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    <title><![CDATA[Deia - Calorías]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/calorias/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - Calorías]]></description>
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    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Un médico desvela cuál es el desconocido "alimento más completo que existe"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/03/13/medico-desvela-desconocido-alimento-completo-10815569.html]]></link>
      <description><![CDATA[El médico experto en longevidad David Céspedes (@dr.davidcespedes) ha puesto sobre la mesa un alimento que pocas personas valoran al nivel que deberían. Se trata de un alimento clásico, de temporada y que está muy infravalorado a nivel nutricional. Son las sardinas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 13 Mar 2026 09:00:18 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Este es el momento del día en el que no deberías beber zumo de naranja]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/27/momento-dia-no-deberias-beber-zumo-naranja-10758174.html]]></link>
      <description><![CDATA[El zumo de naranja lleva décadas instalado en el desayuno como sinónimo de alimentación sana. Pero los nutricionistas llevan tiempo matizando esa idea. El problema no es la naranja en sí, sino lo que ocurre cuando se convierte en líquido: pierde la fibra y concentra todo el azúcar. Y eso tiene consecuencias distintas según el momento del día en que se tome.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 27 Feb 2026 18:00:16 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ojo con las analíticas: un médico alerta sobre un peligro aún con el colesterol bajo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/24/ojo-analiticas-medico-alerta-peligro-colesterol-bajo-10743785.html]]></link>
      <description><![CDATA[El médico conocido en redes sociales como @doctorrojas ha publicado un vídeo en el que explica cómo detectar un riesgo cardiovascular elevado en una analítica de sangre que, a simple vista, parece estar dentro de los valores normales. La clave está en aplicar una fórmula sencilla que relaciona dos parámetros: los triglicéridos y el colesterol HDL. El doctor lo anuncia así: &quot;te voy a enseñar cómo podéis saber con vuestra analítica si vuestro colesterol, a pesar de estar absolutamente normal como veis aquí, es peligroso y tenéis aumentado el riesgo de infarto&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 24 Feb 2026 18:00:25 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Dietas virales vs ciencia: ¿existen las soluciones milagrosas?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/02/21/dietas-virales-vs-ciencia-existen-10729429.html]]></link>
      <description><![CDATA[Perder peso es uno de los objetivos más repetidos entre muchas personas. El interés crece especialmente en los primeros meses del año: la motivación está alta, la presión social aumenta y las redes sociales, la publicidad y las conversaciones cotidianas se llenan de mensajes sobre cambios rápidos. Sin embargo, en medio de esta abundancia surgen preguntas clave: ¿son todos los métodos de adelgazamiento igual de válidos? ¿Qué diferencia un tratamiento seguro de una solución pasajera?]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[I. Correa]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 21 Feb 2026 10:01:06 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Batidos de frutas: recetas fáciles y saludables]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2026/01/24/batidos-frutas-recetas-faciles-saludables-10610898.html]]></link>
      <description><![CDATA[Fáciles de preparar y repletos de nutrientes, estos batidos de frutas y verduras ayudan a depurar el organismo, fortalecer las defensas, mantener la piel luminosa y el cuerpo equilibrado. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 24 Jan 2026 10:00:38 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El snack que recomienda Boticaria García: "Son bajas en calorías y esto lo convierte en una muy buena opción"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/01/20/snack-recomienda-boticaria-garcia-son-bajas-calorias-buena-opcion-10595907.html]]></link>
      <description><![CDATA[La Boticaria García ha señalado en uno de sus vídeos una opción sencilla para quienes buscan un picoteo más “limpio” entre horas: “Una alternativa saludable para snacks o aperitivos son las cebollitas encurtidas”. La divulgadora explica que, aunque el proceso de encurtido “modifica algunas propiedades nutricionales de sus primas, las cebolletas”, siguen manteniendo ventajas interesantes para el consumo cotidiano, especialmente si se usan con moderación.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 20 Jan 2026 18:00:56 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Esto le pasa a tu cuerpo tras semanas de comilonas en navidades]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/12/31/esto-le-pasa-cuerpo-semanas-comilonas-navidades-10529587.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las Navidades suelen traer algo más que reuniones familiares. Y es que con ella también llegan las comilonas encadenadas, los horarios desordenados y la tentación constante de picar un poco. Cuando esto se mantiene durante semanas, el cuerpo no lo vive como un exceso puntual, sino como un cambio de rutina. La consecuencia no es solo ganar algo de peso, sino una suma de efectos sobre la digestión, el azúcar en sangre, el sueño, la retención de líquidos y la sensación general de energía de nuestro cuerpo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/12/31/esto-le-pasa-cuerpo-semanas-comilonas-navidades-10529587.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 31 Dec 2025 18:00:55 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Alcohol,azúcar,Calorías,Navidad,peso,dieta,Excesos]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Navidades opíparas e hipócritas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/opinion/2025/12/23/navidades-opiparas-hipocritas-10506369.html]]></link>
      <description><![CDATA[EL espíritu de la Navidad, el otro, está en el fondo de la nevera y en la estantería de las tentaciones. Tú que eres un disfrutón con poca fuerza de voluntad, ya sabes de lo que hablo. Cada casa tiene su rincón oculto para los caprichos: dulces, salados o de alta graduación. Los nutricionistas se tiran de los pelos pero se frotan las manos, parece contradictorio pero no lo es. Los excesos de hoy serán exigentes retos en báscula más adelante.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Por Ángel López]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 23 Dec 2025 06:50:21 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Navidad,Reyes,Constitucional,Fantasía,Calorías]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Déficit calórico: qué es y cómo influye en la pérdida de peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2025/12/06/deficit-calorico-influye-perdida-peso-10441447.html]]></link>
      <description><![CDATA[El concepto de déficit calórico se ha vuelto un término bastante común en conversaciones sobre salud y bienestar, especialmente cuando se trata de la pérdida de peso. Hace referencia a la diferencia existente entre las calorías que se consumen a través de la comida y la bebida, y las calorías que el cuerpo necesita para realizar sus funciones diarias, como la digestión, el movimiento y otras actividades esenciales y vitales. Cuando esta diferencia es negativa, se crea un déficit calórico, que resulta fundamental para perder peso de manera saludable.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 06 Dec 2025 10:00:55 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[En busca de los "secretos" de una vida larga y saludable]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/ejes-de-nuestra-economia/2025/11/23/busca-secretos-vida-larga-saludable-10388158.html]]></link>
      <description><![CDATA[Antes se creía que vivir muchos años era solo cosa de los genes, sin embargo, hoy día, sabemos que la genética es solo el 20% de nuestra longevidad. El 80% restante depende de cómo vivimos, cómo nos cuidamos, de cómo nos relacionamos... Nada de fórmulas secretas o extremadamente complejas, simplemente la aplicación de esos hábitos que todos sabemos que son beneficiosos para nuestro organismo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gemma Tenas]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 23 Nov 2025 14:30:35 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[vida,Gente,longevidad,Calidad de vida,Alimentación,Calorías,Grupo Noticias,ejes de sanidad]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Estos son los beneficios del pimiento según su color]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/gastronomia/2025/11/23/son-beneficios-pimiento-color-salud-10387565.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los pimientos pueden presumir de ser un ingrediente imprescindible en la cocina mediterránea y en muchas otras culturas gastronómicas. Y no es para menos, ya que son auténticos tesoros nutricionales. Cada variedad aporta vitaminas, minerales y antioxidantes que favorecen el buen funcionamiento del organismo y ayudan a prevenir el envejecimiento celular.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 23 Nov 2025 12:01:02 +0000]]></pubDate>
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