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    <title><![CDATA[Deia - Frutos secos]]></title>
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    <description><![CDATA[Deia - Frutos secos]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo si comes frutos secos todos los días]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/21/le-ocurre-cuerpo-comes-frutos-secos-11097410.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los frutos secos se han convertido en uno de los alimentos más recomendados por nutricionistas y expertos en alimentación saludable. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 21 May 2026 07:38:05 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Frutos secos,Alimentación,beneficios]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Cinco alimentos que los médicos recomiendan comer después de los 50]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/19/cinco-alimentos-medicos-recomiendan-comer-despues-50-11090328.html]]></link>
      <description><![CDATA[A partir de los 50 años, el cuerpo comienza a experimentar una serie de cambios naturales que afectan al metabolismo, la masa muscular, la salud ósea y el sistema cardiovascular. En este contexto, la alimentación se convierte en una herramienta clave para mantener una buena calidad de vida, prevenir enfermedades y conservar la energía en el día a día.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 19 May 2026 15:00:53 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Cinco alimentos que los médicos recomiendan comer después de los 50]]></media:title>
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      <title><![CDATA[Un cardiólogo desvela cuál es el mejor fruto seco: "Que no falten..."]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/17/cardiologo-desvela-mejor-fruto-seco-que-no-falten-10713677.html]]></link>
      <description><![CDATA[El cardiólogo Aurelio Rojas plantea en un vídeo divulgativo que hay un fruto seco “tremendamente superior” para la salud, y concreta que se refiere a las nueces.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 17 Feb 2026 18:00:28 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Estos alimentos pueden ayudarte a subir la serotonina de forma natural]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/07/30/alimentos-ayudan-producir-serotonina-forma-natural-para-ser-mas-feliz-9935725.html]]></link>
      <description><![CDATA[Sentirnos bajos de ánimo, con poca motivación o más irritable de lo habitual puede tener muchas causas, una de ellas relacionada con la serotonina. Esta sustancia, que el cuerpo produce de forma natural, actúa como un neurotransmisor clave para el equilibrio emocional, el sueño y el apetito.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 30 Jul 2025 17:00:06 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El aperitivo que debes tomar a diario para adelgazar y proteger la salud del corazón]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/02/28/aperitivo-debes-tomar-diario-adelgazar-proteger-corazon-9337163.html]]></link>
      <description><![CDATA[En la búsqueda de una alimentación equilibrada y beneficiosa para la salud, los aperitivos juegan un papel fundamental. Aunque muchas personas asocian estos pequeños bocados con alimentos ultraprocesados y poco saludables, lo cierto es que elegir el aperitivo adecuado puede marcar una gran diferencia en el bienestar general. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/02/28/aperitivo-debes-tomar-diario-adelgazar-proteger-corazon-9337163.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 28 Feb 2025 17:31:00 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ni pistachos ni anacardos: el fruto seco olvidado que reduce la inflamación y adelgaza]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/10/29/pistachos-anacardos-fruto-seco-reduce-inflamacion-y-adelgaza-8866226.html]]></link>
      <description><![CDATA[La relación entre los frutos secos y la salud es ampliamente conocida. Sin embargo, mientras anacardos, almendras y pistachos ocupan titulares, hay un fruto seco que, sin hacer tanto ruido, destaca por sus propiedades antiinflamatorias y su potencial para contribuir a la pérdida de peso. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 29 Oct 2024 17:30:48 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El fruto seco que tienes en la despensa y que deberías guardar en la nevera]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2024/08/30/fruto-seco-guardar-frigorifico-no-despensa-8636721.html]]></link>
      <description><![CDATA[Consumir frutos secos como parte de una dieta equilibrada puede resultar muy beneficioso para el organismo. Son alimentos que contienen una gran cantidad de nutrientes esenciales como proteínas vegetales, antioxidantes, fibra, minerales y vitaminas del grupo B y E. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 30 Aug 2024 14:00:26 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Pediatras alergólogos consiguen tratar la alergia a los frutos secos mediante inmunoterapia oral]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/actualidad/sociedad/2024/05/17/pediatras-alergologos-tratar-alergia-frutos-8248522.html]]></link>
      <description><![CDATA[Un grupo de pediatras alergólogos han conseguido tratar la alergia mediada por inmunoglobulina E (IgE) a frutos secos y al sésamo mediante inmunoterapiaa oral, según lo han comunicado los doctores Celia Pinto y Javier Boné, de la Sección de Alergia Pediátrica de la Unidad de Pediatría y Adolescencia del Hospital Ruber Internacional durante el 48 Congreso de la SEICAP (Sociedad Española de Inmunología Clínica, Alergología y Asma Pediátrica) que se celebra en Córdoba.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM / EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 17 May 2024 16:25:36 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El Día Mundial del Pistacho ensalza sus propiedades]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2024/02/25/dia-mundial-pistacho-ensalza-propiedades-7914095.html]]></link>
      <description><![CDATA[La celebración del Día Mundial del Pistacho, el 26 de febrero, trae a la palestra un alimento con muchas buenas propiedades para nuestra salud. Se trata de uno de los frutos secos más valorados de nuestra gastronomía, ya que ayuda a regular el nivel de colesterol, mantener una buena presión arterial, nivelar la glucosa en la sangre, controlar el peso y a llevar una dieta sana y equilibrada.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[I. Acereda]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 25 Feb 2024 11:00:30 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Esta es la cantidad de nueces que debes comer cada día para adelgazar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2023/05/21/cantidad-nueces-debes-comer-dia-6830010.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las nueces son uno de los frutos secos más consumidos y en buena parte deben su éxito a su fama de alimento saludable. Comer todos los días un puñado de nueces reportará importantes beneficios a nuestro sistema cardiovascular e inmunitario, ayudará a eliminar los radicales libres que causan el envejecimiento, mejorará las funciones cerebrales, la memoria y la piel, entre otros aspectos. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 21 May 2023 10:00:08 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Frutos secos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/opinion/2023/04/25/frutos-secos-6722087.html]]></link>
      <description><![CDATA[NI nuestra historia ni nuestra lengua. Ni nuestras seculares instituciones ni los Sanfermines. Lo que realmente distingue a la Comunidad Foral de los pueblos y comunidades de su entorno es su predilección por los frutos secos. Al menos por robarlos. Lo dice un estudio reciente que ha conseguido encontrar respuesta a una cuestión que hacía devanarse los sesos de criminólogos y sociólogos: ¿cuál es el producto que más se roba en los supermercados de cada comunidad autónoma del Reino de España? ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Por Aingeru Epaltza]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 25 Apr 2023 05:52:35 +0000]]></pubDate>
      <media:title><![CDATA[Frutos secos]]></media:title>
      <media:keywords><![CDATA[Queso,Supermercados,En esencia,Frutos secos]]></media:keywords>
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