<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0">
  <channel>
    <title><![CDATA[Deia - Frutas]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/frutas/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - Frutas]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
    <ttl>60</ttl>
    <atom:link href="http://www.deia.eus/rss/tag/1038901/" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <item>
      <title><![CDATA[El sencillo truco de un chef con estrella Michelin para que las fresas duren más]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/02/20/sencillo-truco-chef-estrella-michelin-fresas-duren-mas-10727209.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las fresas son una de las frutas más delicadas: tienen mucha agua, son frágiles y, si se guardan sin más, suelen acabar con moho o con textura blanda en pocos días. En un vídeo reciente difundido en redes, el chef Jordi Cruz explica que la clave está en atacar dos factores que aceleran el deterioro: la carga microbiana en la superficie y la humedad que se queda en el envase.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTMa]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/02/20/sencillo-truco-chef-estrella-michelin-fresas-duren-mas-10727209.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 20 Feb 2026 16:00:51 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/640ab104-5afa-4ffb-82c1-cd456289002c_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="3363189" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/640ab104-5afa-4ffb-82c1-cd456289002c_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="3363189" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[El sencillo truco de un chef con estrella Michelin para que las fresas duren más]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/640ab104-5afa-4ffb-82c1-cd456289002c_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Fresas,nevera,Jordi Cruz,Conservación,Frutas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adiós al estrés: la fruta que no sabías que podía ayudarte a vivir mejor]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/10/adios-estres-fruta-sabias-podia-vivir-mejor-10684324.html]]></link>
      <description><![CDATA[El estrés se ha convertido en uno de los grandes problemas de salud del día a día. Jornadas largas, falta de descanso y un ritmo acelerado hacen que cada vez más personas busquen soluciones sencillas para sentirse mejor. En ese contexto, una fruta habitual en la cesta de la compra puede ayudarnos a sobrellevar el estrés: el kiwi.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/10/adios-estres-fruta-sabias-podia-vivir-mejor-10684324.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 10 Feb 2026 18:00:12 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/1557fb61-cb25-4630-8f41-c59b7d0b5228_16-9-aspect-ratio_default_0_x629y279.jpg" length="130419" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/1557fb61-cb25-4630-8f41-c59b7d0b5228_16-9-aspect-ratio_default_0_x629y279.jpg" type="image/jpeg" fileSize="130419" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Adiós al estrés: la fruta que no sabías que podía ayudarte a vivir mejor]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/1557fb61-cb25-4630-8f41-c59b7d0b5228_16-9-aspect-ratio_default_0_x629y279.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[estrés,kiwi,Salud,Frutas,fruta]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Sorprendentes formas de aprovechar las pieles de frutas y verduras en la cocina]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/02/08/sorprendentes-formas-aprovechar-pieles-frutas-10672995.html]]></link>
      <description><![CDATA[Habitualmente, las pieles y cáscaras de las verduras y de las frutas se tiran, pero no solo son perfectamente comestibles, sino que representan una gran fuente de proteínas y minerales.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/02/08/sorprendentes-formas-aprovechar-pieles-frutas-10672995.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 08 Feb 2026 06:00:51 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/56eca19c-a674-4eea-9f9a-a2c79691db38_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="3558000" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/56eca19c-a674-4eea-9f9a-a2c79691db38_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="3558000" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Sorprendentes formas de aprovechar las pieles de frutas y verduras en la cocina]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/56eca19c-a674-4eea-9f9a-a2c79691db38_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Frutas,Verduras,reciclar,residuos]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Diez snacks saludables que puedes llevar a la oficina]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/02/02/diez-snacks-saludables-puedes-llevar-9430193.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cuando se pasan muchas horas fuera de casa por el trabajo es muy importante almorzar para no llegar a la hora de la comida con un hambre voraz. A media mañana, el cuerpo necesita alimentarse para recargar fuerzas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/02/02/diez-snacks-saludables-puedes-llevar-9430193.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 02 Feb 2026 15:43:18 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/8917572c-48b0-418d-b017-58019a36696c_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="2108567" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/8917572c-48b0-418d-b017-58019a36696c_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="2108567" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Diez snacks saludables que puedes llevar a la oficina]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/8917572c-48b0-418d-b017-58019a36696c_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[El cuerpo,Comida,Salud,consumo,Nutrición,Almuerzo,Frutas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[FODMAP, una dieta recomendada para el síndrome del intestino irritable]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/01/25/fodmap-dieta-recomendada-sindrome-intestino-10613433.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si notas molestias digestivas frecuentes, como hinchazón o pesadez después de comer, la dieta FODMAP puede ayudarte a aliviar los síntomas y mejorar el bienestar intestinal. Diseñada para reducir la fermentación de ciertos azúcares en el intestino, consiste en limitar de forma temporal aquellos alimentos que generan gases y malestar, sustituyéndolos por opciones más suaves para el sistema digestivo, como por ejemplo:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/01/25/fodmap-dieta-recomendada-sindrome-intestino-10613433.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 25 Jan 2026 10:00:46 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/7face84a-7d7b-4f33-9535-bbecaf6eac85_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="9486226" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/7face84a-7d7b-4f33-9535-bbecaf6eac85_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="9486226" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[FODMAP, una dieta recomendada para el síndrome del intestino irritable]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/7face84a-7d7b-4f33-9535-bbecaf6eac85_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Alimentos,Dietas,Frutas,Alimentos Lácteos,microbiota,gases,Digestión]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Batidos de frutas: recetas fáciles y saludables]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/01/24/batidos-frutas-recetas-faciles-saludables-10610898.html]]></link>
      <description><![CDATA[Fáciles de preparar y repletos de nutrientes, estos batidos de frutas y verduras ayudan a depurar el organismo, fortalecer las defensas, mantener la piel luminosa y el cuerpo equilibrado. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/01/24/batidos-frutas-recetas-faciles-saludables-10610898.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 24 Jan 2026 10:00:38 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/c0ab1dca-1c25-4e7e-8c9b-0b5b61400117_16-9-aspect-ratio_default_0_x1935y2872.jpg" length="2560057" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/c0ab1dca-1c25-4e7e-8c9b-0b5b61400117_16-9-aspect-ratio_default_0_x1935y2872.jpg" type="image/jpeg" fileSize="2560057" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Batidos de frutas: recetas fáciles y saludables]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/c0ab1dca-1c25-4e7e-8c9b-0b5b61400117_16-9-aspect-ratio_default_0_x1935y2872.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[recetas,energía,Alimentos,Calorías,Batidos,Frutas,Verduras]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Txikihuerta, la marca ‘made in’ Donostia en la que Barbra Streisand pide sus miniaturas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gente/2025/12/28/txikihuerta-miniaturas-artesanas-didacticas-donostia-10518165.html]]></link>
      <description><![CDATA[Todo empezó cuando Natalia Titarenko, residente en Donostia desde hace más de 10 años, buscaba productos didácticos para ayudar a su hijo en su proceso de alimentación. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Guadalupe Marugán, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/gente/2025/12/28/txikihuerta-miniaturas-artesanas-didacticas-donostia-10518165.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 28 Dec 2025 06:00:56 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/92c9131b-5faa-45a2-bb93-66b423fc7b5f_16-9-aspect-ratio_default_0_x1422y1629.jpg" length="1746118" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/92c9131b-5faa-45a2-bb93-66b423fc7b5f_16-9-aspect-ratio_default_0_x1422y1629.jpg" type="image/jpeg" fileSize="1746118" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Txikihuerta, la marca ‘made in’ Donostia en la que Barbra Streisand pide sus miniaturas]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/92c9131b-5faa-45a2-bb93-66b423fc7b5f_16-9-aspect-ratio_default_0_x1422y1629.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Frutas,Productos,Alimentación,Verduras,redes sociales]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre las mejores frutas para tomar en invierno: "Lo ideal es tomar una pieza de cada una de ellas al día"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/12/23/aurelio-rojas-cardiologo-mejores-frutas-tomar-invierno-10506767.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según indican los expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), &quot;comer al menos 400 g, o cinco porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles y ayuda a garantizar una ingesta diaria suficiente de fibra dietética&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/12/23/aurelio-rojas-cardiologo-mejores-frutas-tomar-invierno-10506767.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 23 Dec 2025 09:16:50 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/1557fb61-cb25-4630-8f41-c59b7d0b5228_16-9-aspect-ratio_default_0_x629y279.jpg" length="130419" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/1557fb61-cb25-4630-8f41-c59b7d0b5228_16-9-aspect-ratio_default_0_x629y279.jpg" type="image/jpeg" fileSize="130419" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre las mejores frutas para tomar en invierno: "Lo ideal es tomar una pieza de cada una de ellas al día"]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/1557fb61-cb25-4630-8f41-c59b7d0b5228_16-9-aspect-ratio_default_0_x629y279.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Frutas,frutas de temporada,invierno,frío,Alimentación cardiosaludable]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Piel más luminosa, uno de los muchos beneficios de comer una manzana a diario]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/12/20/piel-luminosa-beneficios-comer-manzana-10496873.html]]></link>
      <description><![CDATA[Ligera, sabrosa y con un perfil nutricional envidiable, la manzana es uno de esos alimentos que nunca pasan de moda. Su equilibrio entre dulzura y frescura la convierte en un básico diario de cualquier dieta, pero también sus múltiples virtudes para el cuerpo y la salud. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/12/20/piel-luminosa-beneficios-comer-manzana-10496873.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 20 Dec 2025 15:00:26 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/377d3d1c-c66f-4e45-a62a-e57aee5ef60f_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="1191029" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/377d3d1c-c66f-4e45-a62a-e57aee5ef60f_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="1191029" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Piel más luminosa, uno de los muchos beneficios de comer una manzana a diario]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/377d3d1c-c66f-4e45-a62a-e57aee5ef60f_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[El cuerpo,Alimentos,Células,Frutas,Envejecimiento,Manzana,Nutrición]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dos mousses frescas para acabar un menú navideño, una de arándanos y otra de limón]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/12/19/mousses-frescas-acabar-menu-navideno-arandanos-limon-10494845.html]]></link>
      <description><![CDATA[En muchas casas empiezan a planificar los menús navideños, en especial los de las cenas del 24 y 31 de diciembre y las comidas de Navidad y Año Nuevo. Normalmente se suelen preparar platos muy elaborados, muy sabrosos pero que pueden dejar una sensación simultánea de satisfacción y de cierta pesadez en boca.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/12/19/mousses-frescas-acabar-menu-navideno-arandanos-limon-10494845.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 19 Dec 2025 18:01:08 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/546dc6de-930f-4fc1-a7a6-008beeb8f923_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="2160518" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/546dc6de-930f-4fc1-a7a6-008beeb8f923_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="2160518" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Dos mousses frescas para acabar un menú navideño, una de arándanos y otra de limón]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/546dc6de-930f-4fc1-a7a6-008beeb8f923_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Comida,Frutas,limón,Arándanos,recetas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Alimentos que nunca deberías meter en la nevera para que no se estropeen]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/12/11/alimentos-no-deberias-meter-nevera-evitar-estropeen-10457860.html]]></link>
      <description><![CDATA[Guardar todos los alimentos en el frigorífico se ha convertido en un hábito común en la mayoría de los hogares. La idea de que el frío prolonga la vida útil de cualquier producto está tan extendida que pocos se detienen a pensar en las consecuencias. Sin embargo, no todos los alimentos soportan bien las bajas temperaturas. Algunos cambian de sabor, otros pierden aroma o se deterioran más rápido, y en ciertos casos, el frío incluso altera su composición. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/12/11/alimentos-no-deberias-meter-nevera-evitar-estropeen-10457860.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 11 Dec 2025 10:00:21 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/3ec4446c-3c8a-41cb-aecd-74cb4060523b_16-9-aspect-ratio_default_0_x617y373.jpg" length="56958" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/3ec4446c-3c8a-41cb-aecd-74cb4060523b_16-9-aspect-ratio_default_0_x617y373.jpg" type="image/jpeg" fileSize="56958" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Alimentos que nunca deberías meter en la nevera para que no se estropeen]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/3ec4446c-3c8a-41cb-aecd-74cb4060523b_16-9-aspect-ratio_default_0_x617y373.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[nevera,Alimentos,Frutas,fruta,Verduras,frío]]></media:keywords>
    </item>
  </channel>
</rss>
