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    <title><![CDATA[Deia - estrés]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/estres/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - estrés]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Diez alimentos imprescindibles para ralentizar el envejecimiento]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/04/05/diez-alimentos-imprescindibles-ralentizar-envejecimiento-10903208.html]]></link>
      <description><![CDATA[Muchos de los procesos asociados al envejecimiento están relacionados con lo que comemos a diario. La alimentación es la base para disfrutar de una buena salud, y por eso cada vez más personas se suman a una nutrición consciente y cuidada para ayudar a frenar o ralentizar los efectos del envejecimiento. Repasamos diez alimentos que, por sus cualidades nutricionales, no deben faltar en la alimentación.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Ruth Oteiza, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/04/05/diez-alimentos-imprescindibles-ralentizar-envejecimiento-10903208.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 05 Apr 2026 09:00:38 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Envejecimiento,Salud,Alimentos,estrés,Alimentación,Células,bloque52]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Uno de cada cinco perros sufre ansiedad por separación y la primavera puede empeorarla]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/mascotas/2026/03/15/cinco-perros-sufrir-ansiedad-separacion-primavera-intensificarlo-10822516.html]]></link>
      <description><![CDATA[A medida que se acerca la primavera, los cambios en las temperaturas, el aumento progresivo de las horas de luz y una mayor actividad en el exterior empiezan a modificar también la rutina de muchas mascotas. Estos cambios en el entorno, aunque puedan parecer sutiles, pueden influir en el bienestar emocional de perros y gatos, haciendo que algunos animales se muestren más sensibles al estrés o a la sobreestimulación.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 15 Mar 2026 12:00:23 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[perros,ansiedad,estrés,mascotas,gatos,Primavera,temperaturas]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Estrés silencioso: señales de que tu cuerpo está saturado y no debes ignorar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/03/14/estres-silencioso-no-ignores-senales-cuerpo-saturado-10819368.html]]></link>
      <description><![CDATA[Vivimos a un ritmo frenético, con muchas obligaciones que atender a diario. Trabajo, familia, hogar y todo tipo de actividades cotidianas nos roban mucho tiempo y energía, y si no sabemos parar a tiempo esa locura, puede acabar causándonos estrés. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/03/14/estres-silencioso-no-ignores-senales-cuerpo-saturado-10819368.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 14 Mar 2026 06:00:25 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Las plantas de moda que ayudan a relajarse y dormir mejor]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/03/09/relajarse-dormir-mejor-facil-plantas-osasun-10768893.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si tienes problemas para conciliar el sueño o padeces de estrés, Osasun es tu aliado. Con siete establecimientos físicos en Euskal Herria, cuatro en Bizkaia , dos en Gipuzkoa y uno en Araba, la marca vasca ha dado el salto a la venta online con la apertura de una tienda virtual en la que encontrar todos sus productos orientados a la mejora del sueño y la relajación.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itziar Acereda]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 09 Mar 2026 06:00:39 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[La generación Z prefiere no ser jefe y salir puntual del trabajo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/economia-domestica/2026/03/08/minimalismo-profesional-generacion-z-limites-vida-profesional-vida-personal-10794283.html]]></link>
      <description><![CDATA[Salir a su hora, no aspirar a tener un despacho propio, no querer ser jefe... Para mucho jóvenes de la Generación Z (los nacidos entre 1994 y 2010), tener éxito en el trabajo ya no pasa por ascender y ocupar cargos directivos, sino por mantener un equilibrio entre lo laboral y lo personal. A esta forma de entender el trabajo la han llamado minimalismo profesional, es decir, cumplir con lo pactado en el contrato, garantizarse unos ingresos y reservar energías para la vida fuera del trabajo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 08 Mar 2026 06:00:45 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[jóvenes,Trabajo,estrés,laboral,conciliación,Liderazgo,generación Z]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Vitamina C: qué es, cuándo tomarla y cómo reforzar tus defensas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/03/07/vitamina-c-tomarla-reforzar-defensas-10792977.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si durante los meses fríos te notas más cansada, con la piel apagada o encadenas resfriados uno tras otro, quizá sea el momento de revisar tu alimentación. Hay un nutriente clave que ayuda a proteger el sistema inmunitario, contribuye a la producción de colágeno y actúa como potente antioxidante. Y ese no es otro que la vitamina C. Incorporarla a través de la dieta diaria es sencillo y delicioso gracias a una amplia variedad de alimentos accesibles y fáciles de combinar como estos:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/03/07/vitamina-c-tomarla-reforzar-defensas-10792977.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 07 Mar 2026 15:00:51 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Alimentos,temperaturas,estrés,Alimentación,Vitamina C,vitaminas]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[La carga invisible que lastra la salud y el bienestar emocional de los trabajadores]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/economia/2026/03/01/carga-invisible-lastra-salud-bienestar-10762699.html]]></link>
      <description><![CDATA[El estrés laboral puede manifestarse de muchas formas, y no todas son visibles a golpe de vista ni se mencionan en voz alta. En muchas ocasiones, lo que desde fuera se percibe como un punto de quiebra es, en realidad, el estallido de una batalla que cada persona lleva librando en silencio desde hace semanas, meses e incluso años. Detrás de este problema se esconden factores psicológicos que merman el bienestar emocional: irritabilidad, dificultad para concentrarse, vergüenza, inseguridad, ansiedad o depresión. No se quedan encerrados en la mente; se reflejan en la rutina cotidiana. Se manifiestan en el pánico del domingo por la noche ante el inicio de una nueva semana, en revisar constantemente el correo y atender llamadas fuera del horario laboral, en luchar por cumplir plazos asfixiantes, esperar un reconocimiento que no llega y enfrentarse a condiciones precarias que hacen que el trabajador pague con su salud el coste de su desempeño laboral.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Irene Mireia Vera, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 01 Mar 2026 07:01:01 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[“Cuando el trabajo acapara casi toda la identidad, existe un mayor riesgo de desgaste”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/economia/2026/03/01/trabajo-acapara-identidad-existe-mayor-10762692.html]]></link>
      <description><![CDATA[En un contexto de transformación constante del mercado laboral, la salud mental se ha convertido en uno de los grandes desafíos dentro de las organizaciones. El aumento del estrés crónico y la dificultad para desconectar están dejando una huella cada vez más visible. Víctor Viciana, director del centro y responsable del área laboral analiza esta realidad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Irene Mireia Vera, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/economia/2026/03/01/trabajo-acapara-identidad-existe-mayor-10762692.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 01 Mar 2026 07:00:58 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Trabajo,laboral,estrés,Salud mental]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ojo con las analíticas: un médico alerta sobre un peligro aún con el colesterol bajo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/24/ojo-analiticas-medico-alerta-peligro-colesterol-bajo-10743785.html]]></link>
      <description><![CDATA[El médico conocido en redes sociales como @doctorrojas ha publicado un vídeo en el que explica cómo detectar un riesgo cardiovascular elevado en una analítica de sangre que, a simple vista, parece estar dentro de los valores normales. La clave está en aplicar una fórmula sencilla que relaciona dos parámetros: los triglicéridos y el colesterol HDL. El doctor lo anuncia así: &quot;te voy a enseñar cómo podéis saber con vuestra analítica si vuestro colesterol, a pesar de estar absolutamente normal como veis aquí, es peligroso y tenéis aumentado el riesgo de infarto&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 24 Feb 2026 18:00:25 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[estrés,Calorías,redes sociales,Colesterol,analítica]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La preeclampsia "deja huella" en el sistema cardiovascular años después del parto]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/24/preeclampsia-deja-huella-sistema-cardiovascular-10743116.html]]></link>
      <description><![CDATA[Dos investigaciones realizadas en el Institut de Recerca Sant Pau (IR Sant Pau) en Barcelona han analizado cómo la preeclampsia o desequilibrio angiogénico durante el embarazo &quot;deja huella&quot; y se vincula a cambios persistentes del sistema cardiovascular y renal femenino varios años después del parto.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 24 Feb 2026 15:32:34 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Cerámica, pintura y velas artesanales, el ocio que mejora la salud mental]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tendencias/2026/02/20/ceramica-pintura-velas-artesanales-ocio-10727832.html]]></link>
      <description><![CDATA[En una sociedad atravesada por la prisa, la hiperconectividad y la presión constante por la productividad, cada vez más personas buscan refugios cotidianos donde bajar el ritmo. No se trata únicamente de descansar, sino de encontrar actividades que permitan reconectar con uno mismo, reducir la ansiedad y recuperar el equilibrio emocional. En ese contexto, los talleres creativos de cerámica, pintura y elaboración de velas artesanales han dejado de ser un pasatiempo minoritario para convertirse en una de las formas de ocio antiestrés con mayor crecimiento en los últimos años.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Iria Lorenzo, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 20 Feb 2026 18:00:47 +0000]]></pubDate>
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