Deia - azúcar

Endulzar de forma saludable: alternativas al azúcar refinado

Itziar Acereda — Tue, 28 Apr 2026 05:01:01 +0000

El consumo excesivo de azúcar es perjudicial para la salud, siendo un factor de riesgo clave para enfermedades crónicas como obesidad, diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares, caries y síndrome metabólico. De ahí que se e recomiende limitar los azúcares añadidos a menos del 10% (idealmente <5%) de las calorías diarias.

Esto le pasa a tu cuerpo si comes patatas todos los días

Asier Medina, NTM — Mon, 27 Apr 2026 17:00:34 +0000

La patata es uno de los alimentos más versátiles y consumidos del mundo. Sin embargo, su reputación ha oscilado entre ser un ingrediente esencial en la dieta y un enemigo del adelgazamiento. Si te planteas incluir la patata en tu menú diario o sacarla de tu dieta, es fundamental entender los cambios que este ajuste puede generar en tu cuerpo.

Adiós a los bichos: la mezcla perfecta para deshacerte de ellos

Asier Medina, NTM — Mon, 27 Apr 2026 15:01:03 +0000

Con la llegada del buen tiempo, la presencia de moscas y mosquitos se convierte en una de las mayores molestias dentro de casa. Para combatir este problema de forma sostenible, la influencer de hogar @mariabelen_home ha compartido un remedio que destaca por su eficacia y sencillez. María Belén propone una trampa casera que se puede elaborar en apenas unos minutos con ingredientes que cualquiera tiene en su despensa.

Los ultraprocesados, la comida que nos enferma en silencio

Uxue Carreras, NTM — Sun, 26 Apr 2026 09:00:45 +0000

Si abrimos cualquier nevera de alguna casa encontramos alguno. En el desayuno, en la fiambrera del trabajo, en la cena rápida del jueves por la noche. Los ultraprocesados llevan décadas instalados en nuestra rutina alimentaria y ahora la ciencia empieza a poner cifras a algo que muchos ya intuían: nos están pasando factura.

No existe evidencia científica que avale la eficacia de la homeopatía en ninguna patología, concluye Sanidad

NTM, E.P. — Tue, 21 Apr 2026 12:58:07 +0000

El Ministerio de Sanidad ha publicado, a través de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), un informe técnico por el que se ha concluido "de forma categórica" que no existe evidencia científica que avale la eficacia de la homeopatía en ninguna patología, ya que la de estos productos no supera a la del placebo en ninguna de las enfermedades analizadas.

7 alimentos para controlar y bajar el colesterol malo

Nerea Garay, NTM — Fri, 17 Apr 2026 14:00:07 +0000

Para combatir el colesterol alto y proteger el corazón resulta fundamental incorporar ciertos alimentos que favorecen el equilibrio lipídico en sangre. Estos son los que proporcionan al organismo nutrientes como la fibra soluble, las grasas saludables y los antioxidantes. Por el contrario, conviene evitar aquellos que contengan azúcares, carbohidratos refinados y grasas saturadas y trans.

Rosquillas de anís, la receta más sencilla para Semana Santa

Elisa Jimeno, NTM — Fri, 03 Apr 2026 05:01:26 +0000

Las rosquillas son uno de los postres más sencillos para quien no tiene mucha experiencia en la repostería. En el recetario tradicional hay muchas versiones, pueden ser fritas u horneadas, o con distintos tipos de masa, más esponjosa u hojaldrada, según sus ingredientes. Para quien no tenga mucha experiencia en la cocina o quiera disfrutar un rato con los niños haciendo un postre, aquí va una receta sencilla pero muy rica.

¿Café sí o café no?: el cardiólogo Aurelio Rojas responde

Asier Medina, NTM — Tue, 31 Mar 2026 13:01:00 +0000

El cardiólogo @doctorrojas ha publicado un vídeo en formato de preguntas y respuestas sobre el café que está circulando con fuerza en redes sociales. La premisa se basa en resolver de una vez las dudas más comunes sobre esta bebida que millones de personas toman cada mañana sin saber muy bien si les hace bien, mal o simplemente nada.

Una nutricionista recomienda dejar de esperar a que los plátanos maduren: "Cambia cómo envejeces"

Asier Medina, NTM — Wed, 25 Mar 2026 18:01:00 +0000

Un vídeo de la creadora de contenido @nathalymarcus está circulando en redes sociales con un mensaje que va contra el instinto de la mayoría de los consumidores: no esperes a que el plátano madure. "Si eres de los que espera a que el plátano madure, déjame decirte una cosa: el plátano duro es mucho más seguro", arranca la divulgadora antes de desgranar, en poco más de un minuto, una cadena de beneficios que atribuye al plátano verde.

¿Qué es mejor desayunar: dulce o salado?

Ruth Oteiza, NTM — Fri, 20 Mar 2026 15:00:33 +0000

Elegir entre un desayuno dulce o salado no es tanto una cuestión de gustos como de equilibrio nutricional. Las opciones saladas, que incluyen proteínas de calidad y grasas saludables, ayudan a mantener estables los niveles de saciedad, evitando picos de azúcar y el cansancio a media mañana. Los desayunos dulces, por su parte, pueden formar parte de una dieta saludable si se basan en alimentos naturales, como fruta o cereales integrales.

¿Es bueno mascar chicles todos los días?

Asier Medina, NTM — Fri, 06 Mar 2026 18:00:27 +0000

Puede ser para refrescar el aliento después del café, para calmar los nervios en una reunión o simplemente porque nos gusta el sabor. Pero, ¿es bueno masticar chicle todos los días? La respuesta corta es que depende del tipo de chicle y de cuánto lo mastiques. Si eliges bien y no te pasas, puede tener más pros que contras. Si abusas o eliges los equivocados, las cosas cambian.