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    <title><![CDATA[Deia - Postura]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/postura/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - Postura]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Un fisioterapeuta avisa: "Esta es la mejor postura para dormir"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/04/10/fisioterapeuta-avisa-mejor-postura-para-dormir-10923002.html]]></link>
      <description><![CDATA[El fisioterapeuta de la cuenta @fh.sport.clinic.3c, con más de 15 años de experiencia clínica, ha hecho un vídeo en el que explica cuál es el mejor: &quot;Dormimos unas 7–8 horas cada noche. Eso significa que pasamos casi un tercio de nuestra vida en la cama&quot;. La consecuencia lógica es que &quot;la posición al dormir influye mucho más de lo que parece en dolores de cuello, espalda y hombros&quot;. La solución que propone no pasa por cambiar de colchón ni de almohada, sino por un cambio mucho más sencillo y a la mano de cualquiera: colocar un cojín en el lugar correcto según la postura habitual de cada persona.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 10:00:53 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Esta es, según los expertos, la mejor postura para dormir]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/11/17/cual-mejor-postura-dormir-expertos-responden-10363855.html]]></link>
      <description><![CDATA[Dormir es una necesidad vital, pero no todas las posturas de descanso son igual de saludables. La manera en que nos colocamos al dormir influye en el reposo muscular, la respiración, la circulación y hasta en la salud de la espalda y el sistema digestivo. Según especialistas en medicina del sueño, la mejor postura varía ligeramente en función de la edad, los hábitos y ciertas condiciones físicas, aunque hay un consenso general sobre cuál favorece un descanso reparador.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 17 Nov 2025 18:00:27 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Despídete del insomnio: la mejor postura para dormir, según Harvard]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/02/03/despidete-insomnio-mejor-postura-dormir-segun-harvard-9232560.html]]></link>
      <description><![CDATA[La calidad del sueño es un aspecto fundamental de la salud y el bienestar general. Según Harvard, adoptar la postura adecuada al dormir no solo puede mejorar la calidad del sueño, sino también influir en la salud a largo plazo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 03 Feb 2025 12:00:08 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Qué es mejor, ¿orinar de pie o sentado? La ciencia tiene su teoría]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2024/05/25/mejor-orinar-pie-o-sentado-prostata-8278659.html]]></link>
      <description><![CDATA[La conveniencia de orinar de pie o sentado es a menudo objeto de debate y mientras que para los hombres, por una cuestión de fisonomía, las dos opciones son igual de válidas, en el caso de las mujeres, lo más habitual es hacerlo sentadas. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 25 May 2024 10:00:58 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Es mejor dormir acostado del lado derecho o del izquierdo?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2024/01/05/mejor-dormir-acostado-lado-derecho-7710216.html]]></link>
      <description><![CDATA[Boca arriba, boca abajo, del lado derecho o del lado izquierdo, cada uno tiene su postura favorita a la hora de dormir. Aunque parece un hecho irrelevante a merced del gusto de cada uno, no lo es, ya que hacerlo de una forma o de otra puede conllevar importantes beneficios o serios perjuicios para nuestra salud.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte | NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 05 Jan 2024 11:00:06 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Quedarse clavado: ¿cómo rehabilitar la columna lumbar?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/on/2023/05/21/quedarse-clavado-rehabilitar-columna-lumbar-6829736.html]]></link>
      <description><![CDATA[Aunque toda la columna sufre el desgaste ocasionado por el paso de los años y por las agresiones de las enfermedades reumáticas y traumáticas, la región lumbar es la más afectada. La columna cervical soporta el peso de la cabeza, la columna dorsal, la cabeza, los brazos y el tórax, y la columna lumbar todo lo anterior y el abdomen. Sufre más desgaste la base que la cima, aunque la gente se queja más de la columna cervical, equivocadamente.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Santiago Otaduy]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 21 May 2023 08:01:20 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Esta es la mejor postura para tomar una pastilla y que te haga efecto más rápido]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2022/08/27/mejor-postura-pastilla-haga-efecto-5951110.html]]></link>
      <description><![CDATA[Tienes dolor de cabeza, muscular o cualquier otro tipo de molestia y vas rápidamente al botiquín a buscar algún analgésico que te proporcione un alivio rápido. Coges el blíster, sacas una pastilla, te la pones en la lengua, un trago de agua y para adentro.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 27 Aug 2022 10:00:38 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Ciencia,Medicación,Postura,Pastillas,Salud]]></media:keywords>
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