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    <title><![CDATA[Deia - yoga]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/yoga/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - yoga]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Cómo mantenerse activo después de los 60 y no perder movilidad]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2026/06/13/mantenerse-activo-despues-60-perder-11196773.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con el paso de los años, el cuerpo cambia, pero eso no significa renunciar al movimiento. Al contrario, a partir de los 60, mantener una vida activa se convierte en una de las mejores herramientas para preservar la autonomía, prevenir enfermedades y mejorar el bienestar emocional. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2026/06/13/mantenerse-activo-despues-60-perder-11196773.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 11:00:57 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Leioa ofrece 65 cursos deportivos para el verano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/05/13/leioa-cursos-deporte-ninos-adultos-yoga-plates-padel-natacion-11060399.html]]></link>
      <description><![CDATA[Leioa mantendrá el modo deportivo en verano con 65 cursos de natación, pádel y actividades dirigidas como aquagym, pilates, yoga, gimnasia para mayores o entrenamiento funcional. En total, habrá 562 plazas disponibles: 314 para las clases programadas, 136 vacantes para el pádel y 112 para los cursos de natación. Los plazos de preinscripción estarán abiertos hasta el próximo domingo 17.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Marta Hernández]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 13 May 2026 08:45:08 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Se abre el plazo para los cursos de Bilbao Kirolak]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bilbao/2026/04/24/abre-plazo-cursos-bilbao-kirolak-10983195.html]]></link>
      <description><![CDATA[El Ayuntamiento de Bilbao abrirá este lunes el plazo para formalizar las inscripciones para participar en los cursos que ofrecen los polideportivos municipales. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Alejandro López]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 24 Apr 2026 15:13:41 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cuando el ocio favorece la salud mental: jugar, aprender y hacer planes]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gente/2026/02/22/ocio-favorece-salud-mental-jugar-10731939.html]]></link>
      <description><![CDATA[“Creo que esta cena fue clave y le dio a Pablo la determinación necesaria para convertir el proyecto en realidad”, cuentan en la página web de Why Not sobre la protohistoria de la fundación a finales de los dos mil. Pablo es Pablo Munilla, fundador y presidente de la ONG donostiarra, y en aquel encuentro informal entre varios amigos se sentaron las bases de una iniciativa social y humana que, para sorpresa de sus promotores, ha calado hondo con la enfermedad mental como vértice básico. “Hubo un cambio de rumbo”, apunta Ainara Hernando (Lasarte-Oria, 43 años) sobre aquella cena que marcaría el punto de partida de la fundación. Y lo que iba a ser un servicio de envío de medicamentos y de ayuda médica al tercer mundo mutó en 2010 para enfocarse en el acompañamiento, durante su ocio y tiempo libre, de personas con problemas de salud mental.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jon Pagola, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 22 Feb 2026 10:00:31 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Descubre los beneficios de la única sala de Gasteiz que practica yoga aéreo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/vivir/2025/07/31/cuida-mente-cuerpo-gasteiz-yoga-aereo-9937341.html]]></link>
      <description><![CDATA[El yoga y la meditación son herramientas efectivas para mejorar la salud física y mental. Así lo declara Zeru Lur, la única sala de Gasteiz que practica yoga aéreo. Promoviendo la salud y el bienestar, se enfoca en ofrecer clases de alta calidad que ayuden a las personas a mejorar su flexibilidad, fuerza, equilibrio, y a reducir el estrés, así como mejorar su estado mental y emocional.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Guadalupe Marugán, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 31 Jul 2025 09:00:56 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Estas son las mejores posturas de yoga para perder peso y fortalecer el cuerpo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2025/05/03/estas-son-las-mejores-posturas-de-yoga-para-perder-peso-y-fortalecer-el-cuerpo-9588020.html]]></link>
      <description><![CDATA[Quienes no están familiarizados con el yoga pueden pensar que se trata de un ejercicio sencillo, poco exigente para el cuerpo y que no adelgaza ni tonifica. Sin embargo, ocurre todo lo contrario. El yoga puede acelerar el metabolismo, contribuir a la ganancia muscular y facilitar la pérdida de grasa, lo que permite definir la silueta.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 03 May 2025 10:00:43 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[El cuerpo,Conexión,Salud,ejercicios,yoga,Posturas,Pérdida de peso]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Esta es la sencilla técnica japonesa con la que te quedarás dormido en solo unos minutos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2025/03/01/respiracion-lunar-sencilla-tecnica-japonesa-dormido-minutos-9338799.html]]></link>
      <description><![CDATA[El insomnio, esa dificultad para conciliar el sueño, permanecer toda la noche dormido o despertarse demasiado pronto por la mañana, es una de las grandes epidemias del siglo XXI. Se trata de un trastorno que empeora con la edad y, por ello, dormir a partir de los 40 años es muchas veces un auténtico reto.  ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 01 Mar 2025 11:00:32 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA['Doga': La nueva tendencia para hacer ejercicio con tu mascota]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/mascotas/2024/10/25/doga-nueva-tendencia-ejercicio-mascota-8851710.html]]></link>
      <description><![CDATA[El yoga no es una actividad de la que pueden disfrutar únicamente las personas. Las mascotas también pueden realizar esta actividad y obtener numerosos beneficios. Tanto los humanos como los perros pueden favorecerse enormemente de la práctica conjunta del yoga. Muchos denominan este fenómeno con un nombre: ‘doga’, término derivado de la unión de las palabras dog (perro en inglés) y yoga.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Laura Rojas, Juan Miguel Ochoa de Olza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 25 Oct 2024 14:00:20 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Una mujer practica yoga en medio de la Gran Vía de Bilbao]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bilbao/2024/09/27/mujer-practica-yoga-medio-gran-8740672.html]]></link>
      <description><![CDATA[La Gran Vía de Bilbao es, sin duda, una de las calles más transitadas de la Villa. El incansable paso de transeúntes siempre deja situaciones peculiares. Sin embargo, la que se ha vivido este viernes no ha dejado indiferente a nadie. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Borja López]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 27 Sep 2024 15:01:47 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[La técnica de respiración que te ayuda a calmar el estrés y reducir la ansiedad en tan sólo 5 minutos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/07/16/tecnica-respiracion-ayuda-calmar-estres-8488131.html]]></link>
      <description><![CDATA[La respiración cuadrada, también conocida como respiración en caja o &quot;box breathing&quot;, es una técnica de respiración utilizada en el yoga y la meditación para promover la calma y reducir el estrés y la ansiedad. Esta práctica sencilla pero efectiva consiste en igualar las cuatro fases de la respiración: inhalación, retención del aire, exhalación y pausa tras la exhalación, cada una de las cuales se realiza en un conteo de cuatro segundos. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 16 Jul 2024 15:11:52 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[El yoga mejora la calidad de vida y la función cardiovascular de los pacientes con insuficiencia cardiaca]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2023/09/26/yoga-mejora-calidad-vida-funcion-7306565.html]]></link>
      <description><![CDATA[Estudios anteriores han demostrado que la terapia de yoga y las modificaciones del estilo de vida han mejorado la calidad de vida de los pacientes con insuficiencia cardíaca y han mejorado su función cardiovascular.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM / EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 26 Sep 2023 15:22:05 +0000]]></pubDate>
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