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    <title><![CDATA[Deia - dietas]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/dietas/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - dietas]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Yogur griego o natural: ¿cuál es más saludable?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/21/yogur-griego-natural-saludable-11100273.html]]></link>
      <description><![CDATA[El yogur es uno de los alimentos más presentes en la alimentación diaria gracias a su versatilidad, su aporte nutricional y sus beneficios para la salud digestiva. Sin embargo, a la hora de elegir en el supermercado, muchas personas dudan entre dos de las opciones más populares: el yogur natural y el yogur griego. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 21 May 2026 15:00:16 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cinco alimentos que los médicos recomiendan comer después de los 50]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/19/cinco-alimentos-medicos-recomiendan-comer-despues-50-11090328.html]]></link>
      <description><![CDATA[A partir de los 50 años, el cuerpo comienza a experimentar una serie de cambios naturales que afectan al metabolismo, la masa muscular, la salud ósea y el sistema cardiovascular. En este contexto, la alimentación se convierte en una herramienta clave para mantener una buena calidad de vida, prevenir enfermedades y conservar la energía en el día a día.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 19 May 2026 15:00:53 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Cinco alimentos que los médicos recomiendan comer después de los 50]]></media:title>
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      <title><![CDATA[Estas ensaladas no son tan sanas como parecen y pueden perjudicar tu salud, según la OCU]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/19/ensaladas-sanas-perjudicar-salud-ocu-11086966.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las ensaladas preparadas se han convertido en uno de los productos más habituales en los supermercados. Su facilidad de consumo, la rapidez con la que permiten resolver una comida y su aparente imagen saludable han hecho que muchas personas las incorporen a su rutina diaria, especialmente quienes buscan cuidar la alimentación o mantener un estilo de vida equilibrado.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 19 May 2026 07:31:38 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Dietas epigenéticas: ¿que son y para que sirven?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/13/dietas-epigeneticas-que-son-sirven-11065091.html]]></link>
      <description><![CDATA[La dieta epigenética es un enfoque nutricional que se centra en consumir compuestos químicos naturales que modifican el funcionamiento de los genes. Este proceso se basa en la incorporación de nutrientes bioactivos que tienen la capacidad de &quot;activar o desactivar procesos celulares específicos&quot;. Al ingerir determinados alimentos, estamos &quot;aportando moléculas que se adhieren a regiones del ADN para impedir que se manifiesten problemas de salud que podríamos haber heredado de nuestros padres&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 13 May 2026 17:00:49 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Dieta vegetariana: cómo combinar los alimentos de forma adecuada]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/09/falso-mito-dieta-vegetariana-11044641.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las proteínas son una combinación de aminoácidos y resultan fundamentales para nuestras vidas. Cuando ingerimos proteína a través de los alimentos, nuestro cuerpo las digiere y separa en aminoácidos para después producir proteínas para que nuestro organismo pueda crecer, reparar tejidos corporales y llevar a cabo sus funciones esenciales (mantenimiento del tejido muscular, soporte para el sistema óseo, funcionamiento del sistema inmunológico, crecimiento del cabellos y uñas y aspecto de la piel).]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aintzane Belzunce, Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 09 May 2026 11:00:26 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Esto le pasa a tu cuerpo si comes chocolate todos los días]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/08/le-pasa-cuerpo-comes-chocolate-todos-dias-11042965.html]]></link>
      <description><![CDATA[El chocolate ha dejado de ser el enemigo de las dietas para convertirse en un producto recurrente en nuestra nutrición diaria. Sin embargo, no todo el chocolate produce los mismos efectos. Para que el consumo diario sea beneficioso, debe tratarse de chocolate negro con un mínimo del 70% de cacao. Cuando se cumple este requisito, el cuerpo experimenta una serie de cambios fisiológicos para bien.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/08/le-pasa-cuerpo-comes-chocolate-todos-dias-11042965.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 08 May 2026 17:00:27 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Aprender a comer: guía fácil para controlar el peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/04/19/aprender-comer-guia-facil-controlar-10958496.html]]></link>
      <description><![CDATA[Un 40% de los adultos del Estado español tiene sobrepeso y un 18% obesidad. Mantener una composición corporal saludable, acorde a nuestra constitución y etapa vital, es una de las decisiones más importantes para proteger la salud. Un exceso de grasa corporal, especialmente cuando se acumula a nivel visceral, se asocia con un mayor riesgo de padecer enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2, hipertensión, problemas articulares, apnea del sueño y procesos inflamatorios crónicos. Además, puede agravar dolencias preexistentes. Pero el impacto de nuestra relación con el cuerpo y la alimentación va más allá de lo físico. En algunas personas, convivir con un exceso de peso puede generar malestar emocional y afectar a la autoestima.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Ruth Oteiza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 19 Apr 2026 09:01:00 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[7 alimentos para controlar y bajar el colesterol malo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/04/17/expertos-nutricion-recomiendan-alimentos-controlar-9739698.html]]></link>
      <description><![CDATA[Para combatir el colesterol alto y proteger el corazón resulta fundamental incorporar ciertos alimentos que favorecen el equilibrio lipídico en sangre. Estos son los que proporcionan al organismo nutrientes como la fibra soluble, las grasas saludables y los antioxidantes. Por el contrario, conviene evitar aquellos que contengan azúcares, carbohidratos refinados y grasas saturadas y trans. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/04/17/expertos-nutricion-recomiendan-alimentos-controlar-9739698.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 17 Apr 2026 14:00:07 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Un abogado avisa: "Te puedes arruinar si ves esto en tu nómina"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/economia-domestica/2026/04/17/abogado-avisa-puedes-arruinar-ves-esto-nomina-10950831.html]]></link>
      <description><![CDATA[El abogado laboralista Juanma Lorente (@juanmalorente_laboralista) ha denunciado en su último vídeo una de las prácticas más &quot;peligrosas&quot; que se dan actualmente en el mercado laboral: el uso de conceptos extrasalariales para encubrir el sueldo real. Lorente explica que, aunque un trabajador vea en su cuenta bancaria una cifra alta, como la que pone de ejemplo, 3.500 euros, la realidad puede ser muy distinta si gran parte de esa cantidad figura como dietas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 17 Apr 2026 08:00:19 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Abogado,arruinar,Juanma Lorente,nóminas,dietas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Tomates cherry, un bocado saludable que cuida tu vista y tu bienestar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/04/11/tomates-cherry-bocado-saludable-cuida-10926913.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los tomates cherry se consideran pequeños bocados muy nutritivos. Son pequeños, dulces y sabrosos, pero a pesar de su tamaño, ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud. Por ejemplo, gracias al betacaroteno y a la vitamina A que contienen, resultan esenciales para mantener una visión saludable. Estos nutrientes ayudan a prevenir la generación macular y la pérdida de visión relacionada con la edad, protegiendo la retina y mejorando la agudeza visual. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 11 Apr 2026 09:01:01 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,envejecimiento,Alimentos,enfermedades,peso,dietas,bloque52]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La Eurocámara sanciona con 3.600 euros a 'Alvise' por un vídeo criticando al eurodiputado y exministro López Aguilar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/politica/2026/03/10/eurocamara-sanciona-3-600-euros-10804034.html]]></link>
      <description><![CDATA[La presidenta del Parlamento Europeo, Roberta Metsola, ha anunciado este martes una sanción de cerca de 3.600 euros al eurodiputado y agitador Luis &#039;Alvise&#039; Pérez por grabar al también eurodiputado y exministro Juan Fernando López Aguilar durante una sesión plenaria y difundir después el vídeo en redes sociales con comentarios despectivos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, E.P.]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 10 Mar 2026 14:24:44 +0000]]></pubDate>
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