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    <title><![CDATA[Deia - Alimentación saludable]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/alimentacion-saludable/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - Alimentación saludable]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[La advertencia de un cardiólogo sobre el consumo de huevos: "Menos saludable de lo que se pensaba"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/18/advertencia-cardiologo-consumo-huevos-saludable-11084965.html]]></link>
      <description><![CDATA[El consumo de huevos ha sido objeto de debate durante años dentro del ámbito de la nutrición. Mientras algunas corrientes los defienden como un alimento completo y saludable, otras matizan su impacto en la salud cardiovascular. En este contexto, el cardiólogo José Abellán ha publicado un vídeo en su cuenta de Instagram en el que ofrece una visión más matizada y basada en la evidencia científica sobre este alimento tan habitual en la dieta.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 18 May 2026 15:00:32 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El elevado precio de los alimentos saludables, la barrera para el consumidor]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/economia-domestica/2026/05/17/elevado-precio-alimentos-saludables-principal-obstaculo-comer-sano-11078480.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cuidarse más, comer mejor o elegir productos que sumen salud es actualmente la aspiración de muchas personas, cada vez más concienciadas con la importancia de una alimentación saludable. Sin embargo, entre ese propósito y lo que finalmente se mete en el carro de la compra se abre una brecha cada vez más visible y no es tanto por una cuestión de voluntad como de dinero.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 17 May 2026 05:00:16 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Di adiós a las tostadas: 3 alternativas saludables para desayunar a diario]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/13/di-adios-tostadas-3-alternativas-saludables-desayunar-11064416.html]]></link>
      <description><![CDATA[Durante años, las tostadas han sido uno de los desayunos más habituales en muchas casas. Rápidas de preparar, versátiles y económicas, han ocupado un lugar fijo en la rutina matinal de millones de personas. Sin embargo, cada vez más especialistas en nutrición y hábitos saludables señalan la importancia de variar el desayuno para mejorar el aporte de nutrientes, la energía diaria y la sensación de saciedad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 13 May 2026 15:00:31 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[El ingrediente secreto rico en calcio que se ha vuelto clave en las dietas para adelgazar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/11/ingrediente-secreto-rico-calcio-dietas-adelgazamiento-11052364.html]]></link>
      <description><![CDATA[En los últimos años, un pequeño alimento de origen vegetal ha pasado de ser prácticamente desconocido a convertirse en uno de los protagonistas de las dietas saludables. Su popularidad no deja de crecer entre nutricionistas, deportistas y personas que buscan perder peso sin renunciar a una alimentación equilibrada. Hablamos de un ingrediente que destaca por su sorprendente densidad nutricional y que se ha consolidado como un aliado clave en el control del peso.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 11 May 2026 13:00:42 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[La Plaza del Mercado de Durango acogerá tres nuevos talleres]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2025/12/09/plaza-mercado-durango-acogera-tres-10451361.html]]></link>
      <description><![CDATA[El programa de dinamización de Durangoko Merkatua – la Plaza del Mercado de Durango – incorpora este mes tres nuevos talleres pensados para impulsar una alimentación equilibrada y un consumo más consciente entre la ciudadanía. Tras el éxito de las primeras propuestas puestas en marcha en el renovado mercado, el Ayuntamiento presenta ahora una nueva serie de actividades dirigidas a personas de todas las edades interesadas en mejorar su día a día a través de decisiones informadas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jon Rodríguez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 09 Dec 2025 19:31:33 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Con estos trucos puedes medir la cantidad de comida que necesitas sin utilizar una báscula]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/09/13/puedes-medir-cantidad-comida-utilizar-bascula-10079044.html]]></link>
      <description><![CDATA[Medir la cantidad de comida necesaria para cada ración o la proporción de los ingredientes en una receta puede ser complicado si no disponemos de una báscula o de recipientes específicos de medida. Aquí te dejamos unos trucos para calcular las raciones y medir los ingredientes sin tener medidas exactas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jaime Zabalza Peleato, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/09/13/puedes-medir-cantidad-comida-utilizar-bascula-10079044.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 13 Sep 2025 10:00:59 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Comida,Alimentación,Alimentación saludable,Desperdicio alimentario,recetas,Báscula]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Este es el colágeno natural casero que reafirma la piel, los huesos y las articulaciones]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2025/08/23/este-es-el-colageno-natural-casero-que-reafirma-la-piel-los-huesos-y-las-articulaciones-10006334.html]]></link>
      <description><![CDATA[Existe una proteína esencial que ayuda a estructurar y dar elasticidad a la piel, los huesos y las articulaciones. No es necesario recurrir a suplementos costosos porque la solución podría estar tan cerca como en tu propia casa. ¿Tienes la piel apagada?, ¿te estás recuperando de una lesión en la rodilla?, ¿el último tinte quemó tu cuero cabelludo?, ¿se rompen tus uñas? ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2025/08/23/este-es-el-colageno-natural-casero-que-reafirma-la-piel-los-huesos-y-las-articulaciones-10006334.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 23 Aug 2025 09:00:08 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Articulaciones,Piel,Huesos,Colágeno,Caldo de huesos,Salud ósea,Alimentación saludable]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Los desayunos que deberías tener en cuenta a partir de hoy]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/07/23/desayunos-sanos-deberias-cuenta-partir-de-hoy-9913709.html]]></link>
      <description><![CDATA[El desayuno es una de las comidas más polémicas dentro del sector de los nutricionistas. Algunos son fervientes defensores de que es la comida más importante del día, y otros simplemente defienden que no es así. Más allá de debates, todos los expertos coinciden en que un buen desayuno debería aportar energía, saciedad y nutrientes clave para empezar el día con energía y fuerza suficiente. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/07/23/desayunos-sanos-deberias-cuenta-partir-de-hoy-9913709.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 23 Jul 2025 17:00:57 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[desayuno,kéfir,Tortilla francesa,Saludable,Alimentación saludable,Recomendaciones]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Así es como se preparan los tacos coreanos más saludables que están de moda]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/07/05/asi-es-como-se-preparan-los-tacos-coreanos-mas-saludables-que-estan-de-moda-9843667.html]]></link>
      <description><![CDATA[La comida asiática ha conquistado poco a poco el Occidente. Desde aquellos primeros platos que fueron acogidos casi de inmediato, como el sushi, hasta otros que hoy llaman la atención de los del buen comer. Uno de ellos es un plato típico coreano que, probablemente, hayas degustado si en algún momento visitaste ese país. Una peculiaridad de esta receta es que resulta adictiva porque su textura siempre crujiente, debe poder comerse en uno o dos bocados y ha de ser liviana, pero con mucha potencia de sabor.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 05 Jul 2025 10:01:08 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[recetas saludables,tacos,Cocina coreana,Alimentación saludable,saam,Sushi,tendencias,Sabores]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Este es el desconocido cereal sin gluten que puede consumirse de muy diversas formas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/06/21/este-es-el-desconocido-cereal-sin-gluten-que-potencia-la-memoria-y-se-consume-en-diversas-formas-9789432.html]]></link>
      <description><![CDATA[La nutrición es importante para la calidad de vida de las personas, ya que es uno de los pilares que ayudan a mantener una buena salud, junto con el descanso y el ejercicio físico. Conseguir una alimentación saludable implica consumir diferentes grupos de alimentos en cada comida para lograr un aporte equilibrado de nutrientes y proteínas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 21 Jun 2025 10:00:27 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Nutrientes,Cereal,productos sin gluten,memoria,Cañihua,Alimentación saludable,Superalimentos]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Conoce el cereal milagroso con efectos positivos en la salud corporal y capilar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/05/31/conoce-el-cereal-milagroso-con-efectos-positivos-en-la-salud-corporal-y-capilar-9702718.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hace mucho tiempo que los superalimentos dejaron de ser una moda pasajera para convertirse en una parte importante de las dietas, ideales para quienes buscan una alimentación saludable. Un claro ejemplo es la cebada, un cereal rico en fibra con múltiples usos, desde la producción de cerveza hasta la elaboración de algunas variedades de pan. El verdadero protagonismo no lo tiene solo el grano, sino también la hierba de cebada, a veces llamada cebada verde. Esta proviene de plantas jóvenes de cebada, antes de que comiencen a producir semillas, y es un potente vegetal nutritivo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 31 May 2025 10:00:28 +0000]]></pubDate>
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