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    <title><![CDATA[Deia - Entrenamientos]]></title>
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    <description><![CDATA[Deia - Entrenamientos]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
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      <title><![CDATA['La caminata del granjero’, el ejercicio más sencillo para probar tu fuerza]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2026/06/07/caminata-granjero-ejercicio-probar-fuerza-11168379.html]]></link>
      <description><![CDATA[En el mundo fitness hay modas que van y vienen, y luego están los ejercicios que llegan para quedarse. La caminata del granjero es uno de estos últimos y cada vez está más presente en las rutinas cotidianas y en los entrenamientos de fuerza. Se trata de un movimiento aparentemente sencillo que se ha convertido en una prueba muy útil para medir la resistencia, el control y, sobre todo, la fuerza real de una persona.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 07 Jun 2026 05:00:33 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Durango impulsa el ‘walking football’ para fomentar el envejecimiento activo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/05/20/durango-impulsa-walking-football-fomentar-11090405.html]]></link>
      <description><![CDATA[El municipio de Durango pondrá en marcha un nuevo programa de &#039;walking football&#039; con el objetivo de fomentar un envejecimiento activo, saludable y participativo a través del deporte. La iniciativa estará impulsada por la Sociedad Cultural Deportiva de Durango, en colaboración con el Ayuntamiento y con el apoyo de la Fundación Athletic Club, que asumirá la dirección técnica de los entrenamientos. El &#039;walking football&#039; es una modalidad de fútbol adaptado en la que no está permitido correr, lo que permite reducir el riesgo de lesiones y adaptar el ritmo del juego a las capacidades de cada participante. Esta disciplina cuenta con una amplia implantación en países nórdicos e Inglaterra, donde se ha consolidado como una herramienta para promover la actividad física y la socialización entre personas adultas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Kevin Doyle, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 20 May 2026 10:22:48 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El caso de espionaje que sacude al fútbol inglés]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/futbol/2026/05/16/caso-espionaje-sacude-futbol-ingles-premier-league-southampton-11076151.html]]></link>
      <description><![CDATA[El fútbol inglés vive expectante ante el estallido del denominado Spygate, el caso de supuesto espionaje que salpica al Southampton y amenaza con alterar el desenlace de los play-offs de ascenso a la Premier League. La polémica se originó después de que el Middlesbrough denunciara un supuesto espionaje durante sus entrenamientos, en los días previos a la semifinal de la Championship League, la segunda división inglesa, que ambos clubes debían protagonizar.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eduardo Oyarzabal, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 16 May 2026 11:00:38 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Agirrezabala podría volver contra el Athletic]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/athletic/2026/05/04/agirrezabala-volver-athletic-11021616.html]]></link>
      <description><![CDATA[El Valencia ha comenzado esta mañana a preparar su visita del domingo a San Mamés para verse las caras con el Athletic en la trigésimo quinta jornada de liga y lo ha hecho con una buena noticia. Julen Agirrezabala ha vuelto a trabajar junto a sus compañeros en la ciudad deportiva de Paterna, toda vez que ha superado su lesión en el menisco de la rodilla izquierda, que le ha tenido dos meses apartado de los terrenos de juego.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Martínez]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 04 May 2026 16:25:27 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Combinar fuerza y cardio, la mejor fórmula para ganar calidad de vida]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2026/04/26/combinar-fuerza-cardio-mejor-calidad-vida-10987386.html]]></link>
      <description><![CDATA[Durante años hemos escuchado la recomendación de moverse, caminar, subir escaleras o hacer cualquier tipo de actividad física moderada para gozar de una buena salud a largo plazo. Se llegó a concretar que caminar 10.000 pasos al día o mantenerse activo en las tareas cotidianas reducía el riesgo de sufrir ciertos tipos de cáncer y enfermedades crónicas. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2026/04/26/combinar-fuerza-cardio-mejor-calidad-vida-10987386.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 26 Apr 2026 05:00:56 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Yeray, listo para su reencuentro con San Mamés]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/athletic/2026/04/11/yeray-listo-reencuentro-san-mames-aficion-10927107.html]]></link>
      <description><![CDATA[Un nuevo escenario se abrió para Ernesto Valverde el pasado domingo en el Coliseum, donde el técnico pudo contar por primera vez en la temporada con Yeray Álvarez y Unai Egiluz para potenciar así una zona central de la defensa que ha generado multitud de quebraderos de cabeza en el transcurso de la campaña. Con Aymeric Laporte y Dani Vivian en óptimas condiciones para ser alineados, la reincorporación de Aitor Paredes a los entrenamientos grupales en los últimos días ha terminado de dibujar una nueva realidad con los cinco centrales de la plantilla hambrientos de minutos. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Arkaitz Aramendia]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/athletic/2026/04/11/yeray-listo-reencuentro-san-mames-aficion-10927107.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 11 Apr 2026 10:49:00 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Piastri lidera, tres equipos en tres décimas y Alonso, hundido]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/formula1/2026/03/06/piastri-lidera-tres-equipos-tres-formula-1-entrenamientos-australia-10789619.html]]></link>
      <description><![CDATA[Arrancan los motores. El Campeonato del Mundo de Fórmula 1 se pone en marcha. El Gran Premio de Australia comienza a ofrecer respuestas para las incógnitas acumuladas a lo largo de un expectante invierno. Oscar Piastri comenzó marcando la pauta a bordo del McLaren, un monoplaza que rodó a la sombra de Mercedes y Ferrari en los test de pretemporada.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eduardo Oyarzabal, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 06 Mar 2026 13:45:19 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Julen Agirrezabala sufre una lesión en el menisco]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/athletic/2026/03/02/julen-agirrezabala-sufre-lesion-menisco-10767899.html]]></link>
      <description><![CDATA[No llegan buenas noticias desde Valencia en clave Athletic. Julen Agirrezabala, que se reincorporó a los entrenamientos grupales con el conjunto che la semana pasada, casi dos meses después de sufrir una importante lesión muscular en el partido que abrió el año ante el Celta, tiene afectado el menisco de su rodilla izquierda y podría perderse lo que resta de temporada.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Martínez]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 02 Mar 2026 13:36:33 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Zornotza Trail: el impulso del trail running]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/02/22/zornotza-trail-impulso-trail-running-10722796.html]]></link>
      <description><![CDATA[Se cumplen dos años desde que el Zornotza Trail dio su primer paso y comenzó a hacerse visible en Amorebieta-Etxano. Ese fue el comienzo de un proyecto que quería unir a los corredores de montaña del pueblo y darles un lugar propio dentro de la comunidad mendizale.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jon Rodríguez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 22 Feb 2026 05:00:00 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Así ha recibido el vestuario del Athletic a Yeray en su vuelta a los entrenamientos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/athletic/2026/02/02/vestuario-recibe-yeray-vuelta-lezama-10648565.html]]></link>
      <description><![CDATA[El Athletic ha compartido este lunes un vídeo en sus redes sociales que muestra el emotivo recibimiento del vestuario rojiblanco a Yeray Álvarez en su regreso a los entrenamientos con el grupo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Mikel Macho]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 02 Feb 2026 13:33:06 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La polémica caída de Vingegaard]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/ciclismo/2026/01/27/polemica-caida-vingegaard-10622252.html]]></link>
      <description><![CDATA[La mala fortuna se intercaló en la pretemporada de Jonas Vingegaard, que se afila para el comienzo de curso, que le aguarda en el UAE Tour. Llegará a la carrera árabe con el recuerdo del cuerpo magullado y la memoria tocada después de la caída que sufrió este lunes. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[César Ortuzar]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 27 Jan 2026 10:07:19 +0000]]></pubDate>
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