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    <title><![CDATA[Deia - Ejercicio físico]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/ejercicio-fisico/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - Ejercicio físico]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[¿Por qué se te pone la cara roja al correr? El cardiólogo Aurelio Rojas tiene la respuesta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/03/17/por-que-pone-cara-roja-correr-cardiologo-aurelio-rojas-tiene-respuesta-10831421.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) se señala que &quot;todas las personas, sea cual sea su edad y capacidades, pueden ser físicamente activas y en que cada tipo de movimiento cuenta&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 17 Mar 2026 11:57:53 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Actividad física, la mejor medicina preventiva para todas las edades]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/14/actividad-fisica-mejor-medicina-preventiva-10699559.html]]></link>
      <description><![CDATA[La aplicación de la actividad física adaptada a las características individuales y a las necesidades específicas de cada etapa del ciclo vital, desde la infancia hasta la edad avanzada, se consolida como un pilar fundamental para el desarrollo físico, cognitivo y emocional, así como para el mantenimiento de la funcionalidad y la promoción de la salud a lo largo de toda la vida. Así se ha puesto de manifiesto en la VIII Jornada Anticipando a Medicina del Futuro, organizada por la Fundación Instituto Roche, que cada año reúne a expertos de renombre para reflexionar y debatir sobre las áreas de conocimiento y tendencias que serán clave en la Medicina del Futuro.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nekane Lauzirika, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 14 Feb 2026 06:01:04 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[actividad física,medicina,Salud,enfermedades,Ejercicio físico,hábitos saludables]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA['Snaks de ejercicio', un buen hábito para mejorar la salud durante la menopausia]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2025/10/05/snaks-ejercicio-claves-mejorar-salud-mujer-menopausia-10172422.html]]></link>
      <description><![CDATA[La menopausia marca una etapa de grandes cambios en la vida de la mujer, y no solo a nivel hormonal, sino también en la forma en la que el cuerpo procesa la energía y responde al esfuerzo diario. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 05 Oct 2025 18:00:16 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA['Snaks de ejercicio', un buen hábito para mejorar la salud durante la menopausia]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Snaks de ejercicio,Ejercicio físico,menopausia,Mujer,hábitos saludables,Salud,Cuidados]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El 'método 6-6-6', el ejercicio para dejar a un lado la rutina sedentaria sin ir al gimnasio]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2025/09/28/metodo-6-6-6-ejercicio-10139388.html]]></link>
      <description><![CDATA[La falta de tiempo libre, el cansancio acumulado y la falta de motivación o recursos son algunas de las causas del sedentarismo en la actualidad. Es complicado mantenerse activo con una rutina tan marcada, pero para ello está el método 6-6-6 que, según los expertos, es especialmente beneficiosa para las personas mayores. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aintzane Belzunce, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 28 Sep 2025 10:00:42 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Tiempo libre,Salud,Caminar,Ejercicio físico]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Laukiz instala un parque activo en la plaza Gaztedi]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2025/09/22/laukiz-instala-parque-activo-plaza-10111836.html]]></link>
      <description><![CDATA[ Laukiz cuenta con un parque activo ubicado en la plaza Gaztedi. Se trata de una instalación que permite disfrutar del aire libre, mejorar el bienestar físico y social, y fomentar la participación comunitaria de la población adulta y de las personas mayores. La nueva instalación cuenta con máquinas equipadas con códigos QR, que permiten acceder a la aplicación Active City.app. En ella se recogen los ejercicios que se pueden realizar y ofrece la posibilidad de crear recorridos por el municipio. Asimismo, los vecinos de la localidad podrán generar y completar retos a través de la aplicación, de forma individual o en grupo. Además, este parque servirá como punto de encuentro activo del servicio de orientación en actividad física que se pondrá en marcha en los próximos días. Este servicio se enmarca dentro del plan de acción Mugiment, integrado en la estrategia del Gobierno vasco para lograr una sociedad vasca activa. Para ello, se establecerá la red Mugisare, coordinada por responsables municipales, Osakidetza, Servicios Sociales y otros agentes. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[C. Zárate]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2025/09/22/laukiz-instala-parque-activo-plaza-10111836.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 22 Sep 2025 06:13:27 +0000]]></pubDate>
      <media:title><![CDATA[Laukiz instala un parque activo en la plaza Gaztedi]]></media:title>
      <media:keywords><![CDATA[ejercicio,Ejercicio físico,Ayuntamiento de Laukiz]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Seis consejos esenciales para evitar los excesos este verano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/08/19/seis-consejos-esenciales-evitar-excesos-9995518.html]]></link>
      <description><![CDATA[Durante los meses de verano es común disfrutar de reuniones sociales, celebraciones y, por supuesto, comida y bebida en abundancia. Sin embargo, los excesos en la dieta y el consumo de alcohol pueden afectar nuestro bienestar, haciéndonos sentir pesadez, hinchazón y menos energía.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/08/19/seis-consejos-esenciales-evitar-excesos-9995518.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 19 Aug 2025 17:30:14 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Fitness y calvicie: ¿cómo afecta el deporte a la salud capilar?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2025/06/29/fitness-calvicie-afecta-deporte-salud-9818879.html]]></link>
      <description><![CDATA[La actividad física es sinónimo de salud, bienestar y energía. Sin embargo, muy pocos se replantean cuáles pueden ser los efectos secundarios que esta práctica podría tener más allá de los músculos. Es por ello por lo que cada vez más se pone sobre la mesa una pregunta: ¿puede el deporte estar relacionado con un aumento de la calvicie? Los expertos explican que el ejercicio físico también puede ir bien para la salud capilar.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2025/06/29/fitness-calvicie-afecta-deporte-salud-9818879.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 29 Jun 2025 10:00:36 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[El cuerpo,Salud,Alimentación,Fitness,Ejercicio físico,Adiós a la calvicie,pelo]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[“El ejercicio es tan necesario como el comer”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/06/10/ejercicio-necesario-comer-toni-perez-9744618.html]]></link>
      <description><![CDATA[En muchas ocasiones, no apreciamos la salud hasta que la perdemos. “Es algo muy humano darse cuenta del valor que tiene la salud cuando llega una lesión”, afirma Toni Pérez, fisioterapeuta y divulgador que acaba de publicar No te lesiones más. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nekane Lauzirika, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/06/10/ejercicio-necesario-comer-toni-perez-9744618.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 10 Jun 2025 17:30:51 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Fisioterapeutas,fisioterapia,Salud,ejercicios,Ejercicio físico,lesiones]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[El medicamento que muchos toman antes de entrenar y que puede afectar gravemente tu salud]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/05/22/medicamento-toman-entrenar-afectar-gravemente-9669759.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hacer ejercicio de forma regular es una de las mejores decisiones que una persona puede tomar para mejorar su salud física y mental. Sin embargo, lo que se consume antes de la actividad física también juega un papel fundamental en cómo responde el cuerpo al esfuerzo. Uno de los errores más comunes es tomar ciertos medicamentos como el ibuprofeno antes de entrenar, creyendo que se previene el dolor muscular o se mejora el rendimiento. Nada más lejos de la realidad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/05/22/medicamento-toman-entrenar-afectar-gravemente-9669759.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 22 May 2025 17:00:04 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Grelina, así actúa la hormona que no te deja adelgazar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/04/29/grelina-actua-hormona-deja-adelgazar-9575045.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las hormonas juegan un papel clave en el organismo y son esenciales para un buen funcionamiento. Entre otras cosas, se encargan del metabolismo del cuerpo y resultan un factor determinante a la hora de adelgazar y engordar. En concreto, hay una hormona, la grelina, que provoca la sensación de hambre, que impide que se baje de peso y que, además, es la responsabilidad de que se recupere una vez perdida. Por eso, mantenerla a raya es indispensable cuando se desea perder esos kilos de más. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 29 Apr 2025 17:00:59 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Adelgazar,Calorías,consumo,Dormir,Salud,Ejercicio físico,estrés,Hormonas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Este es el mejor ejercicio físico que debes hacer si sufres alguna enfermedad reumática]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/04/16/mejor-ejercicio-fisico-debes-sufres-9530216.html]]></link>
      <description><![CDATA[Caminar es una actividad accesible para la mayoría de las personas y ha sido ampliamente recomendada en guías clínicas por sus beneficios, mejorando entre otras cosas la calidad de vida de quienes padecen enfermedades reumáticas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 16 Apr 2025 11:00:49 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[enfermedades,vida,actividad física,menores,Organización Mundial de la Salud,Caminar,Ejercicio físico,Salud]]></media:keywords>
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