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    <title><![CDATA[Deia - Saludable]]></title>
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    <description><![CDATA[Deia - Saludable]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Yogur griego o natural: ¿cuál es más saludable?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/21/yogur-griego-natural-saludable-11100273.html]]></link>
      <description><![CDATA[El yogur es uno de los alimentos más presentes en la alimentación diaria gracias a su versatilidad, su aporte nutricional y sus beneficios para la salud digestiva. Sin embargo, a la hora de elegir en el supermercado, muchas personas dudan entre dos de las opciones más populares: el yogur natural y el yogur griego. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 21 May 2026 15:00:16 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Los ultraprocesados, la comida que nos enferma en silencio]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/04/26/ultraprocesados-comida-enferma-silencio-10988018.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si abrimos cualquier nevera de alguna casa encontramos alguno. En el desayuno, en la fiambrera del trabajo, en la cena rápida del jueves por la noche. Los ultraprocesados llevan décadas instalados en nuestra rutina alimentaria y ahora la ciencia empieza a poner cifras a algo que muchos ya intuían: nos están pasando factura.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Uxue Carreras, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 26 Apr 2026 09:00:45 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cocinar sin aceite: alternativas fáciles que puedes probar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/03/23/cocinar-aceite-alternativas-faciles-puedes-10853728.html]]></link>
      <description><![CDATA[ El aceite no es indispensable en la cocina. Sobre todo si quieres eliminar grasas de la dieta, pero también por otros motivos relacionados con la salud.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itziar Acereda]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 23 Mar 2026 11:05:39 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Tres snacks saludables para picar sin remordimiento]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/03/18/tres-snacks-saludables-picar-remordimiento-10835099.html]]></link>
      <description><![CDATA[El snack que solemos tomar a media mañana en el trabajo tiene más importancia de lo que parece. Las claves de un buen tentempié son que sea saciante, nutritivo y fácil de transportar, y si además, no maltrata la dieta, mejor que mejor.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itziar Acereda]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 18 Mar 2026 08:18:41 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El peligro oculto de los tuppers de plástico: la razón por la que deberías fijarte en su parte inferior]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/hogar-decoracion/2026/02/12/peligro-oculto-tuppers-plastico-razon-fijarte-ellos-10693331.html]]></link>
      <description><![CDATA[La cuenta de Instagram especializada en salud y medicina @drveller ha publicado un vídeo con una advertencia muy importante: “Revisa el número que viene debajo del plástico” que usas para almacenar o calentar alimentos. Según explica, ese número identifica el tipo de material y permite distinguir “qué plástico es seguro y cuál no”. La creadora insiste en que “siempre debes fijarte debajo de tu envase”, porque ahí aparece el código que guía sus recomendaciones.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 12 Feb 2026 15:01:37 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Esto le pasa a tu cuerpo si comes queso todos los días durante una semana]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/12/24/esto-le-pasa-cuerpo-comes-queso-todos-dias-una-semana-10511852.html]]></link>
      <description><![CDATA[El queso curado es uno de los alimentos más apreciados de la gastronomía porque es intenso, saciante y fácil de incorporar a cualquier comida. Un trozo pequeño puede acompañar ensaladas, cenas rápidas o aperitivos. Pero ¿qué ocurre realmente en el cuerpo si comes queso curado todos los días durante una semana? La respuesta es clara: depende de la cantidad, el tipo de queso y tu estado de salud.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 24 Dec 2025 18:00:33 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El zumo de naranja a debate: ¿realmente es saludable o es un mito?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bermatu/2025/12/07/desinformacion-zumo-naranja-llega-congreso-saludable-10444500.html]]></link>
      <description><![CDATA[El zumo de naranja es una bebida que siempre ha estado relacionado con teorías de todo tipo y alguna leyenda urbana, como que si no te lo tomabas rápido se le iban “las vitaminas”, algo que tiene más de interés de los padres en que los hijos se lo bebieran lo antes posible que de realidad avalada por la ciencia.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miguel Ariz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 07 Dec 2025 15:00:53 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Harvard revela la alimentación que ayuda a mantenerse saludable con los años]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2025/12/06/mejor-alimentacion-envejeder-forma-sana-dieta-10442244.html]]></link>
      <description><![CDATA[En las últimas décadas, ha aumentado notablemente la esperanza de vida media y con ella, la preocupación por llegar sanos y sanas a edades avanzadas. Recientemente, la Organización Mundial de la Salud reconoció que priorizar la preservación de la capacidad funcional y la prevención de su deterioro deberían ser centrales en el modelo de envejecimiento sano. Este cambio se aleja del enfoque tradicional centrado en las enfermedades, buscando ofrecer una mejor atención integral a las personas de edad avanzada.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jaime Zabalza Peleato, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 06 Dec 2025 15:01:09 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Esto le pasa a tu cuerpo si comes un plátano cada día durante una semana]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/11/18/esto-le-pasa-cuerpo-comes-platano-todos-dias-una-semana-10368881.html]]></link>
      <description><![CDATA[El plátano es una de las frutas más completas y beneficiosas para el organismo. Rico en potasio, magnesio, fibra y vitaminas del grupo B, su consumo diario puede transformar pequeñas rutinas de salud sin apenas esfuerzo. Comer un plátano cada día durante una semana no solo aporta energía inmediata, sino que contribuye a regular el tránsito intestinal, controlar el apetito y mejorar el estado de ánimo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 18 Nov 2025 18:00:38 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[¿Cada cuánto deberían ducharse las personas mayores?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/10/07/cuanto-deberian-ducharse-personas-mayores-10184777.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con el paso de los años, el cuerpo experimenta cambios que también afectan a la piel. La disminución de colágeno, la pérdida de elasticidad y la reducción de las glándulas sebáceas hacen que la dermis de las personas mayores sea más frágil y se reseque con mayor facilidad. Esto obliga a replantear las rutinas de higiene personal que, en etapas más jóvenes, podían incluir duchas diarias sin mayores problemas. Según los especialistas en dermatología y geriatría, mantener una rutina de limpieza adaptada no solo garantiza la higiene, sino que también evita irritaciones y mejora la calidad de vida.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 07 Oct 2025 17:00:35 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Ducha,personas mayores,Día internacional de las personas mayores,higiene,Salud,Saludable]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La recomendación de un cardiólogo para tomar café: “Mejor hazlo filtrado”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/09/26/recomendacion-cardiologo-como-tomar-cafe-mejor-hazlo-filtrado-10135344.html]]></link>
      <description><![CDATA[El cardiólogo José Abellán fue invitado recientemente al podcast &quot;The Wild Project&quot; también se refirió al café, una de las bebidas más consumidas del mundo y muy arraigada en la cultura. Reconoció que “el café, guste o no, es parte de nuestra cultura y se prepara de muchísimos modos”, pero matizó que la forma de elaborarlo puede influir en sus efectos sobre la salud. Su consejo fue claro: apostar por el café filtrado.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 26 Sep 2025 17:01:01 +0000]]></pubDate>
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