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    <title><![CDATA[Deia - metabolismo]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/metabolismo/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - metabolismo]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
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      <title><![CDATA[Qué comer para evitar la hinchazón este verano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/06/14/comer-evitar-hinchazon-verano-11199072.html]]></link>
      <description><![CDATA[Lograr un abdomen firme depende de evitar la hinchazón puntual y de mantener a raya la acumulación de grasa en esa zona, y para ello juega un papel fundamental la dieta, ya que si es la adecuada puede ayudar a mejorar las digestiones y, al mismo tiempo, favorecer un  favorecer un mejor proceso metabólico mejor control del peso del metabolismo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 14 Jun 2026 10:00:51 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cómo cuidar el sistema hormonal y qué hábitos ayudan a protegerlo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/31/cuidar-sistema-hormonal-quimicos-endocrino-11138444.html]]></link>
      <description><![CDATA[La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) alerta sobre la importancia del sistema endocrino en la salud y la necesidad de mejorar el conocimiento de la población sobre su papel en el metabolismo, el crecimiento, la fertilidad y el bienestar general. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 31 May 2026 09:01:03 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[‘Jet lag’ metabólico: qué es y cómo se puede combatir]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/16/jet-lag-metabolico-combatir-11076137.html]]></link>
      <description><![CDATA[El estilo de vida actual, marcado por las prisas, los horarios cambiantes y las comidas improvisadas, puede alterar profundamente el funcionamiento interno del organismo. Y cuando estos hábitos se mantienen en el tiempo, el cuerpo pierde su capacidad de autorregularse con eficacia, dando lugar a desajustes que afectan tanto a la energía como al bienestar general. Es lo que en nutrición se conoce como jet lag metabólico, un desequilibrio cada vez más frecuente que, por fortuna, se puede combatir poniendo en práctica estos consejos:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 16 May 2026 11:00:20 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Así cambia el cerebro durante la menopausia y cómo se adapta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/04/11/cambia-cerebro-durante-menopausia-adapta-10927706.html]]></link>
      <description><![CDATA[La bajada de estrógenos propia de la menopausia no solo se nota en el cuerpo. Cada vez más investigaciones confirman que también influye en las capacidades mentales, con efectos sobre la memoria, la concentración y el equilibrio emocional. Estudios de neuroimagen han detectado una reducción temporal de la materia gris en áreas relacionadas con la atención y la toma de decisiones durante la perimenopausia y los primeros años tras la última menstruación.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 11 Apr 2026 14:00:58 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Desayunos saludables a partir de los 50 años]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/04/11/desayunos-saludables-partir-50-anos-10926544.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cumplido el medio siglo de vida, el cuerpo experimenta cambios que influyen en la energía, el metabolismo y la salud digestiva. Por eso, elegir bien qué se consume al comenzar el día, resulta fundamental para mantener el bienestar, cuidar la masa muscular y favorecer un tránsito intestinal regular. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 11 Apr 2026 05:01:01 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre los edulcorantes: "Tu metabolismo lo agradece"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/04/08/aurelio-rojas-cardiologo-edulcorantes-metabolismo-agradece-10916409.html]]></link>
      <description><![CDATA[@doctorrojas, cardiólogo con presencia en redes sociales, dedicó un vídeo a responder de forma directa la pregunta que muchos consumidores se hacen: ¿los edulcorantes son una alternativa segura al azúcar? Su respuesta es la siguiente: &quot;El verdadero objetivo no es cambiar azúcar por edulcorante. Es reducir la necesidad constante de sabor dulce&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 08 Apr 2026 17:00:26 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Las tres pruebas que "deberías hacerte si eres hombre", según el doctor Alexandre Olmos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/04/07/cuatro-pruebas-deberias-hacerte-hombre-alexandre-olmos-10911420.html]]></link>
      <description><![CDATA[El médico Alexandre Olmos arranca el vídeo con un diagnóstico directo sobre las revisiones médicas habituales en hombres: &quot;a partir de cierta etapa, el cuerpo cambia, la testosterona empieza a descender, el metabolismo se vuelve menos eficiente, el estrés impacta más y la mayoría de las analíticas convencionales no están mirando lo que realmente importa&quot;. Su propuesta son tres marcadores específicos que, según él, dan una imagen mucho más real del estado hormonal, metabólico y cardiovascular.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 07 Apr 2026 17:00:59 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Este es el momento del día en el que no deberías beber zumo de naranja]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/27/momento-dia-no-deberias-beber-zumo-naranja-10758174.html]]></link>
      <description><![CDATA[El zumo de naranja lleva décadas instalado en el desayuno como sinónimo de alimentación sana. Pero los nutricionistas llevan tiempo matizando esa idea. El problema no es la naranja en sí, sino lo que ocurre cuando se convierte en líquido: pierde la fibra y concentra todo el azúcar. Y eso tiene consecuencias distintas según el momento del día en que se tome.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 27 Feb 2026 18:00:16 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Vinculan los arándanos silvestres con beneficios para la salud de "todo el cuerpo"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/02/vincula-arandanos-silvestres-beneficios-salud-cuerpo-10646377.html]]></link>
      <description><![CDATA[El estudio, publicado en la revista &#039;Critical Reviews in Food Science and Nutrition&#039;, resume 12 ensayos clínicos en humanos sobre los efectos cardiometabólicos (la función de los vasos sanguíneos, la presión arterial y los lípidos y el azúcar en sangre) de los arándanos silvestres que abarcan 24 años y cuatro países, así como docenas de otros estudios clínicos, traslacionales y mecanicistas sobre arándanos silvestres, arándanos cultivados y resultados cardiometabólicos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 02 Feb 2026 07:48:42 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Esto le pasa a tu cuerpo si duermes bien durante una semana]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/01/19/le-pasa-cuerpo-duermes-durante-una-semana-10590773.html]]></link>
      <description><![CDATA[Dormir bien no es un lujo, es una necesidad fisiológica. Y aunque a menudo se piensa que los beneficios del buen descanso solo se notan a largo plazo, la ciencia demuestra que en solo una semana durmiendo entre 7 y 9 horas diarias el cuerpo empieza a responder de forma clara y medible. Los efectos se notan en cómo te sientes, cómo rindes y cómo funciona tu organismo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 19 Jan 2026 18:00:46 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[energía,metabolismo,estrés,sueño,Dormir]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Esto le pasa a tu metabolismo después de los 35]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/10/21/esto-le-pasa-metabolismo-despues-35-anos-10247243.html]]></link>
      <description><![CDATA[A partir de los 35 años, el cuerpo comienza a cambiar de manera natural. Estos cambios no son drásticos, pero sí tienen un impacto directo en cómo el organismo utiliza la energía. El metabolismo son ese conjunto de procesos que convierten los alimentos en combustible y, con la edad, empieza a funcionar más lentamente. La principal razón es la pérdida gradual de masa muscular, ya que el músculo es el tejido que más calorías consume incluso en reposo. Cuanto menos músculo tenemos, menos energía gasta el cuerpo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 21 Oct 2025 17:00:04 +0000]]></pubDate>
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