<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0">
  <channel>
    <title><![CDATA[Deia - actividad física]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.deia.eus/tags/actividad-fisica/]]></link>
    <description><![CDATA[Deia - actividad física]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Deia]]></copyright>
    <ttl>60</ttl>
    <atom:link href="http://www.deia.eus/rss/tag/1019830/" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <item>
      <title><![CDATA[Test de la silla, la sencilla prueba con la que saber si estás o no en forma]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2026/06/14/test-silla-sencilla-prueba-saber-estas-no-en-forma-11199224.html]]></link>
      <description><![CDATA[ &quot;Todas las personas, sea cual sea su edad y capacidades, pueden ser físicamente activas y en que cada tipo de movimiento cuenta&quot;, afirman desde la Organización Mundial de la Salud (OMS).]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/belleza-y-cuidados/2026/06/14/test-silla-sencilla-prueba-saber-estas-no-en-forma-11199224.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 14 Jun 2026 11:00:33 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/56c2958f-579e-458b-aa3b-51ac0820bca0_16-9-aspect-ratio_default_0_x475y165.jpg" length="120797" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/56c2958f-579e-458b-aa3b-51ac0820bca0_16-9-aspect-ratio_default_0_x475y165.jpg" type="image/jpeg" fileSize="120797" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Test de la silla, la sencilla prueba con la que saber si estás o no en forma]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/56c2958f-579e-458b-aa3b-51ac0820bca0_16-9-aspect-ratio_default_0_x475y165.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[ejercicio físico,actividad física,Deporte,Sedentarismo,bloque52]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA['Biztu Bermeo' recetará ejercicio físico y cuidará la salud mental y corporal de la ciudadanía]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/06/09/biztu-bermeo-recetara-ejercicio-fisico-11179090.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con el firme propósito de mejorar la calidad de vida de las y los bermeotarras, el Ayuntamiento de Bermeo ha puesto en marcha &#039;Biztu Bermeo&#039;, un innovador Servicio de Orientación para la Actividad Física impulsado por el Área de Bienestar Social con el apoyo del Área de Deportes. Esta iniciativa nace para guiar a la ciudadanía hacia unos hábitos más saludables, prestando especial atención a aquellas personas que realizan poco ejercicio o que encuentran barreras para introducirlo en su rutina.  ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eguzkiñe Salterain, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/06/09/biztu-bermeo-recetara-ejercicio-fisico-11179090.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 09 Jun 2026 14:10:42 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/26ac780c-2786-4c4d-bf7e-ab17b808d49f_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="565489" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/26ac780c-2786-4c4d-bf7e-ab17b808d49f_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="565489" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA['Biztu Bermeo' recetará ejercicio físico y cuidará la salud mental y corporal de la ciudadanía]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/26ac780c-2786-4c4d-bf7e-ab17b808d49f_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[actividad física,Salud mental,bienestar social,Bermeo,hábitos saludables,Vida saludable]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Mungia distingue el compromiso y esfuerzo de 13 entidades deportivas locales]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/05/31/mungia-distingue-compromiso-esfuerzo-13-entidades-deportivas-locales-11138242.html]]></link>
      <description><![CDATA[El Ayuntamiento de Mungia celebró este pasado jueves la cuarta edición de los Mungiako Kirol Sariak, una gala destinada a reconocer la dedicación, el esfuerzo y la contribución de personas y colectivos que impulsan la actividad física y el deporte en el municipio. El acto tuvo lugar en Olalde Aretoa y reunió a representantes institucionales, clubes deportivos y vecinos de la localidad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[C. Zárate]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/05/31/mungia-distingue-compromiso-esfuerzo-13-entidades-deportivas-locales-11138242.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 31 May 2026 08:31:13 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/dad1472d-c723-48c1-b16f-07fdf1518cc7_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="4680223" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/dad1472d-c723-48c1-b16f-07fdf1518cc7_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="4680223" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Mungia distingue el compromiso y esfuerzo de 13 entidades deportivas locales]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/dad1472d-c723-48c1-b16f-07fdf1518cc7_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[waterpolo,actividad física,deportes,vecinos,Ayuntamiento de Mungia]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Libera estrés acumulado en esta “sala de la rabia” destruyendo objetos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/viajes/2026/05/10/libera-estres-sala-de-la-rabia-destruir-objetos-11047576.html]]></link>
      <description><![CDATA[Es algo muy peliculero, tanto que no parece que sea real. Sin embargo, existe un rincón en el que es posible soltar tensiones. Hablamos de Break&amp;Joy, una Rage room disponible, aunque con lista de espera, en Donostia. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Guadalupe Marugán, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/viajes/2026/05/10/libera-estres-sala-de-la-rabia-destruir-objetos-11047576.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 10 May 2026 09:00:50 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/45b76c3b-c55f-4089-8118-239655f95f98_16-9-aspect-ratio_default_0_x587y650.jpg" length="220448" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/45b76c3b-c55f-4089-8118-239655f95f98_16-9-aspect-ratio_default_0_x587y650.jpg" type="image/jpeg" fileSize="220448" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Libera estrés acumulado en esta “sala de la rabia” destruyendo objetos]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/45b76c3b-c55f-4089-8118-239655f95f98_16-9-aspect-ratio_default_0_x587y650.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[estrés,actividad física,Pintura,bloque52,romper]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[De molino en molino, una marcha popular para descubrir la historia de Zeanuri]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/viajes/2026/05/03/molino-marcha-descubrir-historia-zeanuri-11015448.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cumpliendo este año su decimonovena edición, la Marcha de los Molinos de Zeanuri (Bizkaia) se llevará a cabo el próximo domingo 10 de mayo. Con esta actividad, nos ofrecen la oportunidad de conocer el patrimonio de los molinos -la mayoría abandonados, pero algunos otros restaurados- que se hallan diseminados a lo largo y ancho de los límites de la localidad arratiana. Cabe destacar, como curiosidad, que “todos son hidráulicos” y el itinerario transcurrirá junto a siete de ellos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Guadalupe Marugán, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/viajes/2026/05/03/molino-marcha-descubrir-historia-zeanuri-11015448.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 03 May 2026 05:01:05 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/5619b2b7-178b-40c1-8cb1-bab41c2c8562_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="1274824" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/5619b2b7-178b-40c1-8cb1-bab41c2c8562_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="1274824" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[De molino en molino, una marcha popular para descubrir la historia de Zeanuri]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/5619b2b7-178b-40c1-8cb1-bab41c2c8562_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[actividad física,Patrimonio histórico,Bizkaia,Molinos,bloque52]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Qué comer tras hacer deporte para una buena recuperación]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/02/comer-deporte-buena-recuperacion-11013699.html]]></link>
      <description><![CDATA[Lo que se come después de hacer deporte importa más de lo que se piensa. Y es que incorporar determinados alimentos a nuestro menú tras la actividad física puede ayudar no solo a recuperarse mejor, sino también a optimizar el rendimiento a largo plazo. Por ejemplo, son especialmente recomendables:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/05/02/comer-deporte-buena-recuperacion-11013699.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 02 May 2026 11:01:04 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/2369cac7-3274-4281-967c-d8935b461b96_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="1614926" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/2369cac7-3274-4281-967c-d8935b461b96_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="1614926" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Qué comer tras hacer deporte para una buena recuperación]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/2369cac7-3274-4281-967c-d8935b461b96_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[energía,Alimentos,entrenamiento,actividad física,Calorías,Músculos,ejercicios,nutrición,bloque52]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Errigoiti, cuarto en el Top10 de municipios en el reto Kirolur]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/04/27/errigoiti-cuarto-top10-municipios-reto-10993704.html]]></link>
      <description><![CDATA[El municipio de Errigoiti, adherido al programa Kirolur, ha arrancado con fuerza el reto de primavera. Con 34 personas inscritas, 22 de ellas activas, el municipio ha logrado situarse en la cuarta posición entre los 60 municipios de Bizkaia participantes en tan solo la primera semana. El objetivo ahora es claro: seguir sumando participantes y puntos para aspirar a lo más alto del ranking. El premio obtenido se destinará a un obsequio para las personas participantes del municipio.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eguzkiñe Salterain, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/04/27/errigoiti-cuarto-top10-municipios-reto-10993704.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 27 Apr 2026 18:25:28 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/b8783920-c867-4bca-93a8-b51f9f359339_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="46913" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/b8783920-c867-4bca-93a8-b51f9f359339_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="46913" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Errigoiti, cuarto en el Top10 de municipios en el reto Kirolur]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/b8783920-c867-4bca-93a8-b51f9f359339_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[kirolur,Errigoiti,estilo de vida,Deporte,actividad física]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Getxo inaugura en Fadura su primer circuito de parkour]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/04/25/getxo-inaugura-fadura-primer-circuito-de-parkour-10985030.html]]></link>
      <description><![CDATA[El proyecto Thinking Fadura va posándose sobre el terreno y haciendo realidad su lema de Un parque deportivo en construcción con la ciudadanía de Getxo. Si la pasada semana, se estrenaban las pistas de petanca en los exteriores del polideportivo –una petición de las personas mayores de la localidad–, ésta se inaugura una instalación bien distinta y para otros públicos: un circuito de parkour, ese lugar en el que los más habilidosos son capaces de dar saltos, volteretas y hacer otros movimientos imposibles... Es el primer parque de este tipo en el municipio.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[M. Hernández]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/04/25/getxo-inaugura-fadura-primer-circuito-de-parkour-10985030.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 25 Apr 2026 09:13:09 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/1c6de326-91e2-4217-8a0f-725b3fd308d0_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="395829" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/1c6de326-91e2-4217-8a0f-725b3fd308d0_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="395829" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Getxo inaugura en Fadura su primer circuito de parkour]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/1c6de326-91e2-4217-8a0f-725b3fd308d0_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[actividad física,jóvenes,parkour,Fadura]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Loiu se calza las zapatillas para competir por ser el municipio más en forma]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/04/15/loiu-municipio-deporte-reto-competicion-10941751.html]]></link>
      <description><![CDATA[Loiu presentó este pasado martes su candidatura a ser uno de los municipios de Bizkaia más en forma. La localidad de Txorierri competirá en el reto Kirolur, una liga deportiva entre municipios que comienza este miércoles y que se desarrollará a lo largo del año impulsada por la Diputación Foral de Bizkaia. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[C. Zárate]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/04/15/loiu-municipio-deporte-reto-competicion-10941751.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 15 Apr 2026 09:26:25 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/ac20280c-4884-4b6d-b0db-12d4e82d34c7_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="176951" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/ac20280c-4884-4b6d-b0db-12d4e82d34c7_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="176951" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Loiu se calza las zapatillas para competir por ser el municipio más en forma]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/ac20280c-4884-4b6d-b0db-12d4e82d34c7_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[actividad física,Bizkaia,Deporte,Reto,Municipios]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Gorliz estrenará un parque de calistenia en Ondargane]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/04/14/gorliz-parque-calistenia-ondargane-pnv-oposicion-personas-mayores-10936182.html]]></link>
      <description><![CDATA[Gorliz contará con un parque de calistenia en Ondargane, que ha sido promovido por el PNV de la localidad. Esta zona con aparatos para ejercitar el cuerpo será una realidad en los próximos meses. “Es una actuación que evidencia que el trabajo desde la oposición también es capaz de generar mejoras concretas para Gorliz”, enfatizan desde la agrupación jeltzale. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Marta Hernández]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/bizkaia/2026/04/14/gorliz-parque-calistenia-ondargane-pnv-oposicion-personas-mayores-10936182.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 14 Apr 2026 07:17:25 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/b598f982-e9c1-48c2-8618-ba048758d419_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="345057" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/b598f982-e9c1-48c2-8618-ba048758d419_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="345057" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Gorliz estrenará un parque de calistenia en Ondargane]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/b598f982-e9c1-48c2-8618-ba048758d419_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Oposición,mayores,convivencia,actividad física]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Fascitis plantar: una molestia muy común con solución]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/04/10/fascitis-plantar-molestia-comun-solucion-10925873.html]]></link>
      <description><![CDATA[El dolor en la planta del pie es una de las consultas más frecuentes tanto en atención primaria como en clínicas de fisioterapia. Aunque muchas veces se resta importancia a estas molestias, lo cierto es que pueden afectar de forma significativa a la calidad de vida. Entre las causas más habituales se encuentra la fascitis plantar, una afección que, sin ser grave en la mayoría de los casos, puede volverse persistente si no se trata adecuadamente.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Uxue Carreras, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.deia.eus/salud/2026/04/10/fascitis-plantar-molestia-comun-solucion-10925873.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 17:00:21 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/2ba3f12a-2b06-4918-81f0-8e12198397e4_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="16606776" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/2ba3f12a-2b06-4918-81f0-8e12198397e4_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="16606776" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Fascitis plantar: una molestia muy común con solución]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/2ba3f12a-2b06-4918-81f0-8e12198397e4_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[dolor,actividad física,Calzado,fisioterapia,Salud,Pies,bloque52]]></media:keywords>
    </item>
  </channel>
</rss>
