<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0">
  <channel>
    <title><![CDATA[Deia - Respiración]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/respiracion/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - Respiración]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
    <ttl>60</ttl>
    <atom:link href="http://www.deia.eus/rss/tag/1081591/" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <item>
      <title><![CDATA[El sencillo método de un psicólogo para reducir la ansiedad en pocos minutos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/22/sencillo-metodo-psicologo-reducir-ansiedad-11102515.html]]></link>
      <description><![CDATA[La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas emocionales más frecuentes en el día a día. El ritmo acelerado, el estrés laboral, las preocupaciones constantes o la sobreexposición a estímulos hacen que cada vez más personas busquen herramientas sencillas para recuperar la calma en momentos de tensión. En este contexto, el psicólogo Ángel Macías ha compartido en Instagram una técnica de respiración que se ha viralizado por su simplicidad y por la facilidad con la que puede aplicarse en cualquier momento.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/22/sencillo-metodo-psicologo-reducir-ansiedad-11102515.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 22 May 2026 08:30:15 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/62280b71-6eb8-47fb-b50a-c2ed987000fd_16-9-aspect-ratio_default_0_x3458y2500.jpg" length="13871061" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/62280b71-6eb8-47fb-b50a-c2ed987000fd_16-9-aspect-ratio_default_0_x3458y2500.jpg" type="image/jpeg" fileSize="13871061" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[El sencillo método de un psicólogo para reducir la ansiedad en pocos minutos]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/62280b71-6eb8-47fb-b50a-c2ed987000fd_16-9-aspect-ratio_default_0_x3458y2500.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[ansiedad,estrés,Psicología,Psicólogos,Instagram,Respiración]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Los riesgos ocultos del estornudo: aunque son poco frecuentes, pueden matarte]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/01/07/riesgos-ocultos-estornudo-poco-frecuentes-matarte-10547877.html]]></link>
      <description><![CDATA[El estornudo es un gesto cotidiano al que apenas prestamos atención, pero detrás de él se esconde un complejo mecanismo de defensa fundamental para nuestra salud. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eder García, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/01/07/riesgos-ocultos-estornudo-poco-frecuentes-matarte-10547877.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 07 Jan 2026 13:30:23 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/21d2c75f-a4c6-4cdb-bbb5-de1864fe706a_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="914684" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/21d2c75f-a4c6-4cdb-bbb5-de1864fe706a_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="914684" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Los riesgos ocultos del estornudo: aunque son poco frecuentes, pueden matarte]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/21d2c75f-a4c6-4cdb-bbb5-de1864fe706a_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Estornudos,Salud,Respiración]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[EPOC: cómo proteger tus pulmones durante el pico de gripe]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/12/06/epoc-proteger-pulmones-durante-pico-10441752.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las EPOC son un grupo de enfermedades que provocan dificultad progresiva para respirar, de las cuales, las dos más comunes son la bronquitis crónica y el enfisema pulmonar. “Su principal causa es la exposición al humo del tabaco, lo que incluye tanto a personas fumadoras como a fumadores pasivos. También puede estar causada por la exposición prolongada a la contaminación atmosférica o a otras sustancias irritantes transmitidas por el aire como el polvo o sustancias químicas”, explica el doctor Julio Maset, de Cinfa.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/12/06/epoc-proteger-pulmones-durante-pico-10441752.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 06 Dec 2025 12:01:01 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/731926a0-1a02-4417-ac93-47e1dd6391a7_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="886478" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/731926a0-1a02-4417-ac93-47e1dd6391a7_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="886478" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[EPOC: cómo proteger tus pulmones durante el pico de gripe]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/731926a0-1a02-4417-ac93-47e1dd6391a7_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[enfermedades,Cinfa,Respiración,Bronquiolitis]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Las claves del breathwork, el ejercicio que reduce el estrés y la ansiedad]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/12/02/claves-breathwork-ejercicio-reduce-estres-9002296.html]]></link>
      <description><![CDATA[Conectar cuerpo, mente y emociones es el fundamento de The Breath Act, una metodología desarrollada para guiar a las personas a redescubrir el poder transformador de su respiración y cómo puede impactar positivamente en sus vidas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Marta Plannells y Juan D’Angelo]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/12/02/claves-breathwork-ejercicio-reduce-estres-9002296.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 02 Dec 2024 11:00:32 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/9ad2a4d5-cfa3-4647-b3a2-a55c3fb2138a_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="14324174" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/9ad2a4d5-cfa3-4647-b3a2-a55c3fb2138a_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="14324174" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Las claves del breathwork, el ejercicio que reduce el estrés y la ansiedad]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/9ad2a4d5-cfa3-4647-b3a2-a55c3fb2138a_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[vida,Salud mental,ejercicios,Estudios,Respiración,Salud]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El truco de la respiración para quedarte dormido en solo un minuto]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2022/10/02/truco-respiracion-quedarte-dormido-minuto-6071879.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si eres de los que tienes problemas para dormir y ya lo has probado todo, debes saber que hay un truco que promete llevarte a los brazos de Morfeo en menos de un minuto.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2022/10/02/truco-respiracion-quedarte-dormido-minuto-6071879.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 02 Oct 2022 10:00:20 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/0ee797b4-e531-48bd-996d-f5578cb7a27b_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="840630" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/0ee797b4-e531-48bd-996d-f5578cb7a27b_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="840630" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[El truco de la respiración para quedarte dormido en solo un minuto]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/0ee797b4-e531-48bd-996d-f5578cb7a27b_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Dormir,sueño,Respiración,Técnica 4-7-8]]></media:keywords>
    </item>
  </channel>
</rss>
