/2025/10/27/horarios-cambiados-10268884.html]]></link>
      <description><![CDATA[Volver a escribir sobre la estupidez mantenida del cambio de hora estacional, algo que he hecho con cierta regularidad en los últimos treinta años de vida de esta columna, hace que me sienta en un déjà vu casi tan pertinaz como la sequía de los tiempos del franquismo o las columnas antitaurinas de Manuel Vicent, salvando las distancias con el gran escritor. Porque no se puede aportar demasiado a un debate que tampoco es tan racional ni argumentado sino que nace, más en esta época de la fluidez superficial, de deseos que se expresan sin pensar demasiado. “A mí me gusta...” y luego lo que sea. Pues no, no va de eso. Porque fuera de toda duda un horario mantenido durante el año evita los problemas de los cambios estacionales (logística, salud, atención y eso de cambiar el reloj del coche, del horno, esas estupideces a que nos condenan dos veces al año). El conocimiento de los ritmos circadianos y su frágil equilibrio tan relacionado con la salud física y mental aporta suficiente evidencia científica: mejor mantenernos cerca del horario natural del sol, porque en el fondo y a pesar de las bombillas y de la televisión los humanos somos criaturas diurnas desde siempre y bastante alteramos nuestros ritmos como para incrementar el riesgo. Es cierto que con eso del interés político por mantener el estándar europeo podríamos quedarnos en la hora por delante del sol que ahora hemos vuelto a enganchar, lo que se llama horario de invierno. El mal menor, digamos. Pero la revolución pendiente, la que no se va a hacer, es la de cambiar el horario de nuestro trabajo, de nuestro ocio y vida social, primar la conciliación en todos los niveles socioeconómicos, sobre todo repensar el prime time que condena a la nocturnidad a gran parte de la masa laboral que así dormirá poco y mal. Y ahora con horarios cambiados. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Armentia]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/opinion/2025/10/27/horarios-cambiados-10268884.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 27 Oct 2025 06:59:45 +0000]]></pubDate>
      <media:title><![CDATA[Horarios cambiados]]></media:title>
      <media:keywords><![CDATA[Horario,horarios,vida,Cambio de hora]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El cambio de hora que muchos bilbainos ya no quieren: "Todo lo que sea trastocar el horario no puede ser beneficioso"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bilbao/2025/10/24/cambio-hora-bilbainos-quieren-sea-10260654.html]]></link>
      <description><![CDATA[Este domingo a las tres de la madrugada volverán a ser las dos. Los relojes se atrasarán una hora y volverá el horario de invierno, una costumbre que se repite cada octubre desde hace décadas pero que, pese a su aparente sencillez, sigue dividiendo opiniones. En una ciudad como Bilbao, donde las jornadas laborales se alargan y el mal tiempo suele marcar el ritmo de estos últimos meses del año, muchos sienten que este pequeño ajuste llega con más inconvenientes que beneficios. Lo que antes se asumía casi sin pensar, un gesto automático en el móvil o el despertador, hoy se cuestiona cada vez más por su impacto en el descanso, la salud y la rutina diaria.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Mikel Macho]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 24 Oct 2025 14:10:04 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La Comisión Europea respalda la petición de Sánchez para poner fin al cambio de hora]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/union-europea/2025/10/20/comision-europea-respalda-peticion-sanchez-10241984.html]]></link>
      <description><![CDATA[La Comisión Europea ha reiterado este lunes que poner fin al cambio horario dos veces al año es &quot;la vía más lógica para avanzar&quot; después de que el Gobierno español haya reabierto el debate en la reunión de ministros de Energía de la UE que se ha celebrado en Luxemburgo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 20 Oct 2025 16:41:37 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Sánchez propondrá a la UE acabar con el cambio de hora en 2026: "Ya no tiene sentido"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/politica/2025/10/20/sanchez-propondra-ue-acabar-cambio-10238773.html]]></link>
      <description><![CDATA[El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, propondrá este lunes en el Consejo Europeo acabar desde 2026 con el cambio de hora estacional, esgrimiendo que &quot;ya no tiene sentido&quot;, que apenas ayuda a ahorrar energía y que incluso tiene &quot;un impacto negativo&quot; en la salud y en la vida de la gente.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 20 Oct 2025 06:53:09 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Pedro Sánchez,Gente,Horario,Gobierno,ahorro,Presidente del Gobierno,vida,Cambio de hora]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Horario de verano en Bizkaia: ¿cuándo debemos cambiar la hora?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2025/03/14/horario-verano-bizkaia-debemos-cambiar-9396095.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con la llegada del mes de marzo, muchas personas comienzan a preguntarse cuándo se producirá el cambio de hora, una práctica habitual en numerosos países que implica ajustar los relojes en dos momentos del año: en primavera y en otoño.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eder García]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 14 Mar 2025 13:00:53 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Resaca horaria: cómo evitar las consecuencias del cambio de hora]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/10/25/resaca-horaria-evitar-consecuencias-salud-cambio-hora-8851700.html]]></link>
      <description><![CDATA[Una vez más estamos a las puertas de un cambio de hora; en esta ocasión, debemos adaptarnos al horario de invierno y por ello, en la madrugada de este domingo 27 de octubre, retrasaremos los relojes una hora (a las 3 serán las 2). ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/10/25/resaca-horaria-evitar-consecuencias-salud-cambio-hora-8851700.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 25 Oct 2024 14:00:15 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Cambio de hora en Bizkaia: ¿se atrasan o se adelantan los relojes con la llegada del horario de invierno?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/ciencia-y-tecnologia/2024/10/23/cambio-hora-bizkaia-atrasan-o-adelantan-relojes-horario-invierno-8839903.html]]></link>
      <description><![CDATA[El cambio de hora es una práctica que se realiza en numerosos países y genera preguntas cada año. Cuando se acerca el último fin de semana de octubre, muchos se preguntan si deben adelantar o atrasar los relojes. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 23 Oct 2024 09:00:44 +0000]]></pubDate>
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