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    <title><![CDATA[Deia - Dietas]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/dietas/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - Dietas]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[La Eurocámara sanciona con 3.600 euros a 'Alvise' por un vídeo criticando al eurodiputado y exministro López Aguilar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/politica/2026/03/10/eurocamara-sanciona-3-600-euros-10804034.html]]></link>
      <description><![CDATA[La presidenta del Parlamento Europeo, Roberta Metsola, ha anunciado este martes una sanción de cerca de 3.600 euros al eurodiputado y agitador Luis &#039;Alvise&#039; Pérez por grabar al también eurodiputado y exministro Juan Fernando López Aguilar durante una sesión plenaria y difundir después el vídeo en redes sociales con comentarios despectivos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, E.P.]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 10 Mar 2026 14:24:44 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cada intento de perder de peso tiene el potencial de mejorar la salud general, aunque se recupere, según un estudio]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/28/perder-peso-potencial-mejorar-salud-aunque-recupere-10759015.html]]></link>
      <description><![CDATA[Una nueva investigación ha comprobado que el efecto &#039;yo-yo&#039; que se produce a menudo con algunas dietas tiene un lado bueno y es que confiere beneficios para la salud a largo plazo al reducir la grasa visceral, según investigadores de la Universidad Ben-Gurion del Néguev (Israel).]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM / Europa Press]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 28 Feb 2026 07:19:39 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Dietas virales vs ciencia: ¿existen las soluciones milagrosas?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/21/dietas-virales-vs-ciencia-existen-10729429.html]]></link>
      <description><![CDATA[Perder peso es uno de los objetivos más repetidos entre muchas personas. El interés crece especialmente en los primeros meses del año: la motivación está alta, la presión social aumenta y las redes sociales, la publicidad y las conversaciones cotidianas se llenan de mensajes sobre cambios rápidos. Sin embargo, en medio de esta abundancia surgen preguntas clave: ¿son todos los métodos de adelgazamiento igual de válidos? ¿Qué diferencia un tratamiento seguro de una solución pasajera?]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[I. Correa]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 21 Feb 2026 10:01:06 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[FODMAP, una dieta recomendada para el síndrome del intestino irritable]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/01/25/fodmap-dieta-recomendada-sindrome-intestino-10613433.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si notas molestias digestivas frecuentes, como hinchazón o pesadez después de comer, la dieta FODMAP puede ayudarte a aliviar los síntomas y mejorar el bienestar intestinal. Diseñada para reducir la fermentación de ciertos azúcares en el intestino, consiste en limitar de forma temporal aquellos alimentos que generan gases y malestar, sustituyéndolos por opciones más suaves para el sistema digestivo, como por ejemplo:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 25 Jan 2026 10:00:46 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cómo volver a una alimentación equilibrada tras los excesos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/01/24/volver-alimentacion-equilibrada-excesos-10611124.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si eres de esas personas que se sienten hinchadas tras los menús más copiosos de las celebraciones navideñas, te conviene apostar por alimentos sencillos que ayuden a desinflamar, depurar y recuperar el bienestar digestivo. Estos aliados te ayudarán a compensar los excesos sin renunciar al placer de cuidarte. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 24 Jan 2026 12:00:54 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Dieta 80/20: la fórmula más saludable para quienes buscan cuidarse sin mucho sacrificio]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2026/01/18/dieta-80-20-formula-saludable-cuidarse-10585777.html]]></link>
      <description><![CDATA[En un momento en el que las dietas rígidas, los retos detox y las restricciones extremas van perdiendo seguidores, surge con fuerza una filosofía más flexible y sostenible: la dieta 80/20. Este método, defendido por profesionales de la salud y popularizado por numerosas celebridades, propone una regla muy simple: el 80% del tiempo se lleva una alimentación saludable y el 20% restante se reserva para permitirse pequeñas licencias sin ningún sentimiento de culpa. Su principal objetivo, construir una relación equilibrada, consciente y duradera con la comida.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 18 Jan 2026 15:01:04 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[El mito detox: por qué las dietas y los productos depurativos no sirven para nada]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bermatu/2026/01/13/mito-detox-falsas-dietas-productos-depurativos-organismo-10568895.html]]></link>
      <description><![CDATA[Aunque el apellido detox resurge con especial fuerza después de épocas de excesos -Navidades, verano o vacaciones-, lo cierto es que esta industria lleva tiempo instalada de forma permanente en nuestras vidas. Dietas milagro, tés depurativos, pastillas, tratamientos alternativos, rutinas de entrenamiento o planes exprés de alimentación prometen, una y otra vez, limpiar el organismo. Pocas áreas del universo wellness han escapado a su correspondiente versión detox.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maldita.es/NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 13 Jan 2026 15:00:07 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Dietas,Marketing,Ciencia,Alimentación,Detox,Desintoxicación,mitos]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[@blancanutri, la nutricionista que da a conocer en redes la salud digestiva y la microbiota]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gente/2026/01/04/blancanutri-influencer-nutricionista-10538020.html]]></link>
      <description><![CDATA[Blanca García-Orea Haro, conocida en redes como @blancanutri es nutricionista clínica, especializada en nutrición digestiva y hormonal, con un máster en Microbiota Humana. Hoy es una de las voces más seguidas en materia de alimentación, bienestar, salud intestinal y estilo de vida, gracias a su presencia en redes, a su labor divulgativa y a su apuesta por una alimentación consciente, colorida y sostenible.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Iria Lorenzo, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 04 Jan 2026 12:00:16 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,recetas,Alimentación,Dietas,cerebro,hábitos saludables]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Bomba, basmati, jazmín, carnaroli… ¿Cuál es el mejor arroz en cada momento?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/01/03/bomba-basmati-jazmin-carnaroli-mejor-9731860.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hoy en día se cultivan unas diez mil variedades distintas de arroz y los principales países exportadores son Tailandia, Vietnam y Estados Unidos. Pese a su abrumadora diversidad, casi todas pertenecen a una misma especie: Oryza sativa. Esta, a su vez, se divide en dos grandes grupos. La índica, típica de regiones tropicales, da lugar a granos largos y sueltos. La japónica, en cambio, se adapta a climas templados y tropicales, y se reconoce por su alto contenido en almidón del tipo amilosa, responsable de la textura cremosa y pegajosa del arroz glutinoso, por ejemplo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitzol Zugasti, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 03 Jan 2026 12:00:26 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Tailandia,Vietnam,Cereal,Población,Dietas,Arroz,Arroz basmati,gastronomía]]></media:keywords>
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    <item>
      <title><![CDATA[Siete claves para perder peso de forma efectiva y sin poner en riesgo tu salud]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2025/12/21/claves-perder-peso-forma-saludable-10498404.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hay momentos en la vida en los que, bien por razones estéticas o por salud, nos marcamos como objetivo perder algún que otro kilo. El sobrepeso está detrás de múltiples patologías, pero las prisas por adelgazar nos pueden llevar a adoptar soluciones poco saludables.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 21 Dec 2025 10:00:50 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Adelgazar,Dietas,hábitos saludables]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Las redes sociales, un factor de riesgo en el desarrollo de TCA en jóvenes]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/actualidad/sociedad/2025/12/21/redes-sociales-factor-riesgo-desarrollo-tca-jovenes-10498233.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) tales como la anorexia o la bulimia suelen aparecer durante la adolescencia o la juventud, pero ahora las redes sociales podrían estar favoreciendo su aparición, convirtiéndose en un factor de riesgo. Dietas restrictivas y nutricionalmente incompletas, cuerpos irreales, rutinas de ejercicio sin sentido y ahora la irrupción de las Inteligencias Artificiales pueden generar un caldo de cultivo que los potencie. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Sara Cabrera, NTM]]></dc:creator>
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